Beziehungen sind harte Arbeit und bestehen aus Bausteinen, die Sie und Ihr Partner zusammenfügen, um eine starke Bindung zu schaffen. Diese Bausteine – wie Geduld, Kommunikation und Vertrauen – erfordern Arbeit. Vor allem Vertrauen ist entscheidend für das Zusammenwachsen einer Beziehung, und wenn Sie sich fragen, was es bedeutet, Ihrem Partner voll und ganz zu vertrauen, dann haben wir eine gute Nachricht für Sie: Es ist schwierig, aber es lohnt sich. Auch wenn Vertrauen ein heikles Thema sein kann – da eine Reihe von Dingen, wie frühere Beziehungen, unsere Fähigkeit zu vertrauen behindern können -, sagen Beziehungsexperten, dass es unerlässlich ist.
„Vertrauen schafft die wesentlichen Gefühle von Sicherheit, Geborgenheit und Offenheit für beide Partner“, sagt Anita Chlipala, Expertin für Partnerschaften und Beziehungen und lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, gegenüber Elite Daily. „Man kann verletzlicher sein und seine Verbindung und Liebe vertiefen. Ohne Vertrauen gibt es in einer Beziehung viel Negativität, Angst und Abwesenheit.“
Aber wie sieht es aus, wenn Sie Ihrem Partner vollkommen vertrauen? Haben Sie einfach nie Momente des Zweifels? Wissen Sie, was er für Sie empfindet? Ehrlich gesagt, es gehört viel mehr dazu, und es kann wirklich über eine Beziehung entscheiden, wie Chlipala sagt. Paare, die einander voll und ganz vertrauen, haben nicht mit all der Negativität, der Angst und der Trennung zu kämpfen“, sagt Chlipala. Wenn Sie und Ihr Partner also Probleme haben, schlägt sie vor, zu prüfen, wie Sie einander vertrauen. Es könnte etwas sein, woran ihr arbeiten müsst, und das ist absolut keine Schande!
Die Sache ist die, seinem Partner voll und ganz zu vertrauen, bedeutet so viel mehr als nur zu glauben, dass er im Supermarkt ist, wenn er dir sagt, dass er im Supermarkt ist. „Vertrauen ist mehr als das authentische Bewusstsein, dass Ihr Partner die Wahrheit sagt und wahrheitsgemäß über seinen Aufenthaltsort berichtet“, erklärt Denise Limongello, LMSW, Psychotherapeutin und Beziehungsexpertin in New York City, gegenüber Elite Daily. „Vertrauen bedeutet auch, dass man weiß, dass der Partner mit Bedacht für einen selbst sprechen kann.“
Außerdem bedeutet volles Vertrauen in den Partner, dass ein hohes Maß an Respekt vorhanden ist. „Vertrauen bezieht sich auf die Absichten und Handlungen des Partners gegenüber dem anderen“, fügt Chlipala hinzu. „Man sollte sich gegenseitig mit Respekt, Freundlichkeit und Wohlwollen behandeln. Es geht auch um das Gefühl, dass man dem Partner wichtig ist, dass man im Leben des Partners an erster Stelle steht. Vertrauen ist etwas Wunderschönes, und es kann einen großen Unterschied in Ihrer Beziehung ausmachen.
Das ist alles schön und gut, aber wie können Sie tatsächlich daran arbeiten, diese Ebene des Vertrauens zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu erreichen? Laut Chlipala geht das nur durch offene und ehrliche Kommunikation. Sie sagt, dass man, um Vertrauen zueinander aufzubauen, zuerst vollkommen ehrlich zu seinem Partner sein muss, auch wenn es einem Angst macht. „Sie meinen, was Sie Ihrem Partner sagen, auch wenn das bedeutet, dass Sie seine Gefühle zum Wohle der Beziehung verletzen“, sagt sie. „Auch wenn Sie die Wahrheit nicht gerne hören, schafft es Vertrauen, wenn Sie wissen, dass Ihr Partner nicht lügt oder etwas verheimlicht und es ernst meint, was er sagt. Sie und Ihr Partner müssen sich anstrengen, um diese Ebene des Vertrauens zu erreichen, sind sich die Experten einig.
Schließlich sollte man nicht vergessen, dass völliges und umfassendes Vertrauen kein Endziel ist. „Vertrauen ist ein fortlaufender Prozess, an dem jede Partei täglich arbeiten sollte“, sagt Limongello. „Eine gute Möglichkeit, das Vertrauen in den Partner zu demonstrieren, besteht darin, etwas zu tun, worum er oder sie einen gleich beim ersten Mal bittet. Das Gefühl, von Ihrem Partner gehört zu werden, fördert nicht nur das Vertrauen, sondern erhöht auch Ihre Bereitschaft, mit ihm zusammenzuarbeiten. Wenn Sie und Ihr Partner also noch nicht so weit sind, was das Vertrauen angeht, machen Sie sich keine Sorgen. Es braucht Zeit und Mühe, aber Ihre Beziehung wird dadurch sehr viel stärker werden. Sie haben es verdient, in einer Beziehung zu leben, in der die beteiligten Personen gegenseitiges Vertrauen haben, also scheuen Sie sich nicht, die Arbeit auf sich zu nehmen, und Sie und Ihr Partner werden Ihnen dankbar sein.