Zneužívání drog a závislost

závislost

Máte vy nebo někdo z vašich známých problém s drogami? Prozkoumejte varovné příznaky a symptomy a zjistěte, jak se problémy se zneužíváním návykových látek vyvíjejí.

Pochopení zneužívání drog a závislosti

S problémy s užíváním drog se mohou setkat lidé ze všech společenských vrstev bez ohledu na věk, rasu, původ nebo důvod, proč začali drogy užívat. Někteří lidé experimentují s rekreačními drogami ze zvědavosti, aby se dobře bavili, protože to dělají přátelé, nebo aby zmírnili problémy, jako je stres, úzkost nebo deprese.

Nejsou to však jen nelegální drogy, jako je kokain nebo heroin, které mohou vést ke zneužívání a závislosti. Podobné problémy mohou způsobit i léky na předpis, jako jsou léky proti bolesti, prášky na spaní a uklidňující prostředky. Ve skutečnosti jsou léky proti bolesti na předpis vedle marihuany nejzneužívanější drogou v USA a na předávkování silnými opioidními léky proti bolesti zemře každý den více lidí než na následky dopravních nehod a úmrtí v důsledku střelných zbraní dohromady. Závislost na opioidních lécích proti bolesti může být tak silná, že se stala hlavním rizikovým faktorem pro zneužívání heroinu.

Kdy se z užívání drog stává jejich zneužívání nebo závislost

Užívání drog – ať už nelegálních, nebo na předpis – samozřejmě nevede automaticky ke zneužívání. Někteří lidé jsou schopni užívat rekreační drogy nebo drogy na předpis, aniž by pociťovali negativní účinky, zatímco jiní zjistí, že užívání návykových látek se vážně podepisuje na jejich zdraví a pohodě. Stejně tak neexistuje žádný konkrétní bod, kdy užívání drog přechází od příležitostného k problematickému.

Zneužívání drog a drogová závislost se netýká ani tak druhu či množství užívané látky nebo frekvence užívání, jako spíše důsledků tohoto užívání. Pokud vám užívání drog způsobuje problémy v životě – v práci, ve škole, doma nebo ve vztazích – máte pravděpodobně problém se zneužíváním drog nebo závislostí.

Pokud vás trápí užívání drog u vás nebo u vašich blízkých, poznání, jak se zneužívání drog a závislost vyvíjejí – a proč mohou mít tak silný vliv – vám umožní lépe pochopit, jak se s tímto problémem nejlépe vypořádat a znovu získat kontrolu nad svým životem. Uznání, že máte problém, je prvním krokem na cestě k uzdravení, který vyžaduje obrovskou odvahu a sílu. Postavit se svému problému čelem, aniž byste ho zlehčovali nebo se vymlouvali, může působit děsivě a zdrcujícím dojmem, ale zotavení je na dosah. Pokud jste připraveni vyhledat pomoc, můžete svou závislost překonat a vybudovat si spokojený život bez drog.

Mýty a fakta o zneužívání drog a závislosti

Šest nejčastějších mýtů

Mýtus 1. Zneužívání drog a závislost na nich: Překonání závislosti je pouze otázkou pevné vůle. Pokud opravdu chcete, můžete s užíváním drog přestat.

Fakt: Dlouhodobé vystavení drogám mění mozek způsobem, který vede k silné touze a nutkání užívat. Tyto změny v mozku způsobují, že je nesmírně obtížné přestat s drogami pouhou silou vůle.

Mýtus 2: Užívání drog, jako jsou opioidní léky proti bolesti, je bezpečné, protože je běžně předepisují lékaři.

Fakt: Krátkodobé lékařské užívání opioidních léků proti bolesti může pomoci například při zvládání silné bolesti po nehodě nebo operaci. Pravidelné nebo dlouhodobé užívání opioidů však může vést k závislosti. Zneužívání těchto léků nebo užívání léků někoho jiného může mít nebezpečné – až smrtelné – následky.

Mýtus 3: Závislost je nemoc, nedá se s ní nic dělat.

Fakt: Většina odborníků se shoduje, že závislost je nemoc, která postihuje mozek, ale to neznamená, že je někdo bezmocný. Změny v mozku spojené se závislostí lze léčit a zvrátit pomocí terapie, léků, cvičení a dalších léčebných postupů.

Mýtus 4: Závislí si musí sáhnout na dno, aby se mohli zlepšit.

Fakt: Zotavení může začít v kterémkoli bodě procesu závislosti – a čím dříve, tím lépe. Čím déle zneužívání drog trvá, tím je závislost silnější a tím hůře se léčí. Nečekejte se zásahem, dokud závislý nepřijde o všechno.

Mýtus 5: Do léčby nemůžete nikoho nutit, musí chtít pomoci.

Fakt: Léčba nemusí být dobrovolná, aby byla úspěšná. Lidé, kteří jsou do léčby tlačeni rodinou, zaměstnavatelem nebo právním systémem, mají stejnou pravděpodobnost, že z ní budou mít prospěch, jako ti, kteří se rozhodnou nastoupit na léčbu sami. Když vystřízliví a jejich myšlení se pročistí, mnoho dříve odolávajících závislých se rozhodne, že se chtějí změnit.

Mýtus 6: Léčba dříve nefungovala, takže nemá smysl to zkoušet znovu.

Fakt: Zotavení z drogové závislosti je dlouhý proces, který často zahrnuje neúspěchy. Relaps neznamená, že léčba selhala nebo že střízlivost je ztracený případ. Je to spíše signál, že je třeba se vrátit na správnou cestu, a to buď návratem k léčbě, nebo úpravou léčebného přístupu.

Jak vzniká zneužívání drog a závislost

Mezi pravidelným užíváním drog a zneužíváním drog a závislostí je tenká hranice. Jen velmi málo uživatelů drog nebo závislých je schopno rozpoznat, kdy tuto hranici překročili. Ačkoli četnost nebo množství zkonzumovaných drog nemusí nutně znamenat zneužívání drog nebo závislost, mohou být často ukazatelem problémů souvisejících s drogami.

Pokud droga naplňuje cennou potřebu, může se stát, že se na ni budete stále více spoléhat. Nelegální drogy můžete užívat, abyste se uklidnili, dodali si energii nebo získali větší sebevědomí. Můžete začít zneužívat léky na předpis, abyste ulevili od bolesti, zvládli záchvaty paniky nebo zlepšili soustředění ve škole či v práci. Pokud užíváte drogy, abyste zaplnili prázdnotu ve svém životě, hrozí vám větší riziko, že překročíte hranici od příležitostného užívání drog ke zneužívání drog a závislosti. Chcete-li si ve svém životě udržet zdravou rovnováhu, musíte mít pozitivní zážitky a cítit se ve svém životě dobře i bez užívání drog.

Zneužívání drog může začít jako způsob sociálního kontaktu. Lidé často poprvé vyzkoušejí drogy ve společenských situacích s přáteli a známými. Silná touha zapadnout do skupiny může vyvolat pocit, že brát drogy s nimi je jediná možnost.

Problémy se někdy mohou plíživě objevit, když se užívání drog časem postupně zvyšuje. Například vykouření jointa s přáteli o víkendu nebo užití extáze na raveu či léků proti bolesti, když vás bolí záda, se může změnit z užívání drog pár dní v týdnu na jejich každodenní užívání. Postupně se pro vás získávání a užívání drog stává stále důležitějším.

Jakmile se zneužívání drog prosadí, můžete zameškat nebo často chodit pozdě do práce nebo do školy, vaše pracovní výkonnost se může postupně zhoršovat a můžete začít zanedbávat společenské nebo rodinné povinnosti. Vaše schopnost přestat užívat je nakonec ohrožena. To, co začalo jako dobrovolná volba, se změnilo ve fyzickou a psychickou potřebu.

Koneckonců zneužívání drog může pohltit váš život a zastavit sociální a intelektuální rozvoj. To jen posiluje pocit izolace.

Se správnou léčbou a podporou můžete čelit rušivým účinkům užívání drog a znovu získat kontrolu nad svým životem. První překážkou je rozpoznat a přiznat si, že máte problém, nebo vyslechnout své blízké, kteří často lépe vidí negativní dopady užívání drog na váš život.

Znaky a příznaky zneužívání drog a závislosti

Ačkoli různé drogy mají různé fyzické účinky, příznaky závislosti jsou podobné. Pokud se poznáte v následujících příznacích a symptomech, promluvte si s někým o svém užívání drog.

Obvyklé příznaky zneužívání drog

Zanedbávání povinností ve škole, v práci nebo doma (např. propadání z vyučování, vynechávání práce, zanedbávání dětí).

Užívání drog za nebezpečných podmínek nebo riskování pod vlivem drog, např. řízení pod vlivem drog, používání špinavých jehel nebo nechráněný sex.

Zažíváte problémy se zákonem, například zatčení za výtržnictví, řízení pod vlivem nebo krádež, abyste podpořili svůj návyk na drogy.

Problémy ve vztazích, například hádky s partnerem nebo členy rodiny, nespokojený šéf nebo ztráta přátel.

Obvyklé příznaky drogové závislosti

Vytvořili jste si toleranci k drogám. Musíte užívat větší množství drogy, abyste dosáhli stejných účinků, jakých jste dosahovali při užívání menšího množství.

Užíváte, abyste se vyhnuli abstinenčním příznakům nebo je zmírnili. Pokud jste bez drog příliš dlouho, pociťujete příznaky, jako je nevolnost, neklid, nespavost, deprese, pocení, třes a úzkost.

Ztráta kontroly nad užíváním drog. Často užíváte drogy nebo jich užíváte více, než jste plánovali, přestože jste si řekli, že to neuděláte. Možná chcete s užíváním přestat, ale cítíte se bezmocní.

Váš život se točí kolem užívání drog. Trávíte hodně času užíváním a přemýšlením o drogách, vymýšlením, jak je získat, nebo zotavováním se z účinků drog.

Kvůli užívání drog jste opustili aktivity, které vás dříve bavily, jako jsou koníčky, sport a společenské aktivity.

Pokračujete v užívání drog, přestože víte, že vám to škodí. Způsobuje to velké problémy ve vašem životě – výpadky paměti, finanční problémy, infekce, výkyvy nálad, deprese, paranoiu – ale vy přesto užíváte.

Varovné příznaky toho, že přítel nebo blízký člověk zneužívá drogy

Zneuživatelé drog se často snaží své příznaky skrývat a svůj problém bagatelizovat. Pokud se obáváte, že přítel nebo blízká osoba možná zneužívá drogy, zaměřte se na následující varovné příznaky:

Fyzické varovné příznaky

• Krvácející oči, zornice větší nebo menší než obvykle
• Změny chuti k jídlu nebo spánkového režimu
• Náhlý úbytek nebo nárůst hmotnosti
• Zhoršení fyzického vzhledu, osobní hygienické návyky
• Neobvyklý zápach z dechu, těla nebo oblečení
• Trémata, nezřetelná řeč nebo zhoršená koordinace

Bezpečnostní příznaky chování

• Pokles docházky a výkonnosti v práci nebo ve škole
• Neobjasněné finanční problémy; půjčování nebo krádeže
• Tajné nebo podezřelé chování
• Náhlá změna přátel, oblíbených míst k posezení a koníčků
• Časté problémy (rvačky, nehody, nezákonné činnosti)

Psychologické varovné příznaky

• Nevysvětlitelná změna osobnosti nebo postoje
• Náhlé změny nálad, podrážděnost nebo výbuchy vzteku
• Období neobvyklé hyperaktivity, rozrušení nebo závratě
• Nedostatek motivace; působí letargicky nebo „roztěkaně“
• Působí ustrašeně, úzkostně nebo paranoidně

Varující příznaky zneužívání léků na předpis

V posledních letech se zneužívání léků na předpis stalo eskalujícím problémem, který se nejčastěji týká opioidních léků proti bolesti, léků proti úzkosti, sedativ a stimulancií. Mnoho lidí začne tyto léky užívat, aby se vyrovnali s konkrétním zdravotním problémem – například užívají léky proti bolesti po úrazu nebo operaci. Časem je však k dosažení stejné úrovně úlevy od bolesti zapotřebí zvýšených dávek a někteří uživatelé se mohou stát fyzicky závislými a při pokusu o ukončení užívání pociťují abstinenční příznaky.

Jedním z prvních varovných signálů rozvíjejícího se problému je vyčerpávání léků rychlejším tempem, než se očekávalo. V jiných případech lidé začnou zneužívat léky, které jim nebyly předepsány, aby zažili opojení, uvolnili napětí, zvýšili bdělost nebo zlepšili soustředění.

Chcete-li se vyhnout problémům s léky na předpis, je důležité užívat je pouze podle pokynů, užívat co nejnižší dávku po co nejkratší dobu a poradit se s lékařem o dalších způsobech léčby problému. Uvědomění si jakýchkoli příznaků závislosti může pomoci odhalit problémy s léky na předpis v rané fázi a zabránit jejich přerůstání v závislost.

Když má blízký problém s drogami

Pokud máte podezření, že má přítel nebo člen rodiny problém s drogami, můžete udělat několik věcí:

Promluvte. Promluvte si s dotyčnou osobou o svých obavách a nabídněte jí pomoc a podporu, aniž byste ji odsuzovali. Čím dříve se závislost začne léčit, tím lépe. Nečekejte, až se váš blízký dostane na úplné dno! Vyjmenujte konkrétní příklady chování vašeho blízkého, které vám dělají starosti, a vyzvěte ho, aby vyhledal pomoc.

Postarejte se o sebe. Zůstaňte v bezpečí. Nevystavujte se nebezpečným situacím. Nenechte se natolik vtáhnout do problému s drogami někoho jiného, abyste zanedbávali své vlastní potřeby. Ujistěte se, že máte lidi, se kterými si můžete promluvit a o které se můžete opřít a kteří vám poskytnou podporu.

Vyhýbejte se sebeobviňování. Můžete člověka s problémem s návykovými látkami podporovat a povzbuzovat k léčbě, ale nemůžete závislého člověka nutit ke změně. Nemůžete kontrolovat rozhodnutí svého blízkého. Nechat osobu přijmout odpovědnost za své činy je základním krokem na cestě k zotavení.

Když má váš dospívající problém s drogami

Zjištění, že vaše dítě užívá drogy, může vyvolat strach, zmatek a hněv. Je důležité, abyste při konfrontaci se svým dospívajícím zachovali klid a abyste tak učinili, až když jsou všichni střízliví. Vysvětlete své obavy a dejte najevo, že vaše obavy vycházejí z lásky. Je důležité, aby váš dospívající cítil, že ho podporujete.

Varovné příznaky zneužívání drog u dospívajících

Stejně jako u dospělých se zneužívání drog u dospívajících neomezuje pouze na nelegální drogy. Ve skutečnosti dospívající častěji zneužívají léky na předpis a volně prodejné léky, včetně léků proti bolesti, stimulancií, sedativ a trankvilizérů. V mnoha případech jsou tyto drogy pro dospívající mnohem snadněji dostupné, přesto mohou mít nebezpečné, dokonce i smrtelné vedlejší účinky.

Ačkoli experimentování s jakýmkoli druhem drogy nevede automaticky ke zneužívání drog, jejich časné užívání je rizikovým faktorem pro vznik závažnějšího zneužívání drog a následné závislosti. Riziko zneužívání drog se také výrazně zvyšuje v období změn, jako je změna školy, stěhování nebo rozvod. Výzvou pro rodiče je rozlišovat mezi normálními, často nestálými vzestupy a pády v období dospívání a červenými signály zneužívání návykových látek. Mezi ně patří např:

Mít krví podlité oči nebo rozšířené zorničky; používat oční kapky ve snaze tyto příznaky zamaskovat

Skákání z vyučování; zhoršující se známky; náhlé problémy ve škole

Ztrácení léků, receptů, peněz nebo cenností

Chování nezvykle izolované, uzavřené, rozzlobené nebo depresivní

Náhlé změny nálad nebo opakované zdravotní potíže, stálá únava

Odchod z jedné skupiny přátel do jiné; tajnůstkářství ohledně nové skupiny vrstevníků

Ztráta zájmu o staré koníčky; lhaní o nových zájmech a aktivitách

Vyžadování většího soukromí; zamykání dveří; vyhýbání se očnímu kontaktu; plížení se kolem

7 kroků, které mohou rodiče podniknout, aby omezili užívání drog u dospívajících

1. Otevřeně si s dětmi promluvte o nebezpečí užívání nelegálních drog i drog na předpis. Poskytnutí bezpečného a otevřeného prostředí pro rozhovory o těchto otázkách může mít skutečný vliv na pravděpodobnost, že budou užívat nebo zneužívat drogy.
2. Stanovte pravidla a důsledky. Váš dospívající by měl pochopit, že užívání drog s sebou nese konkrétní důsledky. Nevyhrožujte však dutě a nestanovujte pravidla, která nemůžete prosadit – a ujistěte se, že s tím váš partner souhlasí a je připraven tato pravidla prosazovat. Připomeňte dospívajícímu, že brát si cizí léky na předpis nebo se o ně dělit s ostatními je nezákonné.
3. Monitorujte činnost svého dospívajícího. Víte, kam váš dospívající chodí a s kým se stýká. Je také důležité pravidelně kontrolovat potenciální úkryty pro drogy – v batohu, mezi knihami na polici, v pouzdrech na DVD nebo v kufřících na make-up. Sledujte aktivity svého dospívajícího na internetu a kontrolujte, zda nedochází k nelegálním nákupům.
4. Léky na předpis uchovávejte na bezpečném místě, nehromaďte je a nepoužité léky na předpis zlikvidujte. Pečlivě sledujte doplňování léků na předpis.
5. Podporujte další zájmy a společenské aktivity. Vystavte dospívajícího zdravým koníčkům a aktivitám, jako jsou týmové sporty a mimoškolní kroužky.
6. Promluvte si s dítětem o základních problémech. Užívání drog může být důsledkem jiných problémů. Má váš dospívající problém zapadnout do kolektivu? Došlo v poslední době k nějaké významné změně, například ke stěhování nebo rozvodu, která způsobuje stres?
7. Vyhledejte pomoc. Dospívající se často bouří proti svým rodičům, ale pokud uslyší stejné informace od jiné autority, mohou být ochotnější naslouchat. Zkuste sportovního trenéra, rodinného lékaře, terapeuta nebo drogového poradce.

Další krok: Vyhledání pomoci při zneužívání drog nebo závislosti

Závislost je komplexní problém, který ovlivňuje všechny aspekty vašeho života. Překonání závislosti vyžaduje vyhledání podpory a změnu způsobu života, řešení problémů a vztahů s ostatními. Zotavení je na dosah, ale nesnažte se jít na to sami; je velmi snadné nechat se odradit a racionalizovat „ještě jednou“.

Ať už se rozhodnete jít na odvykací léčbu, spoléhat na svépomocné programy, absolvovat terapii, nebo zvolit vlastní přístup k léčbě, podpora je nezbytná. Přečtěte si:

Překonávání drogové závislosti.