Proč sníme?
Podle dosud provedených vědeckých studií se žádný ze snů neprokázal jako předpovědní faktor budoucích událostí v reálném životě.
Sny jsou často popisovány jako vzrušující portály, které nás mohou zavést na vzdálená místa, pomoci nám setkat se s lidmi, které možná ani neznáme, a poskytnout zážitky, které se někdy mohou zdát magické. Sny se rodí z elektrických impulzů v mozku, jsou to příběhy a obrazy, které mysl vytváří, zatímco spíme. Sny, ačkoli jsou nehmotné, mohou mít trvalý emocionální dopad, díky němuž se člověk cítí šťastný, smutný nebo vystrašený. Obsah snu se může pohybovat od naprosto racionálních událostí až po zcela nereálné a nelogické vizualizace.
Naše tělo pokračuje v mnoha činnostech, i když spíme. Během spánku cyklicky přecházíme mezi spánkem REM (Rapid Eye Movement) a spánkem mimo REM. Během spánku REM, i když jsou víčka zavřená, se oči stále rychle pohybují různými směry. Během non-REM spánku k těmto pohybům očí nedochází. Sny se obvykle odehrávají během fáze REM spánku. Podle odborníků se nám během spánku zdají sny nejméně čtyřikrát až šestkrát.
Existuje mnoho teorií o tom, proč se nám zdají sny; přesný důvod, proč máme sny, však zůstává nejasný. Zatímco některé sny mohou našemu mozku pomáhat zpracovávat události a myšlenky dne, jiné mohou být jen výsledkem běžné mozkové činnosti a znamenají jen velmi málo. Někteří odborníci se domnívají, že sny nemají žádný význam ani účel, zatímco někteří vědci tvrdí, že sny jsou důležité pro naši fyzickou, emocionální a duševní pohodu.
Několik studií naznačuje, že sny mohou pomáhat:
- Zlepšit soustředění
- Zamezit úzkosti a stresu
- Pomáhat řešit problémy v našem životě
- Zachytit vzpomínky
- Zpracovat emoce
.