- Pin316
- Share6
- Tweet
- Yummly
Tento zlatý mléčný latte koncentrát si snadno připravíte dopředu. Když si chcete vychutnat Golden Milk Latte, jednoduše zkombinujte tuto zdravou směs s vůní vanilky a kurkumy s vaším oblíbeným mlékem a vychutnejte si ji teplou nebo studenou.
Mám novou noční posedlost.
Ne, není to nejnovější sezóna seriálu Skutečné manželky.
Je to tohle Golden Milk Latte. Je teplé, krémové a lahodné a ochucené vanilkou, skořicí a zázvorem. Je to v podstatě jako objetí v hrnku. Ale to nejlepší na tomto Golden Milk Latte? Je pro vás super zdravé, protože to samé, co dává tomuto Golden Latte jeho úžasnou barvu, je také plné zdraví prospěšných látek.
Jaké jsou zdravotní účinky zlatého mléka?
Kurkumin, aktivní složka kurkumy, má spoustu zdraví prospěšných účinků, a proto je super prospěšný. Zde jsou některé z hlavních výhod pití zlatého mléka na noc:
- Snižuje záněty
- Podporuje fungování mozku a zlepšuje paměť
- Snižuje hladinu cukru v krvi
- Podporuje imunitní systém
- Zlepšuje náladu
Jak chutná zlaté mléko?
- Zlaté mléko chutná bohatě a krémově a je jemně kořeněné. Trochu připomíná vaječný koňak nebo dokonce misku ovesných vloček s hnědým cukrem. Skořice v něm opravdu vynikne, stejně jako vanilka.
Jak se dělá zlaté mléko?
Pro přípravu tohoto Golden Milk Latte nejprve vytvořím koncentrát z kokosového mléka, medu, kurkumy, vanilky, zázvoru, skořice a černého pepře. Takto, když si chci vychutnat šálek, stačí přidat čtyři polévkové lžíce do šálku mléka a zamíchat.
Zlatý mléčný koncentrát ráda kombinuji s rostlinným bílkovinným mlékem Bolthouse Farms® Vanilla pro ještě výraznější vanilkovou chuť a další zdraví prospěšné látky. Jejich Plant Protein Milk je nemléčné rostlinné mléko vyrobené z hrachové bílkoviny. Může se pochlubit o 50 % vyšším obsahem vápníku než mléko mléčné a neuvěřitelnými 10 gramy bílkovin v jedné porci. Hledejte ho v oddělení chlazených přírodních potravin ve Fred Meyer.
Proč černý pepř v Golden Milk Latte?
- Přidání černého pepře do zlatého mléka skutečně zvyšuje schopnost těla vstřebávat účinnou látku kurkumy, kurkumin.
Jak dlouho vydrží zlaté mléko?
- Tento koncentrát zlatého mléka na latté vydrží v lednici až pět dní.
V tomto receptu na Golden Milk Latte používám raději plnotučné kokosové mléko. Při otevírání plechovky ji nezapomeňte nejprve protřepat, aby se tuhé a tekuté látky spojily. Po přípravě kurkumového koncentrátu vám zbude kokosové mléko. Kokosové mléko můžete buď ráno přidat do kávy, nebo ho můžete zmrazit. Všimněte si, že kokosové mléko se po zmrazení oddělí. K jeho opětovnému rozmixování jednoduše použijte mixér nebo ponorný mixér.
Recept na zlaté mléčné latté
Vytisknout Připnout
Složení
- ▢ 1 šálek konzervovaného kokosového mléka
- ▢ 2 polévkové lžíce medu
- ▢ 1 polévková lžíce mletých kurkumy
- ▢ 1 lžička vanilky
- ▢ ½ lžičky mletého zázvoru
- ▢ ½ lžičky mleté skořice
- ▢ ⅛ lžička čerstvě mletého černého pepře
Možné přidat-vložky:
- ▢ 1 lusk badyánu
- ▢ špetka muškátového oříšku
- ▢ špetka mletého kajenského pepře
- ▢ špetka kardamonu
K servírování: 1 lusk badyánu
:
- ▢ 1 šálek Bolthouse Farms® Plant Protein Milk
Instrukce
-
Složky smíchejte metličkou, dokud se dobře nespojí.
-
Když je směs připravena k podávání, smíchejte nebo prošlehejte 4 lžíce směsi s 1 šálkem mléka. Podávejte teplé nebo chlazené.
Poznámky
Pokud vám tento recept na Golden Milk Latte chutnal, budu moc ráda, když ho ohodnotíte hvězdičkami! Nezapomeňte také vyfotit své hotové latte a podělit se o něj se mnou na Instagramu s použitím hashtagu #platingsandpairings a označením @platingsandpairings.
Tento příspěvek vznikl za sponzorské podpory společností Kroger a Bolthouse Farms. Všechny názory vyjádřené na mých stránkách jsou mé vlastní.
Hledáte další recepty, které využívají kurkumu? Určitě vyzkoušejte i tyto:
- Perské dušené hovězí maso v rychlém hrnci
- Dal v rychlém hrnci s děleným hráškem
- Bramborové vindaloo
.