www.babygaga.com

Mnoho žen se dozví, že jakmile čekají dítě, musí se ujistit, že užívají prenatální vitamin, který obsahuje kyselinu listovou a další důležité vitaminy a minerály. Těhotné ženy ve skutečnosti potřebují kyselinu listovou – přesněji methylfolát. Kyselina listová je syntetická verze methylfolátu – což je ve vodě rozpustný vitamin skupiny B.

Někdy se označuje jako 5-methyltetrahydrofolát, metafolin nebo L-methylfolát a ženy potřebují 800 až 1200 mg methylfolátu denně v období před početím a během těhotenství. I když mnoho lékařů a organizací může stále běžně doporučovat kyselinu listovou, provádí se stále více výzkumů, jak jednotlivé minerály a vitamíny konkrétně prospívají lidskému růstu a tvorbě.

Kyselina listová a další vitamíny a minerály se staly důležitými pro vývoj plodu z určitého důvodu, protože velká část toho, jak vzniká život, závisí na tom, zda tyto sloučeniny pomáhají nastávající mamince vytvořit a udržet v ní zdravou formu života.

Ale co se stane, když má nastávající žena nedostatek vitamínů? Může to způsobit problémy s vývojem plodu a případně i zdravotní problémy nastávající maminky. Těhotenská strava, ve které chybí kyselina listová, může znamenat rozdíl mezi zdravým miminkem a porodem a možnými vrozenými vadami a předčasným porodem.

Pokud má žena během těhotenství ve stravě málo kyseliny listové, může být ohrožena některými z následujících problémů buď s těhotenstvím, nebo s miminkem. Přečtěte si, prosím, proč je kyselina listová důležitá pro zdravý život a těhotenství.

15 Defekty neurální trubice

Ano, ženy musí začít konzumovat methylfolát již před těhotenstvím. Vybudování těchto hladin folátů trvá nějakou dobu, a proto se ženám doporučuje užívat prenatální vitamíny ještě předtím, než se pokusí otěhotnět. Kromě toho musí být hladina folátů při otěhotnění připravena, aby se předešlo některým problémům, jako jsou defekty neurální trubice.

Nejčastějšími defekty neurální trubice jsou rozštěp páteře, anencefalie a encefalokéla. Tyto stavy se formují mezi třetím a čtvrtým týdnem embryonálního vývoje, kdy se neuzavře neurální trubice.

Tyto problémy se objevují při nízkém obsahu folátů, ale nedochází k nim přímo z tohoto důvodu. Nízká hladina folátů způsobuje spíše zvýšenou hladinu homocysteinu v těle. Když k tomu dojde, riziko nežádoucích účinků se dramaticky zvyšuje. Jedním z takových nežádoucích účinků jsou NTD. Neexistuje žádný způsob, jak NTD vyléčit nebo napravit, a často se zjistí až v pozdější fázi těhotenství. Klíčová je prevence pomocí dostatečného množství metylfolátu.

14 Srdeční choroby

Když už jsme u homocysteinu, vysoká hladina této aminokyseliny způsobuje mnohem více potíží než jen NTD. Mohou mít dopad nejen na dítě, ale i na maminky a tatínky, kteří mají její vysoké hladiny. Je známo, že homocystein způsobuje tvrdnutí a zesilování stěn tepen. Ve většině případů k tomu dochází pomalu v průběhu času a jedinec ani netuší, že se to děje.

U lidí s vysokým rizikem kardiovaskulárních onemocnění se často doporučují vitaminy skupiny B, které pomáhají udržet homocystein pod kontrolou. Kyselina listová je v této skupině hlavním vitaminem skupiny B.

Methylfolát je nezbytný k udržení těchto hladin homocysteinu pod kontrolou. V jedné studii se u pacientů, kteří dodržovali tento protokol, snížilo riziko mrtvice o 12 %. Bylo prokázáno, že onemocnění srdce je dědičné. Pokud jste ohroženi vy, je ohroženo i dítě.

13 Rozštěp rtu a patra

Rozštěp rtu a rozštěp patra jsou vady střední čáry těla. Vyskytují se přibližně u jednoho ze 750 dětí. Opět je důležité, aby byl organismus připraven na těhotenství dostatečnou hladinou kyseliny listové, protože tyto vady se vyskytují mezi šestým a jedenáctým týdnem těhotenství.

Studie prokázaly, že konzumace 400 mcg kyseliny listové denně během těhotenství snížila riziko rozštěpu rtu o jednu třetinu, ale neměla žádný vliv na výskyt rozštěpu patra. Teoreticky se předpokládá, že vyšší dávky folátu místo kyseliny listové mohou přinést ještě lepší výsledky. Výzkum v tomto směru stále probíhá.

Rozštěp rtu i rozštěp patra vyžadují po porodu chirurgickou nápravu a jizvy jsou známým důsledkem. Rozštěp patra může také nadále ovlivňovat zdraví ústní dutiny, ovlivňovat kojení a žvýkání, zpožďovat řeč a přispívat ke ztrátě sluchu i ušním infekcím.

12 Děravé střevo

Pro začátek prozkoumejme, co přesně syndrom děravého střeva je. K tomuto stavu dochází při poškození střeva, což se může stát různými způsoby od špatné stravy až po léky. Odtud otvory ve střevní výstelce pronikají potraviny a další toxiny do krevního oběhu, kam nepatří. To může způsobit, že lidé vážně onemocní.

Tento často přehlížený stav je základem mnoha nemocí, od chronických depresí a úzkostí až po autoimunitní poruchy. Studie provedená na psech, kteří trpěli střevní propustností, ukázala, že foláty se hůře vstřebávaly před operací, která měla odstranit střevní problémy.

To je podobné jako u lidí. Živiny unikají ze střeva do krevního oběhu. Místo aby se vstřebávaly ve střevech – kde sídlí většina imunitního systému – uvolňují se v těle, kde nám způsobují nemoci.

Děravé střevo navíc umožňuje hnisání bakteriálních infekcí. Jednou z takových infekcí je přemnožení kandidy ve střevech. Tím, že kandidy pronikají do krevního oběhu, je o to pravděpodobnější, že se zhorší duševní i fyzické zdraví. Tyto stavy se také mohou přenést na děti prostřednictvím mateřského mléka.

11 Reakce na léky

Folát a mnoho léků se navzájem poměrně silně ovlivňují. Některé léky mohou skutečně zhoršit množství folátu, které tělo dokáže vstřebat. Stejně tak může příliš malé množství folátu zhoršit způsob, jakým tělo metabolizuje jiné léky.

Přestože všichni do svých dětí rutinně necpeme léky, jsou pro některé rodiny realitou. Foláty jsou navíc nezbytné pro zpracování mnoha antibiotik. Ta totiž narušují přirozenou střevní flóru. Když k tomu dojde, může být ztížena cirkulace přes játra a syntéza folátu pro jeho zpětné vstřebávání v těle.

Abiotika, která jsou s tímto problémem nejčastěji spojována, jsou:

Abiotika, která jsou nejčastěji spojována se zpětným vstřebáváním folátu: Cefalosporiny, fluorochinolony, isoniazid, makrolidy, peniciliny, sulfonamidy, tetracykliny a trimetoprim. Některým lidem hrozí interakce s léky nebo reakce na ně v důsledku nízké hladiny folátů v jejich organismu a neschopnosti jejich těla využít tyto léky k tomu, aby pomáhaly zabíjet škodlivé bakterie. Asi 11 % Američanů má v přítomnosti těchto léků problémy s přeměnou kyseliny listové na methylfolát – její aktivní formu.

10 Duševní zdraví

Folát a duševní onemocnění jsou úzce propojeny. Nedostatek folátu může způsobit vše od mírné podrážděnosti až po plnohodnotné poruchy nálady. Časopis Journal of Psychiatry and Neuroscience uvádí, že nedostatek folátů jde hlouběji než jen k vyčerpání důležitého minerálu; ovlivňuje také serotonin, který známe jako chemickou látku navozující dobrý pocit, jež je životně důležitá ve prospěch pozitivní nálady.

Výzkumy ukazují, že zvýšení hladiny folátů v krevním séru může pomoci zlepšit příznaky nemocí, jako je bipolární porucha. Léky na léčbu některých poruch, jako je bipolární porucha, mohou také folát dále potlačovat. Například valproát, oblíbený stabilizátor nálady na předpis, brání přeměně toxického homocysteinu na methionin a nakonec na SAMe, který je rovněž nezbytný pro naše štěstí a stabilitu nálady.

V časopise Journal of general Hospital Psychiatry byl popsán případ 42leté ženy s afektivní poruchou depresivního typu, u které byla po léčbě vitaminem B12 a foláty zjištěna plná klinická remise.

9 Předčasný porod

Studie neustále zjišťují, že nedostatek folátů u těhotných žen pozitivně souvisí s předčasným narozením jejich dětí. Nepřímo může předčasný porod vést také k nízké porodní hmotnosti. Nízká hladina folátů u matky je také spojována s růstovou retardací.

Přesto některé studie v této otázce nejsou jednoznačné. To však neznamená, že prokázaly, že mezi nedostatkem folátů a předčasným porodem není žádná souvislost. Navíc je obtížné odstranit ze studijního souboru všechny ostatní potenciální rizikové faktory předčasného porodu.

I v případě, že nedostatek folátů skutečně přispívá k výskytu předčasného porodu, nejsou mechanismy, proč tomu tak je, dosud zcela objasněny. Zajímavé je, že z dosud provedených studií, které měly zjistit, zda by suplementace snížila pravděpodobnost předčasného porodu, žádná nepřinesla výsledky, které by toto tvrzení podporovaly.

8 Potraty a neplodnost

Podle WebMD mají ženy, které nemají ve stravě dostatek kyseliny listové, o 50 % vyšší pravděpodobnost potratu než jejich kolegyně, které užívají doplňky stravy s kyselinou listovou. Ženy, které doufají, že odvrátí potrat, by se měly snažit konzumovat alespoň 800 mcg methylfolátu denně, a to již od měsíců předcházejících snaze o početí.

Kyselina listová je důležitá pro růst buněk a reprodukci, tedy právě pro dvě věci, které se odehrávají v nejranějších fázích růstu a vývoje plodu. Je tedy logické, že ženy, které mají ve stravě nedostatek kyseliny listové, mohou mít problémy s udržením těhotenství.

Dalším problémem, se kterým se mohou setkat ženy, které mají nedostatek kyseliny listové, je odlučování placenty, to zase může způsobit potrat.Kyselina listová se přirozeně vyskytuje v listové zelenině, fazolích, citrusových plodech a je obsažena v obohacených obilovinách a pečivu.

7 Pupeční kýly

Pupeční kýly vznikají, když se svaly v břišní stěně nespojí vhodným způsobem, aby uzavřely oblast, kudy prošel pupečník. Existuje mnoho typů kýly a této variantě se nevěnuje velká pozornost jednoduše proto, že často nezpůsobuje komplikace.

Typicky pupeční kýla sama odezní a nepotřebuje žádný zásah. Pokud se kýla neuzavře, může být nutná chirurgická oprava, ale většina se zahojí do doby, než dítě dosáhne prvního roku života. Tyto kýly mohou vzniknout i u dospělých. Obvykle jsou nebolestivé, ale pro některé může být vyklenutí obtěžující.

U dětí se tyto kýly mohou projevit výrazněji, když je břicho dítěte nafouklé od jídla nebo pláče. Někdy mohou způsobit, že vnitřek vypadá poněkud jako vnějšek. Jindy střeva nebo jiné tkáně v žaludku vyčnívají a kýla se objeví v oblastech kolem pupku, takže žaludek vypadá poněkud deformovaně.

Nicméně to není důvod k okamžité opravě. Operace se u dětí obvykle doporučuje pouze v případě, že se pupeční kýla sama nezhojí do zhruba pěti let věku dítěte.

6 Autismus, ADHD atd.

Neurologické vývojové poruchy dosáhly epidemické úrovně. Vědecká nadace Autism Science Foundation uvádí, že v 80. letech 20. století byl výskyt této poruchy zhruba 1 z 10 000 osob. V 90. letech 20. století se toto číslo vyšplhalo na 1 z 1000. Dnes je to asi 1 ze 45.

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí uvádějí, že počet diagnostikovaných poruch pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) se v letech 1997 až 2006 každoročně zvyšoval přibližně o 3 % a poté do roku 2011 o 5 % ročně.

Tyto poruchy jsou často považovány za záhadné a nevyléčitelné. Pravdou je, že o tom, co k nim přispívá, toho víme hodně. Jedním z takových faktorů je nedostatek folátů. Nedostatek folátu v mozku se často vyskytuje souběžně s poruchou autistického spektra a u dětí i dospělých s oběma poruchami dochází při doplňování kyseliny folinové (methylfolátu) ke zlepšení příznaků poruchy autistického spektra.

Ne tak náhodou poslední studie provedená na populaci autistů ukázala, že 98 % jedinců ve studii bylo pozitivních na SNP MTHFR.

5 Hypospadie

Hypospadie je vrozená abnormalita. Vzniká, když se otvor močové trubice vytvoří na spodní straně penisu. Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí uvádí, že se vyskytuje přibližně u 1 z 1000 mužů narozených ve Spojených státech.

Ve většině případů je k odstranění vady nutná operace, která se obvykle provádí před dosažením 18 měsíců věku dítěte. Dlouho nikdo nechápal, co tuto vadu způsobuje. Protože se však vyskytuje v oblasti střední čáry těla, existovalo podezření, že na vině může být nedostatek folátů. Následoval výzkum, který se snažil tuto teorii prokázat.

Podle studie publikované v časopise American Journal of Medical Genetics byl příjem folátů u matek, které porodily děti s těžkou hypospadií, nižší než u matek dětí s mírnější variantou tohoto onemocnění. Reálně je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se prozkoumala souvislost mezi foláty a hypospadií, ale je to silná teorie se spolehlivými důkazy, že existuje.

4 Vazby jazyka a rtů

Přibližně 10 procent dětí se rodí s vazbami jazyka a rtů. Pokud jde o vazby jazyka, existují různé typy – zadní i přední. Zadní vazba jazyka může být nejobtížněji hodnotitelná, protože se musí provádět spíše hmatem než vizuálními podněty. To umí pouze vyškolení ušní, nosní a krční lékaři a dětští zubaři.

Vazby jazyka a rtů jsou také defekty střední čáry, které vznikají, když nastávající matka nepřijímá dostatek metylfolátu. I když jsou někdy nezhoubné, mohou být také značně problematické. Je známo, že vazby narušují kojení, způsobují mamince velké bolesti a špatný přenos mléka. Mohou také ovlivnit vývoj ústní dutiny, schopnost správně žvýkat a řečový projev.

Revizi vazů lze provést pomocí klipsu nebo laserovým zákrokem. Tento zákrok – nazývaný frenektomie – často vyřeší problémy, které maminky mají s kojením a které způsobují bolest při přisátí miminka a stlačení bradavek, po kterém maminčiny bradavky vypadají jako rtěnka – což je poznávací znamení kravaty.

3 Cukroví brouci

Cukroví brouci zní jako věc z mýtů. Málokdo o ní slyšel a mnoho lékařů ani neví, jak ji vysvětlit. Cukrovka je vlastně žíla, která se představuje přes nosní můstek mezi očima. Stará čínská medicína postuluje, že tato žíla znamená, že dítě může mít citlivost na cukr nebo se u něj dokonce může vyvinout plná závislost na cukru.

Může to znít komicky, ale mnoho rodin s tímto problémem těžce bojuje a dokonce musí před vlastními dětmi zamykat skříně a ledničky.

Táž citlivost nyní postoupila do problémů s jinými potravinami, protože naše strava se stala z velké části zpracovanou. Kromě toho se někteří odborníci domnívají, že to také signalizuje rodičům varování, že jejich malé dítě může být citlivé na určité spouštěče z prostředí, jako jsou plísně.

To by také ukazovalo na to, že příčinou je nedostatek kyseliny listové, ale v této otázce je třeba ještě hodně zkoumat. Pokud má vaše dítě cukrovou žílu, vyzbrojte se prozatím znalostmi.

2 Autoimunitní onemocnění

Autoimunitní poruchy jsou již dlouho spojovány s nízkou hladinou folátu. Autoimunitní tyreoiditida a chronická kopřivka jsou dvě nejčastější onemocnění, která postihují lidi s nízkou hladinou folátů.

V případě autoimunitní tyreoiditidy je zhoubná anémie často důsledkem nedostatku folátů a to vede k poruše, která způsobuje, že se tělo snaží zničit štítnou žlázu, protože ji považuje za hrozbu pro tělo a vytváří proti ní protilátky.

Pokud jde o chronickou kopřivku, během vzplanutí se na povrchu kůže objeví kožní vyrážky a kopřivka, které mohou být svědivé i bolestivé. Obvykle se léčí antihistaminiky nebo steroidy na předpis, které opakovaným působením mohou pomalu ztrácet účinnost a způsobit, že se tělo začne léčbě bránit.

Ačkoli tyto kopřivky přicházejí a odcházejí, když se objeví, mohou přetrvávat týdny nebo měsíce.

Předpokládá se, že nedostatek folátů může souviset i s jinými autoimunitními poruchami. Ve skutečnosti je mozkový nedostatek folátu u dospělých uznáván jako samostatné autoimunitní onemocnění. V jednom případě měla 58letá žena s diagnózou, která silně připomínala demenci, nízkou hladinu folátů a byla léčena kyselinou listovou a během šesti měsíců tak její stav zcela ustoupil.

1 Závislosti na návykových látkách

Víme, že alkoholismus má genetické vazby a že děti s rodiči alkoholiky mají čtyřikrát vyšší pravděpodobnost, že se samy stanou alkoholiky. Podle údajů Úřadu pro zneužívání návykových látek a duševní zdraví (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) mělo v loňském roce v celé zemi 20,2 milionu dospělých poruchu způsobenou užíváním návykových látek. Mnozí z nich mohou trpět nedostatkem folátů a vůbec si to neuvědomují.

Nedostatek folátů u kohokoli může způsobit sklony k závislostem. Někdy je to také zneužívání návykových látek, které vede k nedostatku folátů, a odtud se věci zhoršují. Nadměrné pití a zneužívání alkoholu vede ke zhoršenému vstřebávání folátu ve střevech. To pak vede k poruchám naší nálady a může způsobit, že jedinci chtějí věčně otupovat následky deprese a dalších problémů, které zajišťují samoléčbou.

Jak již bylo uvedeno, lidé, kteří nepřijímají dostatek folátů, mohou trpět i duševními chorobami. Deprese, úzkosti a další duševní poruchy často vedou lidi ke zneužívání drog a alkoholu. Předpokládá se, že ke snížené koncentraci folátů v krvi dochází až u 80 % alkoholiků.

Zdroje: Journal of Reviews in Obstetrics and Gynecology, National Institutes of Health, Journal of General Hospital Psychiatry, Autism Science Foundation, CDC,

O autorovi