Ti, kteří zažívají měsíční cyklus ovulace a menstruace, se mohou často potýkat s výzvou změn nálad a křečí. Obecně se očekává, že PMS zahrnuje tyto možné výkyvy, ale co role, kterou hraje ovulace? Může ovulace ovlivnit úzkost člověka?“
Telefonicky jsem hovořila s doktorem Kramerem, předsedou porodnického a gynekologického oddělení v Huntington Hospital Northwell, který má praxi již více než 30 let a má zkušenosti s pacientkami, které mají v souvislosti s menstruačním cyklem problémy s náladou. Zeptala jsem se ho, jaký vliv může mít ovulace na úzkost. „Je to různorodá odpověď,“ říká, „… pravděpodobnost, že ovulace sníží úzkost, je na nižší straně. Podle mých zkušeností a obecně, když se podíváte na hormonální změny, ke kterým dochází během ovulace, může to způsobit určitou emoční labilitu,“ což znamená rychlé nebo hluboké změny nálad.
Způsob, jakým může být vaše nálada ovlivněna ovulačními hormonálními změnami, je velmi individuální a může být složitý. „Víme, že někteří lidé jsou na tyto hormonální změny mimořádně citliví. U některých lidí může dojít k povznesení nálady, u některých k depresi. V reakci na tyto hormonální hladiny obvykle pozorujete spíše úzkost,“ říká Dr. Kramer. „Ke zvýšené náladě může dojít, když je serotonin během ovulace zvýšený, a když během konce cyklu klesne, můžete v důsledku toho zaznamenat nepříznivé změny nálady,“ vysvětluje. A pokud jde o to, proč tyto problémy s náladou často vrcholí těsně před menstruací: „Většina žen ovuluje kolem 15. dne cyklu. Když neotěhotníte, hladina těchto hormonů klesne asi týden před menstruací, a to může způsobit příznaky PMS.“
Závažnější účinky na náladu v důsledku ovulace jsou méně časté, ale mohou se vyskytnout, například předmenstruační dysforická porucha (PMDD). PMDD, podobně jako PMS, reaguje na hladinu hormonů vyvolanou ovulací, ale má výraznější emoční příznaky, jako jsou „těžká deprese, podrážděnost a napětí“, uvádí Úřad pro zdraví žen. PMDD je léčitelná, takže pokud máte pocit, že vaše příznaky PMS jsou závažné, obraťte se na svého lékaře.
Typicky to není samotné fyzické uvolnění vajíčka během ovulace, co může způsobovat úzkost. Jsou to interakce mezi hormony a neurotransmitery, které ovlivňují fungování mozku. „Pohlavní steroidy ovlivňují náladu a úzkost tím, že zprostředkovávají změny v neurotransmiterových systémech v různých oblastech mozku,“ uvádí časopis Psychiatric Times. Jinými slovy, hormony související s menstruací mohou měnit hladiny neurotransmiterů v částech mozku, které regulují náladu, což pak může způsobovat úzkost.
„Jsou to hormonální změny, nikoli fyzický děj ovulace, které mohou způsobit změny nálady,“ říká doktor Kramer. V některých případech však může nepříjemné pocity způsobit i samotná ovulace. „Někteří lidé mají ovulační bolesti … a jako každá bolest má potenciál vyvolat určitou úzkost. Většina lidí ale zjistí, že ji má každý cyklus, a tak ji začne očekávat.“ Míra úzkosti však obvykle není významná, vysvětluje.
Pokud máte problémy s úzkostí nebo nepříjemnými pocity během ovulace, nemusíte trpět v tichosti: Informujte svého lékaře nebo gynekologa, který vám pomůže najít řešení. Dr. Kramer vysvětluje, že pokud je to pro jeho pacientky bezpečné, „skutečně doporučujeme užívání antikoncepčních pilulek ke zmírnění ovulačních bolestí. Ze stejného důvodu, protože antikoncepční pilulky eliminují ovulaci, mohou také modulovat hormonální změny spojené s ovulací a následně mohou pomoci se změnami nálad a úzkostí spojenými s vaším cyklem.“ Pokud vás tedy trápí změny nálad nebo nepříjemné pocity během cyklu, můžete o tom informovat svého lékaře, abyste společně našli pro vás nejlepší léčebný plán.
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, hledáte pomoc v případě problémů s duševním zdravím, navštivte webové stránky Národní aliance pro duševní zdraví (NAMI) nebo zavolejte na číslo 1-800-950-NAMI(6264). Důvěrná doporučení k léčbě naleznete na webových stránkách Úřadu pro zneužívání návykových látek a služby duševního zdraví (SAMHSA) nebo zavolejte na Národní linku pomoci na číslo 1-800-662-HELP(4357). V případě nouze kontaktujte Národní linku prevence sebevražd na čísle 1-800-273-TALK(8255) nebo volejte 911.
.