Vegetariánské singapurské nudle

Singapurské nudle patří k našim oblíbeným pokrmům, když dostaneme chuť na čínské jídlo. Díky velkému množství kari a tenkým rýžovým nudlím jsou to oblíbené rodinné pokrmy. Ve skutečnosti jsou singapurské nudle jedním z jídel, podle kterých posuzujeme, jak dobrý je čínský podnik s jídlem s sebou!

Vegetariánská verze oblíbeného rodinného jídla

Jednou z nejlepších věcí na tomto vegetariánském receptu na singapurské nudle je to, že jej můžete snadno připravit pro své vegetariánské a veganské přátele a rodinu tím, že vynecháte standardní trio čínského pečeného vepřového masa, krevet a vajec, které najdete v klasických singapurských nudlích neboli Singapore Mei Fun.

A náhodou jsou bezlepkové!

A co víc, pro ty z vás, kteří to ještě nevědí, nudle mei fun (někdy psáno mai fun) jsou tenké rýžové nudle, které lze najít zcela bez lepku! (Některé značky mohou někdy obsahovat malé množství pšeničné mouky a pšeničného škrobu, takže si nezapomeňte zkontrolovat seznam složek.)

A protože tento recept nevyžaduje žádnou sójovou omáčku, lze celý recept snadno připravit i bezlepkově. Docela šťastná náhoda, protože víme, že mnoho našich čtenářů má problém najít recepty na bezlepkové nudle, které nespoléhají na sójovou omáčku.

Ale i když nejste vegetariáni, vegani nebo bezlepkáři, tyto vegetariánské singapurské nudle jsou stále skvělou volbou pro lehké večeře, bezmasé pondělky nebo když se chcete stravovat trochu zdravěji. Nebudete zklamaní!

Vegetariánské singapurské nudle: Pokyny k receptu

Ve velké míse namočte sušené rýžové nudle mei fun do 8 šálků horké vody na 30 až 45 minut. Rýžové nudle slijte v cedníku a dejte stranou.

Připravte si zeleninu a dejte ji stranou. Pokrm se připravuje rychle, takže pomůže, když je dáte na talíře připravené u sporáku. Pokud používáte sušené houby, namočte je alespoň na 30 minut do horké vody. (Další tipy naleznete na naší stránce Čínské sušené a konzervované suroviny.) Pokud připravujete čerstvý pórek, měli byste ho nejprve nakrájet na nudličky a poté 2 až 3krát omýt, protože je poměrně písčitý.

Smíchej 1 lžičku kurkumy, 1½ lžíce malajského kari (preferované) nebo madraského kari, 2 lžičky soli, 1¼ lžičky cukru a ⅛ lžičky mletého bílého pepře. Odlož stranou.

Nahřej wok na střední teplotu a přidej ¼ šálku rostlinného oleje po obvodu woku.

Vmíchej do oleje česnek…

A ihned přidej houby Shiitake, papriku, mrkev, zelí, brokolici a ⅔ pórku. Zvyš teplotu na nejvyšší stupeň.

Smaž vše společně 1 minutu a přidej koření, které sis připravil dříve, spolu s 1 lžící vína Shaoxing.

Dále přidej sušené rýžové nudle mei fun a vše společně smaž dalších 5-6 minut, dokud se dobře nespojí a rýžové nudle se neprohřejí.

Přikryjte wok na 1 minutu, pokud máte pocit, že není dostatečně horký nebo pokud nudle lehce nesviští. Tichý wok v tomto okamžiku znamená, že není dostatečně rozpálený! Pokud není teplo vašeho sporáku příliš silné, může ohřívání nudlí trvat déle a mohou se začít vysušovat. Pokud se tak stane, přidejte po obvodu woku 2 lžíce vody.

Když z nudlí začne stoupat pára a jsou téměř hotové, přidejte k nim druhou ⅓ pórku. Za stálého míchání smažte další minutu a zapracujte pórek. Svěží a trochu syrovější cibulová chuť je to, oč nám jde!

Přendej do misky a vegetariánské singapurské nudle ihned podávej s domácím pálivým chilli olejem nebo chilli olejem chiu chow.

Hledáte další autentické recepty? Přihlaste se k odběru našeho e-mailu a nezapomeňte nás sledovat na Pinterestu, Facebooku, Instagramu a Youtube!

5 z 10 hlasů

Vegetariánské singapurské nudle

Vegetariánské singapurské nudle vynechávají standardní trojici čínského vepřového masa, krevet a vajec, která obvykle patří ke klasické verzi. Připravte tyto vegetariánské singapurské nudle pro své vegetariánské, veganské a bezlepkové přátele &rodinu!
podle:

Příprava: 45 minut
Vaření: 15 minut
Celkem: 45 minut

Složení

  • ▢ 8 uncí sušených rýžových nudlí mei fun
  • ▢ 3 unce čerstvých hub shiitake (nebo 4 až 5 rekonstituovaných sušených hub shiitake, nakrájené na plátky)
  • ▢ 1 malá žlutá nebo červená paprika (odšťavněná)
  • ▢ 1 střední mrkev (odšťavněná)
  • ▢ 6 uncí napa zelí (odšťavněné)
  • ▢ 3 unce růžiček brokolice (nakrájené na malé kousky)
  • ▢ 5 uncí pórku (odšťavněného a důkladně omytého)
  • ▢ 1 lžička práškové kurkumy
  • ▢ 1½ polévkové lžíce malajského kari nebo madraského kari
  • ▢ 2 čajové lžičky soli
  • ▢ 1¼ čajové lžičky cukru
  • ▢ 2 lžičky soli
  • ▢ 2 lžičky soli
  • ▢ 2 lžičky soli
  • ▢ 1 lžička kari ⅛ lžička bílého pepře
  • ▢ ¼ šálku rostlinného oleje
  • ▢ 2 stroužky česneku (nasekané)
  • ▢ 1 lžíce vína Shaoxing
  • ▢ 2-3 lžíce horké vody

Návod

  • Ve velké míse, namočte sušené rýžové nudle mei fun do 8 šálků horké vody na 30 až 45 minut. Rýžové nudle slijte v cedníku a dejte stranou.
  • Připravte si zeleninu a dejte ji stranou. Pokrm se připravuje rychle, takže pomůže, když si je dáte na talíře připravené u sporáku. Pokud používáte sušené houby, namočte je alespoň na 30 minut do horké vody. (Další tipy naleznete na naší stránce Čínské sušené a konzervované suroviny.) Pokud připravujete čerstvý pórek, měli byste ho nejprve odšťavnit a poté 2 až 3krát omýt, protože je poměrně písčitý.
  • Spojte 1 lžičku kurkumy, 1½ lžíce malajského kari (preferované) nebo madraského kari, 2 lžičky soli, 1¼ lžičky cukru a ⅛ lžičky mletého bílého pepře. Odlož stranou.
  • Nahřej wok na střední teplotu a přidej ¼ šálku rostlinného oleje po obvodu woku.
  • Na olej vmíchej česnek a ihned přidej houby Shiitake, papriku, mrkev, zelí, brokolici a ⅔ pórku. Zvyšte teplotu na nejvyšší stupeň.
  • Vše společně smažte 1 minutu a přidejte koření, které jste si připravili dříve, spolu s 1 lžící vína Shaoxing.
  • Poté přidejte sušené rýžové nudle mei fun a vše společně smažte dalších 5-6 minut, dokud se dobře nespojí a rýžové nudle se neprohřejí. Pokud máte pocit, že wok není dostatečně horký, nebo pokud nudle lehce nesviští, přikryjte ho na 1 minutu. Tichý wok v tomto okamžiku znamená, že není dostatečně rozpálený! Pokud není teplo vašeho sporáku příliš silné, může ohřívání nudlí trvat déle a mohou se začít vysušovat. Pokud se tak stane, přidejte po obvodu woku 2 lžíce vody.
  • Když začne z nudlí stoupat pára a jsou téměř hotové, přidejte k nim druhou ⅓ pórku. Za stálého míchání smažte další minutu a zapracujte pórek. Svěží a trochu syrovější cibulová chuť je to, oč nám jde! Uhlohydráty: 409 kcal (20 %): Bílkoviny: 7g (14%) Tuky: 15g (23%) Nasycené tuky: 11g (55%) Sodík: 1150mg (48%) Draslík: Vápník: 451mg (13%) Vláknina: 5g (20%) Cukr: 6g (7%) Vitamín A: 4225IU (85%) Vitamín C: 55,4mg (67%) Vápník: 87mg (9%) Železo: 2,9mg (16%)
Vyjádření k výživovým hodnotám

TheWoksofLife.com je psán a vytvářen pouze pro informační účely. Přestože se snažíme poskytovat našim čtenářům informace o výživě jako obecné vodítko, nejsme certifikovaní odborníci na výživu a uvedené hodnoty je třeba považovat za odhady. Faktory, jako jsou zakoupené značky, přirozené rozdíly v čerstvých surovinách atd., mohou změnit nutriční informace v každém receptu. Různé online kalkulačky také poskytují různé výsledky v závislosti na svých zdrojích. Chcete-li získat přesné nutriční informace pro daný recept, použijte preferovanou nutriční kalkulačku pro stanovení nutričních informací se skutečně použitými ingrediencemi a množstvím.

Udělali jste to?“ Označte nás na Instagramu @thewoksoflife, přihlaste se k odběru našeho e-mailového seznamu a nezapomeňte nás sledovat na sociálních sítích pro další recepty!

@thewoksoflife

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.