Váš průvodce NAD a NMN a jejich účinky proti stárnutí

Jste-li Američan určitého věku, pravděpodobně jste se dozvěděli o řadě produktů proti stárnutí, které jsou dnes na trhu a které tvrdí, že dokáží vrátit čas. Některé slibují vymazání vrásek aplikací jednoduchého krému, jiné zase zpevnění problematických míst pomocí speciálního režimu sér, technik a cvičení. Nejlákavější jsou však výrobky slibující skutečné účinky proti stárnutí, které vám mohou skutečně přidat roky života.

Skutečný anti-aging nemá nic společného s hydratačními krémy

Většina lidí získává informace o výrobcích proti stárnutí především z televizních a časopiseckých reklam, které propagují mladistvější vzhled. Vědecká definice anti-aging však označuje proces zpomalení, zastavení nebo dokonce zvrácení procesu stárnutí všech buněk vašeho těla. Vzhledem k tomu, že stárnutí negativně ovlivňuje buňky a brání jim ve správném fungování a udržování těla v chodu tak, jak by mělo, je cílem anti-aging medicíny minimalizovat poškození buněk, ke kterému dochází v důsledku vlivu životního prostředí, stresu, nemocí a přirozeného působení přibývajících let.

Zdravé tělo se obvykle vyznačuje soudržným mozkem, výjimečným zpracováním paměti, optimálním imunitním systémem, silnými svaly, pevnými kostmi a dobře fungujícími orgánovými systémy. S přibývajícím věkem se každá z těchto součástí stává méně a méně efektivní. Cílem medicíny proti stárnutí je udržet nebo znovu získat celkové zdraví – a také dlouhověkost – bez ohledu na postupující věk.

Působení stáří na buněčné úrovni

Během času procházejí buňky několika chemickými procesy stárnutí – konkrétně oxidací, glykací a metylací. Během oxidace mohou nestabilní sloučeniny známé jako volné radikály vést k poškození buněk a v interakci s jinými sloučeninami vytvářet škodlivé chemické látky. V důsledku glykace se tyto chemické látky vážou na mitochondrie, bílkoviny a DNA a negativně je ovlivňují. Následně DNA spojená s jinými chemickými látkami a postrádající dostatečné množství metylových skupin nemůže dále produkovat generace nové DNA pro budoucí buňky a regenerace buněk se zastaví.

Pokud vaše tělo již nemůže produkovat nové, zdravé buňky, které by nadále udržovaly jeho tkáně a funkce, dochází ke stárnutí a případné smrti. Doplňky stravy proti stárnutí však působí směrem k obnově funkčních bílkovin a DNA nebo využívají antioxidanty, aby zabránily oxidaci, která tento proces zahajuje. Jednou z nejúčinnějších dosud nalezených molekul proti stárnutí je nikotinamidadenindinukleotid neboli NAD.

Co dělá NAD pro tělo?

NAD je koenzym, který se nachází ve všech buňkách a úzce souvisí s buněčným metabolismem. Existuje ve dvou hlavních formách – NAD+, což je forma NAD, která je k dispozici pro všechny funkce, a NADH, což je forma obsazená elektrony a neschopná pracovat podle potřeby. NAD+ pomáhá přeměňovat živiny, které přijímáme, na adenosintrifosfát neboli ATP, což je způsob, jakým si buňky vyměňují a vyrábějí energii.

Dále byla NAD+ nedávno identifikována jako molekula, která hraje roli v lidských spánkových cyklech a také v pocitu hladu. Tento cirkadiánní rytmus určuje, kdy se cítíte unavení, kdy se cítíte vzhůru, kdy jste nejaktivnější a s jakým vzorcem se všechny tyto pocity objevují. Správná produkce NAD závisí na cirkadiánních rytmech a zároveň je ovlivňuje a určuje, do jaké míry NAD+ interaguje s proteiny známými jako sirtuiny. NAD+ a sirtuiny společně vykonávají základní buněčné procesy, jako např:

  • Exprese genů
  • Údržba chromozomů
  • Oprava DNA
  • Zachování a stimulace mitochondrií

Zásoby NAD v těle jsou konečné

Pokud NAD+ interaguje se sirtuiny, aby zajistil zdraví buněk, získává elektrony a není schopen dále poskytovat další výhody. Proto musí tělo neustále vyrábět NAD, aby pokračovalo v četných buněčných procesech a zabránilo poškození buněk. Bohužel s přibývajícím věkem naše tělo produkuje stále méně NAD.

Snížený obsah NAD ovlivňuje organismus mnoha způsoby. Za prvé, méně NAD snižuje schopnost buňky vytvářet a využívat energii ATP, což následně snižuje její schopnost plnit své funkce v těle. Za druhé, protože buňka zjišťuje, že je stále méně schopná produkovat další funkční molekuly, které podporují zdraví buněk, mnohem rychleji odumírá. V těchto ohledech se NAD ukázal jako nezbytný pro udržení správného neurologického a orgánového zdraví; bez něj lidské tělo stárne a jeho funkce se snižuje.

Jak může doplněk NAD pomoci?

Od té doby, co vědci izolovali sníženou hladinu NAD jako potenciální příčinu mnoha nemocí souvisejících s věkem, od osteoporózy a artritidy až po rakovinu a Alzheimerovu chorobu, vědci předpokládali, že by snad průběžné doplňování mohlo fungovat jako prevence těchto nemocí. V důsledku toho byly zahájeny studie na zvířatech zahrnující obnovení NAD u stárnoucích myší a potkanů.

V těchto studiích vědci přidávali NAD přímo do některých buněčných kultur, čímž vrátili stárnoucím myším buňkám hladinu NAD mladších myší. Poté byly buňky vystaveny tradičním zátěžím, ke kterým dochází s věkem, včetně oxidace. Bylo zjištěno, že těchto buněk zemřelo mnohem méně než buněk v kontrolní skupině, které nebyly NAD ošetřeny, což vedlo vědce k závěru, že NAD umožňuje buňkám odolávat stresu a vyhnout se mechanismům stárnutí buněk.

Odmítnutí odpovědnosti: Některé odkazy na této stránce jsou partnerské odkazy, které vám díky vybraným partnerstvím mohou ušetřit balík peněz z běžných cen. To vám přidává NULOVÉ náklady a může pouze předat potenciální úspory. Pokud prostřednictvím těchto odkazů provedete jakýkoli nákup, můžeme obdržet provizi. Je to výhra pro obě strany! Viz naše úplné prohlášení o vyloučení odpovědnosti zde.

Od našeho partnera
NADH od NOW Foods
NADH (redukovaný nikotinamidadenindinukleotid) je koenzym, který se nachází ve všech živých buňkách a je odvozen od vitaminu B-3, známého také jako niacin. Ačkoli je NADH mimo tělo normálně nestabilní, PANMOL NADH využívá patentovaný proces, který přirozeně zachovává jeho účinnost, a dodává tak tělu stabilní a biologicky dostupný NADH.

$26.99
Koupit u našeho partnera

Jak se NAD používá?

Je zřejmé, že většina lidí nemá přístup k laboratořím, buněčným kulturám a potřebným nástrojům, a proto jsou doplňky NAD hlavním způsobem, jak zvýšit NAD v buňkách. Naštěstí doplňky NAD nabízejí lidem možnost, jak zlepšit paměť a soustředění, lépe spát a posílit metabolismus, aniž by potřebovali laboratoř ve sklepě. Trvalo nějakou dobu, než byl vyvinut perorální doplněk stravy, který se vyrovná přirozené produkci v těle.

Co je NAD Booster?“

Přestože je důležitost NAD+ pro organismus jasná, zdá se, že pouhé dodání většího množství NAD tělu prostřednictvím perorálního doplňku nebo krevního oběhu by mělo být prvním krokem – nikoliv tím konečným. S vědomím, že postupem času se tyto zásoby NAD vyčerpávají stejným způsobem jako přirozeně se vyskytující NAD, se možnosti suplementace stávají klíčovou součástí postupného zvyšování NAD.

Z důvodu tohoto postupného úbytku se vědci opět podívali do nitra buňky v naději, že identifikují metabolické prekurzory NAD. Doplnění těchto prekurzorů by teoreticky mohlo zvýšit přirozenou produkci NAD v těle tím, že by poskytlo další biosyntetické cesty, které by výrazně zvýšily buněčný metabolismus a jeho případný přínos. Nakonec se objevily dva silné prekurzory biosyntézy NAD – nikotinamid ribosid (NR) a nikotinamid mononukleotid (NMN).

První otázka, kterou si vědci položili, zněla: „Je nikotinamid ribosid totéž co NMN?“. Zjistili, že NMN se ve skutečnosti přeměňuje na NR, který nejprve vstupuje do lidských buněk a poté se přeměňuje zpět na NMN a nakonec na NAD. Otázka, který prekurzor je lepším posilovačem NAD, je tedy již dlouho předmětem diskusí.

Od našeho partnera
NAD3 – NAD+ Booster
Není sporu o tom, že zvýšení hladiny NAD+ přináší celou řadu zdravotních výhod, jako je lepší soustředění a paměť, lepší spánek, více energie a rychlejší metabolismus. Každý druhý booster NAD+ však postrádá řešení jednoho zásadního problému – zánětu. NAD3 tento problém přirozeně řeší a napravuje. NAD3 potlačuje gen NLRP3, protein, o kterém je známo, že způsobuje zánět. Jeho potlačením NAD3 pomáhá předcházet tomuto problému a chránit vaše tělo před ním. Pokud jste v minulosti užívali jiný posilovač NAD+, toto je rozhodně další krok.

$38,99
Koupit u našeho partnera

K čemu je NMN dobrý?

Současný výzkum ukazuje, že tato přeměna mezi NR a NMN musí proběhnout pro vstup do několika typů buněk. To vede vědce k domněnce, že NMN je ve skutečnosti jedním z nejrychlejších způsobů stimulace produkce NAD. Ukazuje se však, že doplňky stravy s NMN mají také své vlastní účinky proti stárnutí, které přesahují účinky samotné produkce NAD.

Kromě metabolické cesty NAD lze NMN přidávat přímo do buněk bez přeměny na NAD. Tento jev umožňují nově objevené transportní proteiny, jejichž počet se zvyšuje po poklesu hladiny NAD. V této formě NMN přispívá k buněčné energii a umožňuje každou z dříve zmíněných vlastností proti stárnutí podporovaných buňkami s dostatečnou schopností růstu a regenerace.

Volba doplnění NMN spolu s NAD poskytuje mnohem přímější cestu k podpoře buněčného metabolismu, a je tak mnohem rychlejším prostředkem k dosažení téhož. Kromě toho bylo zjištěno, že NMN zlepšuje aktivitu a produkci inzulínu, což vede k dalším metabolickým přínosům a také ke zlepšení glukózové tolerance. Zejména doplňky stravy s NMN mohou přispět ke zmírnění metabolických stavů, jako je cukrovka, ztukovatění jater a obezita.

Jak zvýšit hladinu NAD?

Hluboká vazba NMN na procesy, které brání stárnutí a příliš rychlému odumírání našich buněk, vedla podle očekávání k velkému množství výzkumů týkajících se toho, jak zvýšit celkovou hladinu NAD+. Mezi alternativní způsoby zvýšení produkce patří:

  • Přizpůsobení stravovacího režimu. Diety s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, jako je keto nebo Atkinsova dieta, podporují stav ketózy. Když je vaše tělo v ketóze, využíváte k získávání energie místo glukózy tuky. Tato technika zvyšuje poměr NAD+ k NADH, čímž chrání vaše tělo před oxidací.
  • Suplementace NAD+. Vaše tělo má omezenou schopnost produkovat NAD+, takže nalezení doplňku od renomovaného výrobce, který nabízí záruku čistoty, je bezbolestný způsob, jak tyto hladiny v těle zvýšit.

  • Praktikování přerušovaného půstu. Zatímco přísné omezení kalorií nebo dlouhá období půstu se u většiny dospělých nedoporučují, krátké nebo přerušované hladovění může vykazovat podobné výsledky. Přerušovaný půst je trvalejší způsob, jak zavést tělo na delší období bez jídla a zvýšit hladinu NAD+ podobně jako při ketóze.

Naneštěstí dieta s vysokým obsahem tuků nemusí být vhodná, pokud máte cukrovku, srdeční onemocnění nebo zvýšený LDL cholesterol. Stejně tak hladovění nemusí být vhodné pro osoby se zdravotními potížemi a často je obtížné v něm dlouhodobě pokračovat. Doplňování NMN v prášku nebo jiných doplňků NAD je tedy často nejbezpečnějším a nejvhodnějším způsobem, jak podpořit zvýšenou produkci NAD.

Od našeho partnera
NAD+ Cell Regenerator™

Nejprodávanější přípravek NIAGEN® s nikotinamid ribosidem podporuje produkci NAD+, koenzymu, který podporuje produkci buněčné energie a podporuje buněčný metabolismus.
Hodnocení 4,7 / 5

$36,45
Zakupte u našeho partnera

Přínosy NAD proti stárnutí

Ačkoli Fontána mládí zůstává fantastickým mýtem, který se pravděpodobně v dohledné době nenaplní, věda o lécích proti stárnutí stále postupuje. Možná si jednoho dne budete moci vzít zázračnou pilulku a prožít život opět jako mladí. Do té doby nabízejí doplňky NAD a NMN skutečné výhody, které zpomalují drastické účinky stárnutí buněk na lidský organismus

Pokud máte zájem pořídit si zásobu doplňků NAD nebo NMN, podívejte se na doporučené značky na této stránce. Budete rádi, že jste tak učinili!

Chief Operating Officer, The Compounding Pharmacy of America

Matthew Poteet, Pharm.D. absolvoval s vyznamenáním Lee University s titulem bakaláře biologických věd. Po bakalářském studiu absolvoval doktorský program farmacie na Mercer University Southern School of Pharmacy, který ukončil v roce 2004. Dr. Poteet strávil většinu své lékárnické kariéry jako zaměstnanec dvou nejprestižnějších fakultních nemocnic na jihovýchodě: Emory University v Atlantě a Vanderbilt University Medical Center v Nashvillu. V těchto institucích získal rozsáhlé zkušenosti a školení v oblasti přípravy sterilních přípravků.

V roce 2010 se vrátil domů do východního Tennessee, kde zastával pozici ředitele lékárny ve dvou lékárnách sterilních přípravků v Knoxville. Matthew žije v Knoxville se svou manželkou Chris. Dr. Poteet je prvním lékárníkem v Tennessee s certifikací Americké akademie medicíny proti stárnutí.

Přečtěte si více o Matthew Poteetovi, PharmD

.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.