Ve starobylé vědě ájurvéda jsou byliny a koření považovány za duchovní esenci – Kundaliní – rostlin. Rostliny a byliny nesou ve svých buňkách moudrost vesmírné inteligence a léčivé vibrace přírody.
Od pradávna mají lidé a rostliny velmi duchovní spojení – rostliny zachycují sluneční energii a přeměňují ji na živiny, které člověk může strávit.
Zdravotní účinky ájurvédských bylin a koření
Podle ájurvédské herbologie mají byliny a koření mnoho prospěšných účinků na mysl, tělo i ducha. Lze je užívat vnitřně i zevně (přes kůži) nebo je dokonce používat jako aromaterapii. Zdravotní přínosy konzumace ájurvédských bylin a koření jsou následující:
- Pomáhají při hubnutí
- Pomáhají v boji proti rakovině
- Detoxikují organismus a čistí krev
- Zlepšují trávení a další tělesné funkce
- Pomáhají udržovat zářivý a mladistvý vzhled pleti
- Zlepšit celkovou vitalitu
- Zlepšit duševní zdraví
Tady je deset bylin a koření, které musíte zařadit do svého každodenního režimu pro zdravý životní styl. Tyto byliny lze používat spolu s dalšími ájurvédskými přístupy, které mohou zahrnovat i úpravu stravy, životního stylu a úrovně aktivity.
1. Vyzkoušejte si, jak se vám bude dařit. Ajwain – trávení
Ajwain je silný trávicí a nervový stimulant. Funguje jako bylina na hubnutí tím, že z těla odvádí hluboko usazené toxiny. Ajwain také léčí bolestivé klouby – je to vynikající bylina pro řešení problémů s váta.
Ajwain lze užívat jako čaj, který pomáhá při hubnutí: jednoduše povařte 1 lžičku semen ajwainu v 16 uncích vody a konzumujte místo svého zeleného čaje.
2. Ašvaganda – vitalita
Jedna z nejlepších bylin proti stárnutí, ašvaganda, zvyšuje vitalitu. Tato bylina má zásadní význam pro lidi, kteří trpí přílišným stresem nebo jsou přepracovaní.
Užívejte 1/2 čajové lžičky povařené v mléce (oslaďte 1 lžičkou syrového medu).
Všimněte si, že ájurvédské byliny jsou schopny proniknout hlouběji do tkání a buněk, pokud se užívají se zdravým tukem (např. ghí, máslo nebo syrové plnotučné mléko).
3. Brahmi – MOZKOVÉ TONIKUM
Brahmi je nejlepší bylinou pro mozek a nervový systém. Brahmi také vyrovnává levou a pravou mozkovou hemisféru a odvápňuje epifýzu. Je tridóšická (dobrá pro všechny tři dóši), ale je zvláště prospěšná pro vyrovnání stavů vysoké pitty. Brahmi odstraňuje toxiny a blokády z nervového systému. Pomáhá při depresích, zvyšuje inteligenci a zlepšuje paměť a koncentraci. Je také skvělý pro růst vlasů!
Konzumujte Brahmi každé ráno pro omlazení těla a mysli. Listy brahmi povařte ve vodě (pijte jako čaj) nebo je povařte v mléce či si připravte brahmi ghí. Lze jej také použít jako léčivý olej na vlasy a živiny proniknou do mozkových buněk prostřednictvím korunní čakry.
4. Kardamom – TRANKVILIZÁTOR
Kardamom je přírodní uklidňující prostředek, který přináší jasnost a radost do srdce i mysli. Neutralizuje kyselost kávy a kofeinu – neutralizuje také hlenotvorné vlastnosti mléka. Kardamom odstraňuje přebytečnou kaphu ze žaludku a plic.
Pro dosažení nejlepších výsledků přidejte několik kardamomových lusků nebo prášku do kávy, když ji vaříte, nebo kardamom povařte v teplém mléce a vypijte před spaním.
5. Kardamom je vhodný i pro ženy, které mají problémy se spánkem. Kmín – ASIMILACE
Kmín posiluje trávicí systém a metabolismus. Pomáhá tělu při vstřebávání živin. Kmín může být užitečný zejména pro novopečené maminky, protože čistí reprodukční orgány a zlepšuje vylučování mléka.
Kmín používejte při vaření, abyste napomohli asimilaci mikroživin.
Řekněte ano zdravému životu
6. Lékořice – omlazující
Lékořice je omlazující bylina, která se běžně používá jak na Východě, tak na Západě. Omlazuje všechny systémy těla, zklidňuje hrdlo a snižuje kyselost. Uklidňuje mysl a povzbuzuje ducha.
Přidávejte kořen lékořice do horkého čaje jako sladidlo místo medu nebo cukru. Můžete také povařit práškový kořen lékořice v mléčném odvaru a konzumovat před spaním.
7. Manjistha – ČIŠTĚNÍ
Manjistha je pravděpodobně nejlepší bylinou ajurvédské medicíny, která čistí krev. Působí protizánětlivě a čistí akné. Manjistha čistí krev a játra, snižuje poruchy pitty v kůži a pomáhá čistit akné. Ochlazuje a detoxikuje krev, čistí a upravuje funkci jater a ledvin.
Užívejte tuto bylinu ve formě kapslí (dvě kapsle ráno a dvě kapsle na noc), pokud máte jakékoli kožní poruchy spojené s pitta. Případně ji můžete užívat s teplým mlékem před spaním. Manjisthu lze také použít jako vnější aplikaci na obličejové zábaly nebo při kožních onemocněních.
8. Neem – DETOX
Neem je jedním z nejsilnějších čističů a detoxikátorů krve v ájurvédské herbologii. Je ideální pro hojení ran a léčení kožních chorob a poškození, zejména od slunce. Neem je užitečný při všech poruchách pitty, například při poruchách kůže a očí. Zázračně působí při ekzémech a vzplanutí lupénky na kůži. Je také užitečný při bolestech kloubů a svalů.
Používejte neem na kůži v léčivém oleji.
9. Neem je také vhodný pro léčbu bolesti kloubů a svalů. Šatavari – ŽENSKÁ VITALITA
Šatavari je nejlepší ájurvédský kořen pro omlazení žen (podobně jako ašvaganda pro muže). Šatavari se dokonce překládá jako „ta, která má tisíc manželů!“. V jiné řeči se také odkazuje na stovky hlíz, které jsou souhrnně vidět v jejích kořenech. Vyživuje a čistí krev a ženské reprodukční orgány.
Šatavari je snadno dostupná ke konzumaci ve formě pilulek a prášku nebo ji lze užívat v ghí či vařenou v mléce, což je preferovaná forma.
10. Šatavari je vhodná ke konzumaci ve formě tablet a prášku. Kurkuma – čistič krve
Kurkuma čistí krev a tělní kanálky. Zlepšuje barvu pleti, prokrvuje ji a dodává jí výživu. Kurkuma působí protizánětlivě a je dokonalým prostředkem k ošetření pleti se sklonem k akné. Kurkuma vyrovnává všechny dóši, ale nejvíce vyrovnává pittu, protože čistí krev a játra.
Pravidelně konzumujte 1 lžičku kurkumy denně, ať už ve formě kapslí, nebo ji naneste na pokožku či jako součást stravy.
Uvařte trochu kurkumy v kozím mléce s medem a konzumujte před spaním. Pokud budete kurkumu konzumovat pravidelně, zaznamenáte zlepšení svého zdravotního stavu v mnoha oblastech.