Vztahy jsou tvrdá práce, která se skládá ze stavebních kamenů, které vy a váš partner skládáte dohromady, abyste vytvořili silné pouto. Tyto stavební kameny – jako je trpělivost, komunikace a důvěra – vyžadují práci. Zejména důvěra je klíčová pro společné posilování jakéhokoli vztahu, a pokud vás zajímá, co to znamená plně důvěřovat svému partnerovi, dobrá zpráva: je to těžké, ale rozhodně to stojí za to. Přestože důvěra může být ošemetná záležitost – protože naší schopnosti důvěřovat může bránit celá řada věcí, například minulé vztahy – podle odborníků na vztahy je nezbytná.
„Důvěra vytváří základní pocity bezpečí, jistoty a otevřenosti pro oba partnery,“ říká Anita Chlipala, odbornice na randění a vztahy a licencovaná manželská a rodinná terapeutka, pro Elite Daily. „Můžete být zranitelnější a prohloubit své spojení a lásku. Bez důvěry se ve vztahu objeví spousta negativity, úzkosti a odloučení.“
Jak ale vypadá naprostá důvěra k partnerovi? Nemáte prostě nikdy chvíle pochybností? Víte, co k vám cítí? Upřímně řečeno, je v tom mnohem víc a skutečně to může vztah vytvořit nebo zničit, jak říká Chlipala. Páry, které si plně důvěřují, se nepotýkají se všemi těmi „negativními pocity, úzkostí a odloučením“, říká Chlipala, takže pokud máte s partnerem potíže, doporučuje podívat se na to, jak si navzájem důvěřujete. Možná je to něco, na čem musíte zapracovat, a rozhodně se za to nemusíte stydět!“
Jde o to, že plně důvěřovat svému partnerovi znamená mnohem víc než jen věřit, že je v obchodě, když vám řekne, že je v obchodě. „Důvěra je víc než autentické vědomí, že váš partner mluví pravdu a pravdivě informuje o tom, kde se nachází,“ říká Denise Limongellová, LMSW, psychoterapeutka a odbornice na vztahy z New Yorku, v rozhovoru pro Elite Daily. „Důvěra je také vědomí, že váš partner může mluvit promyšleně vaším jménem.“
Plná důvěra k partnerovi navíc znamená, že mezi vámi panuje vysoká míra respektu. „Důvěra se týká záměrů a jednání partnera vůči tomu druhému,“ dodává Chlipala. „Měli byste se k sobě chovat s respektem, laskavostí a dobrou vůlí. Jde také o pocit, že na vás partnerovi záleží, že jste v jeho životě na prvním místě.“ Důvěra je krásná a může váš vztah tolik změnit.“
To je všechno hezké, ale jak vlastně můžete pracovat na tom, abyste se dostali na takovou úroveň důvěry mezi vámi a vaší drahou polovičkou? Podle Chlipaly je to prostřednictvím otevřené a upřímné komunikace. Říká, že abyste si mohli vybudovat vzájemnou důvěru, musíte být ke svému partnerovi nejprve naprosto upřímní, i když je to děsivé. „To, co říkáte svému partnerovi, myslíte vážně, i kdyby to znamenalo zranit jeho city pro větší dobro vztahu,“ říká. „I když se vám nemusí líbit slyšet pravdu, vědomí, že váš partner nelže ani nic neskrývá a že to, co říká, myslí vážně, buduje důvěru.“ Odborníci se shodují, že k dosažení této úrovně důvěry musíte vy i váš partner vynaložit úsilí.
Nakonec nezapomeňte, že naprostá a úplná důvěra není konečným cílem. „Důvěra je nepřetržitý proces, na kterém by se každá strana měla zavázat pracovat každý den,“ říká Limongello. „Skvělým způsobem, jak projevit důvěru svému partnerovi, je udělat něco, o co vás požádal hned při první žádosti. Pocit, že vás partner vyslechl, může nejen usnadnit důvěru, ale také zvýší vaši ochotu s partnerem spolupracovat.“ Pokud tedy s partnerem ještě nejste na takové úrovni, co se týče důvěry, nezoufejte. Vyžaduje to čas a úsilí, ale váš vztah díky tomu bude mnohem silnější. Zasloužíte si být ve vztahu, kde zúčastněné osoby sdílejí vzájemnou důvěru, takže se nebojte vynaložit práci a vy i váš partner vám budete vděční.