Všechny techniky lymfodrenáže jsou založeny na jednom principu pohybu. Výzkumem bylo zjištěno, že počáteční lymfatické cesty se otevírají a lymfatické úhly se stimulují při přímém protažení, ale ještě více při malém pohybu do stran. Po těchto dvou pohybech musíme zcela uvolnit, aby se počáteční lymfatiky uzavřely a lymfa byla nasáta do kanálků. V této fázi nulového tlaku se od kůže úplně neodpojujte, jen vraťte tlak na nulu. Při návratu také netahejte kůži zpět s sebou, nechte ji, ať sama vyskočí zpět.
Tato základní lymfatická technika může připomínat kruh a nazývá se stacionární kruhy. Všechny pohyby jsou založeny na tomto principu.
Při orientaci tohoto pohybu chceme vždy tlačit lymfu směrem ke správným uzlinám, takže poslední, boční protahovací pohyb by měl směřovat k uzlinám.
Představte si pohyb vody. Představte si ty počáteční lymfatické cesty právě v kůži, protáhněte je, otevřete je, pak je uvolněte a počkejte, až lymfatické úhly napumpují lymfu dolů do cévy. Nezapomeňte, jak je to povrchové. Pokud cítíte svaly nebo jinou tkáň pod kůží, tlačíte příliš silně.
Při provádění lymfodrenážních masážních technik nezapomeňte na čtyři body –
1. Lymfodrenážní masážní techniku provádějte tak, abyste si uvědomili, že lymfodrenážní technika je v pořádku. Správný tlak je dostatečně hluboký, abyste neklouzali po kůži, ale dostatečně lehký, abyste pod kůží nic necítili. Jedná se přibližně o 1-4 unce. Velmi často se stává, že maséři vyškolení ve švédské masáži nebo v masáži hlubokých tkání vyvíjejí při lymfodrenážní masáži příliš velký tlak. Někdy je těžké uvěřit, že něco tak lehkého může být účinné. Vždy mějte na paměti – pracujete na kůži. Jak velký tlak je zapotřebí k deformaci kůže? Téměř nic. Pamatujte- pokud budete tlačit příliš silně, zhroutíte počáteční lymfu.
2. Směr vašeho tahu je velmi důležitý, protože vždy chceme tlačit lymfu směrem ke správným uzlinám. Pokud budete lymfu tlačit špatným směrem, vaše práce nebude účinná.
3. Rytmus je při provádění lymfodrenážních technik velmi důležitý, protože při správném rytmu a rychlosti se počáteční lymfa otevře a pak se nechá zavřít a pak je trochu času, který je dán na to, aby se tato lymfa nasála podél cévy. Vhodný rytmus také stimuluje parasympatický nervový systém, což způsobí, že se klient uvolní.
4. Sekvence znamená pořadí tahů. Když chceme drenovat nějakou oblast, začínáme vždy poblíž uzliny, do které drenáž provádíme. Při provádění technik vždy tlačte lymfu směrem k uzlině. Pak se při práci stále více vzdalujeme od uzliny, ale vždy tlačíme tekutinu zpět směrem k uzlině. Tímto způsobem uvolňujeme lymfě cestu k pohybu a zároveň vytváříme sací efekt, který přitahuje lymfu k uzlině.
Sean Riehl je autorem DVD Lymfodrenážní masáž.