Jak zjistit, kolik přibrat?
Těhotenský přírůstek hmotnosti je normální, očekávaný a zdravý, protože dítě, děloha, placenta a plodová voda musí růst. Růst a vývoj vašeho dítěte závisí na tom, zda přibíráte přiměřenou hmotnost. Těhotenství je čas, kdy se musíte vyživovat zdravými potravinami, abyste svému dítěti poskytla dostatek výživy.
Přeji vám zdravé a šťastné těhotenství
Ne každý přibere přesně stejně a to, jak velký přírůstek hmotnosti potřebujete, závisí na různých faktorech, včetně vaší hmotnosti před těhotenstvím a indexu tělesné hmotnosti (BMI). Roli hraje také váš zdravotní stav a zdraví vašeho dítěte. Nadváha nebo podváha během těhotenství mohou mít v obou případech nepříznivé účinky. Během několika prvních předporodních schůzek byste se měla pokusit společně se svým lékařem nebo porodní asistentkou určit, co je pro vás vhodné.
Získejte aktuální informace o vývoji vašeho dítěte a změnách vašeho těla, když se přihlásíte k odběru našich těhotenských upozornění.
Jaký je zdravý doporučený přírůstek hmotnosti?
Doporučení Institutu medicíny (IOM) pro BMI a přibývání na váze jsou:
- Pokud jste měla před těhotenstvím podváhu (pro IOM je to BMI nižší než 18,5): přibližně 28 až 40 liber nebo 12,5 až 18 kg váhy navíc během těhotenství
- Pokud jste měla před těhotenstvím normální váhu (pro IOM je to BMI mezi 18,5 a 24 kg.9): přibližně 25 až 35 liber nebo 11,5 až 16 kg váhy navíc během těhotenství
- Pokud jste měla před těhotenstvím nadváhu (pro IOM to znamená BMI mezi 25 a 29,9): přibližně 15 až 25 liber nebo 7 až 11,5 kg váhy navíc během těhotenství
- Pokud jste byla před těhotenstvím obézní (pro IOM to znamená BMI nad 29.9) asi 11 až 20 liber nebo 5 až 9 kg váhy navíc během těhotenství
- Jestliže jste velmi mladá, pak je pravděpodobně potřeba přibrat více, protože dospívající mohou ještě sami růst.
Co ještě kromě plodu roste?“
Nejen dítě vás v těchto pozdějších měsících zatěžuje. Většina hmotnosti získané v těhotenství jde na vývoj tkání, které umožňují vývoj plodu, růst a kojení. Ženy si musí vytvořit celou řadu tkání, které budou podporovat výživu plodu, a mezi ně patří plod, placenta, plodová voda, děloha, krev a tuk.
Tyto tkáně jsou zodpovědné za většinu přírůstku hmotnosti během těhotenství. Pokud je přírůstek hmotnosti příliš nízký, nejsou tyto tkáně plně vyvinuté ani funkční a může dojít k ohrožení vývoje a růstu plodu.
Vaše hmotnost sama o sobě není dostatečně dobrým ukazatelem toho, jak se daří vašemu dítěti – nebo dokonce přírůstku hmotnosti vašeho dítěte. Ten závisí na mnoha faktorech. Ve skutečnosti není možné si být jistý váhou dítěte před porodem. Ultrazvuk a další vyšetření mohou napovědět, jak se miminko vyvíjí.
Průvodce váhovým přírůstkem v těhotenství
.