Snadné jahodové banánové smoothie

Vše, co potřebujete, jsou 2 ingredience pro nejjednodušší a nejlepší recept na jahodové banánové smoothie! Je tak lahodně jednoduchý, že si ho budete připravovat opakovaně.

Tady je recept na smoothie, které je téměř nemožně jednoduché: toto jahodovo-banánové smoothie! Vše, co potřebujete, jsou 2 ingredience plus led a voda. Přesně tak: dvě ingredience! Nestává se často, že by naše recepty byly takhle jednoduché… i když věříme, že všechno je pěkně jednoduché. Rozmixujte banány a mražené jahody a získáte neuvěřitelně dokonalou strukturu a chuť smoothie: je krémové, sladké a ovocné, s dostatkem banánové esence. Není potřeba žádný jogurt, mléko ani sladidlo! Je to opravdu pozoruhodné. Vlastně bychom se možná vzdali našeho dokonalého jahodového smoothie ve prospěch tohoto.

Složení na jahodovo-banánové smoothie

Tady je, co budete potřebovat k přípravě tohoto jahodovo-banánového smoothie. Všimněte si, že spousta tradičních ingrediencí pro krémový smoothie není nutná. Není tu žádný jogurt, žádné mléko, žádné mléčné výrobky, aby bylo krémové! Jen dvě čisté, zdravé ingredience, jejichž výsledkem je rostlinné a veganské smoothie. Tady je, co budete potřebovat:

• Mražené jahody: Snadno seženete a uskladníte mražené jahody, které tomuto smoothie dodají skvělou ledovou strukturu.
• Čerstvý banán: Naše oblíbená věc jsou recepty na smoothie, které vyžadují mražené banány, protože ne vždy je máme po ruce. Tento jsme upravili tak, že používáme čerstvý banán, takže si ho můžete připravit okamžitě.
• Voda a led: Pro tělo smoothie budete potřebovat jen trochu vody, aby se rozmixovalo, a led pro dokonalou pěnovou strukturu.

Máte rádi rostlinná smoothie? Vyzkoušejte tyto nejlepší recepty na veganská smoothie!

Zvýšit obsah bílkovin

Chcete do svého jahodovo-banánového smoothie přidat více bílkovin? Mimo proteinového prášku pro vás máme několik nápadů na přírodní způsoby, jak přidat bílkoviny:

• Mandlové nebo kešu máslo. Chuť mandlí a kešu se k jahodám hodí; dáváme jim přednost před arašídovým máslem. Použijte asi 1 polévkovou lžíci, pro výraznější chuť 2. Mějte na paměti, že tento přídavek také trochu zmatní barvu.
• Řecký jogurt: Pokud rádi pijete jogurt do smoothie, dodá vám poměrně dost bílkovin! Zkuste přimíchat 1/4 až 1/2 šálku, podle chuti.

Další chuťové variace

Existuje několik dalších chuťových variant, které můžete vyzkoušet, abyste namíchali chutě ve svém jahodovo-banánovém smoothie! Podle nás je perfektní tak, jak je, ale vždy můžete vyzkoušet:

• Citron: Vymačkejte šťávu z 1 citronu, abyste oživili chuť.
• Vanilka. Pro dodání komplexnosti použijte 1/4 až 1/2 čajové lžičky vanilky.
• Máta nebo bazalka. Pro bylinkový nádech přidejte několik čerstvých lístků máty nebo bazalky.
• Ananas. Nahraďte 1 šálek mražených bobulí 1 šálkem mraženého ananasu.
• Mango nebo broskev. Nahraďte 1 šálek mražených bobulí 1 šálkem mraženého manga nebo broskví.

Můžete toto jahodovo-banánové smoothie skladovat?

Vlastně můžete! Smoothie je nejlepší konzumovat ihned. Ale toto jahodovo-banánové smoothie můžete skladovat 1 až 2 dny v chladu. Skladujte ho v uzavřené nádobě nebo zavařovací sklenici s víčkem. Pokud se oddělí (což je naprosto normální), stačí ho protřepat a můžete pokračovat.

Proč byste ho skladovali? Je to vlastně ideální na snídani na dobrou. Smíchejte si smoothie večer předem a druhý den si ho můžete vychutnat k snídani.

Tento recept na jahodovo-banánové smoothie je…

Vegetariánský, veganský, rostlinný, bez mléka a lepku.

Tisk

Další recepty na smoothie

Tady je několik našich oblíbených receptů na smoothie:

• Zelenina: Chuť je tak neodolatelná, že zapomenete, že jíte všechny ty zdravé ingredience.
• Krémové: Chutnají trochu jako mléčné koktejly… ale jsou to zdravé koktejly!
• Bobule:
• Ovocné koktejly: Smíšené bobulové, Jahodové, Ovocné, Borůvkové, Jahodovo-mangové nebo Borůvkovo-banánové Smoothie Plné sladké ovocné chuti!
• Ovocné:

Další zdravý nápoj? Vyzkoušejte naši domácí kombuchu!

Předplaťte si zdarma týdenní recepty & více!