Tento vynikající recept na jogurt s dýňovým kořením je perfektní svačinka inspirovaná podzimem!
Mléčné výrobky jsem nejedla už opravdu dlouho, ale můj malý kluk je jiný příběh. Momentálně miluje ochucené jogurty (to se může z rozmaru změnit), ale já nesnáším složení, které se nachází ve většině ochucených jogurtů kupovaných v obchodě.
Takže jsem si je začala vyrábět doma. V létě dal přednost příchuti s míchanými bobulemi. Ale teď, když vidí v obchodech dýňový koláč, má mnohem větší zájem o dýňové příchutě.
Nemohla jsem v obchodě najít jediný, který by nebyl nabitý zpracovaným cukrem. Ani jeden.
Ale pak mi přišla na pomoc kamarádka a jedna z mých báječných čtenářek, která mi poradila tento recept na domácí verzi. (Děkuji ti, Erico!!) Popravdě řečeno, ochutnala jsem jen malinko, abych si udělala představu o chuti, a ouha!!!! Je to dýňový koláč!“
Přibalte si ho k obědu do školy nebo do práce, vychutnejte si ho doma nebo ho dokonce podávejte jako dezert na večírku. Dokonce by byl úžasný i jako snídaně inspirovaná dýňovým koláčem s trochou skořicové granoly na dýňový parfait!
MOŽNÁ SE VÁM BUDOU LÍBIT I TYTO RECEPTY NA ČISTOU STRAVU:
- Čistá strava tvaroh & Jogurt
- Čistá strava řecký jogurt
- Čistá strava třešňový jogurt
Recept na dýňový jogurt:
Clean Eating Pumpkin Pie Yogurt Recipe
Vytisknout Připnout
Složení
- 2 hrnky obyčejného jogurtu (řecký jogurt funguje také)
- 1/3 hrnku dýňového pyré (ne dýňová náplň)
- 1 lžička. čistý vanilkový extrakt
- 1/2 lžičky koření na dýňový koláč (bez přidaného cukru)
- 1/4 lžičky mleté skořice
- 1/8 lžičky. mletý muškátový oříšek
- med podle chuti
-
Ve středně velké míse smíchejte všechny ingredience a vyšlehejte je dohromady do hladka.
-
Podávejte a vychutnávejte.
Poznámky
Výživová hodnota
Recept z archivu Gracious Pantry, původně zveřejněný 28.11.2016.
