Proč vám praská a brousí krk
Praskání krku může být něco, co zažíváte při každodenním sezení u stolu. Možná dokonce ohýbáním a otáčením krku podporujete jeho praskání a skřípání. Některým lidem praská krk stejným způsobem, jako jiným praskají klouby. Je těžké určit, zda je důvodem uvolnění tlaku, nebo jde jen o zvyk. Někdy však zvuky, které se z krku ozývají, nejsou záměrné a často je doprovází bolest.
Zvuky praskání a skřípání krku se nazývají „krční krepitus“ a nejsou vždy dobře pochopeny. Mezi běžně známé příčiny patří:
– změny tlaku ve fasetových kloubech
– vazy nebo šlachy pohybující se kolem kosti nebo v blízkosti kostních úponů
– kosti v těsné blízkosti se o sebe obrušují
Kloub je místo, kde se setkávají dvě nebo více kostí. Umožňují pohyb, například v koleni nebo zápěstí. Páteř je tvořena zvláštním druhem kloubu, který podpírá tělo a zároveň umožňuje určitý pohyb.
Páteř se táhne od báze lebky až k pánvi. Je rozdělena na úseky, počínaje bederní páteří v dolní části zad. Střední úsek je hrudní páteř, zatímco krční páteř je úsek podél krku. Každý úsek páteře obsahuje určitý počet obratlů. Každý obratel má dvě sady facetových kloubů, jednu směřující nahoru a druhou dolů.
Facetové klouby jsou synoviální klouby, což znamená, že každý z nich je obklopen pojivovou tkání a synoviální tekutinou, která kloub promazává. Tyto klouby mají povlak z chrupavky, který jim umožňuje snadný pohyb proti sobě. Při pohybu se o sebe třou sousední kosti, což způsobuje změny tlaku v kloubu. Někdy to způsobí vznik drobných bublinek plynu, které se zhroutí. Někteří odborníci se domnívají, že tyto plynové bubliny někdy hrají roli při praskání kloubů v krčku.
Výzkum praskání kloubů
Existuje významný výzkum o tom, co způsobuje praskající zvuk při praskání kloubů. Klouby jsou také synoviální klouby jako klouby páteře. Problémem je, že výsledky nedopadají vždy úplně stejně. Někteří naznačují, že zvuk vzniká při tvorbě bubliny. Jiní naznačují, že se ozve, když se bublina zhroutí. Přesto je obecně přijímána myšlenka, že praskající zvuk vychází z bublinek plynu.
Pohyb vazů a šlach
Vaziva a šlachy jsou druhy měkkých tkání, které spolupracují s kostmi a pomáhají jim v pohybu nebo udržují jejich stabilitu. Oba typy tkání se připojují ke kostem a jsou pružné, což jim umožňuje „zacvaknout se“ zpět na místo jako gumička. Mezi příčiny, které mohou způsobovat praskání, patří:
– Stárnutí
– Otok nebo ztuhlost
– Náhlý nebo nepříjemný pohyb
– Zranění měkkých tkání
– Přetěžování vazů nebo šlach
– Změny způsobené operací
Tyto příčiny praskání krku jsou pouze teoretické. Žádná studie neprokázala, že jsou příčinou toho, že slyšíte hluk z krku.
Skřípání kostí o kosti
Lidské tělo má zabudované bezpečnostní prvky, které zabraňují poškození kloubů. Chrupavka ve fasetových kloubech funguje jako polštář mezi klouby. S přibývajícím věkem může dojít k opotřebení chrupavky a ke kontaktu kostí. Při pohybu se jedna kost obrušuje o druhou.
Když obrušování kostí způsobuje zvuky, obvykle zahrnuje bolest a omezení schopnosti pohybovat krkem. Pokud slyšíte zvuky při každém stejném pohybu, je to pravděpodobně způsobeno obrušováním kostí.
Když si pacienti stěžují svým lékařům na krepitaci krku, není obvykle problém najít mechanismus. Místo toho lékař najde příčinu bolesti a léčí ji. Ti, kteří při zvucích bolest nepociťují, obvykle léčbu vůbec nevyhledají. Stejně jako praskání v kloubech si mnoho lidí myslí, že je neškodné, i když jim zvuky připadají nepříjemné. Většinou mají pravdu.
Přesto existují případy, kdy krepitace v krku vyžaduje lékařskou pomoc. Vždy, když se objeví bolest nebo otok, jde o zánět kloubů. Může jít o příznak osteoartrózy nebo jiného onemocnění.
„Technický krk“ je moderní stav, který způsobuje bolest krku. Vzniká při opakovaném používání přístrojů a namáhání svalů a pojivových tkání kolem krku. Pokud se neustále díváte do mobilního telefonu, notebooku nebo jiných zařízení, může to být příčinou bolesti krku.
Postava také hraje roli při vzniku tohoto stavu. Udržování špatného držení těla u pracovního stolu po celé hodiny každý den zatěžuje krk. Typ a intenzita bolesti se u jednotlivých osob liší. Může se vám také měnit v různých částech dne.
Jestliže jste prodělali nehodu nebo úraz a zvuky jsou nové, může to signalizovat změnu struktury krku. Totéž platí po nedávných operacích krční páteře. Zvláště důležité je nechat zvuky vyšetřit, pokud jsou doprovázeny bolestí.
Většina z nás se čas od času setká s praskáním a praskáním v krku. Pokud se však vyskytuje často nebo neustále, může se jednat o problém v kloubu. Pokud jsou zvuky natolik vytrvalé, že vzbuzují obavy, nechte je vyšetřit. Příčinu zvuků v krku se možná nikdy nedozvíte, ale lékař může vyloučit základní onemocnění, které by bylo třeba řešit.
Praskání v krku a artritida
Pokud vám maminka někdy říkala, abyste přestali praskat v kloubech, jinak dostanete artritidu, možná vás napadne, zda praskání v krku bude mít stejný účinek. Přestože neexistuje mnoho studií, které by tuto teorii potvrdily nebo vyvrátily, jsou k dispozici významné údaje o praskání kloubů. Výzkumy ukazují, že časté a záměrné praskání kloubů nezvyšuje riziko vzniku artritidy. To znamená, že praskání v krku pravděpodobně nezvyšuje riziko vzniku artritidy v krku. Ale skutečnost, že to děláte opakovaně, abyste dosáhli krátkodobé úlevy, dokazuje, že to není ani dlouhodobé řešení.
Získání dlouhodobé úlevy při krepitaci krku
Samotná chiropraxe je krátkodobé řešení, které jste odsouzeni opakovat stále dokola. Přesto mnoho lidí nutkavě potřebuje krční pukliny, aby se jim stále ulevovalo. Většina z nich se domnívá, že okamžitou úlevu přináší praskání neboli kavitace, která se objevuje při vyrovnávání kloubu. Ale je to zlepšení funkce kloubů, díky kterému se cítíte lépe. Důvodem, proč úleva není dlouhodobá, je to, že je pravděpodobnější, že vyvoláte prasknutí z jiného kloubu.
Jedním z důvodů, proč odborníci nedoporučují lidem samovyšetření, je riziko poškození jiných tkání. Po celém krku probíhají nervy a cévy. Pokud neznáte správný způsob praskání krku, můžete si způsobit poškození a další problémy.
Proč zvolit chiropraktickou léčbu?“
Lékaři často odkazují pacienty s praskáním a praskáním v krku na chiropraktiky. Chiropraktik pak dotyčného vyšetří a pokusí se určit příčinu zvuků a bolesti, pokud je přítomna.
Chiropraktici nabízejí nechirurgickou léčbu řady onemocnění krku, která způsobují bolest a/nebo praskání. Místo toho, aby poskytli krátkodobé řešení zvuků, léčí jejich příčinu. Mezi stavy krku, na které chiropraktická léčba funguje, patří např:
– Podvrtnutí fasetových kloubů
– Bičová rána
– Poranění krčních meziobratlových plotének
– Syndrom degenerativních kloubů
– Poranění krční páteře
Chiropraktik diagnostikuje bolesti krku vyšetřením páteře, pořízením rentgenových snímků hlavy a krku a provedením dalších diagnostických testů. Pokud je vaše páteř v nerovnováze, může to mít vliv nejen na krk. Bolest a další potíže se mohou rozšířit i do jiných částí těla.
Měli byste chiropraktikovi poskytnout svou dosavadní anamnézu a informace o nemocech a potížích ve vaší rodině. Všechny tyto informace využije k diagnostice zdroje vaší bolesti. Jakmile stanoví diagnózu, vytvoří léčebný plán, který je pro vás vhodný.
Chiropraktici používají řadu léčebných postupů při různých onemocněních krční páteře. Součástí je často manipulace s páteří a manuální terapie. Někdy pacienti vyhledají chiropraktickou péči po selhání lékařské léčby. Manipulace páteře vám může pomoci obnovit pohyb, zmírnit bolest a znovu se cítit normálně.
Chiropraktická léčba:
Většina z nás už někdy slyšela lidi tvrdit, že jim chiropraktická léčba nezabrala. Někdy není při léčbě určitých stavů účinná. Často však dotyčný očekává úplnou a dlouhodobou úlevu po jediném ošetření.
Každý člověk je jiný a jiné jsou i jeho potřeby. Někteří pacienti jsou po jediném ošetření v pořádku, zatímco jiní potřebují opakované návštěvy, aby se jejich tělo srovnalo. Ačkoli se praskání a praskání v krku může zdát jako jednoduchá záležitost, o typu a rozsahu potřebné léčby rozhoduje základní onemocnění.
Někdy pacienti podstoupí pouze jedno ošetření a už se k němu nevrátí. Jejich důvodem může být to, že se po jednom ošetření cítí mnohem lépe a mylně se domnívají, že problém je vyřešen. I když první ošetření může odstranit bolest nebo krepitaci krku, příčina jejich příznaků vyžaduje další léčbu. Časem se příznaky pravděpodobně vrátí.
Někteří pacienti to po jednom ošetření vzdají, protože se necítí tak dobře jako dřív. Chiropraktická léčba je proces, který někdy vyžaduje krátké, odměřené kroky.
Chiropraktická léčba není jen o zaměření se na zdroj vaší bolesti. Je to komplexní léčba, která ovlivňuje zdraví celého vašeho těla. Kromě použití manipulačních technik pro nové nastavení může chiropraktik také navrhnout změnu životního stylu. Například pokud máte techniku krku, může vám doporučit omezení používání přístrojů nebo zavedení ergonomického sezení u pracovního stolu.
Při udržování zdraví celého těla hraje zásadní roli také výživa. Příjem správných živin podporuje schopnost vašeho těla se samo uzdravit.
Chiropraktik vám také může doporučit konzervativní péči, kterou můžete aplikovat doma. Může navrhnout aplikaci tepelné a/nebo chladové terapie nebo užívání volně prodejných nesteroidních antirevmatik pro dočasnou úlevu od bolesti. Dodržování rad chiropraktika vám pomůže dosáhnout lepších výsledků v co nejkratší době. Přispěje to také k vašemu celkovému zdraví a pohodě.
Léčba praskání a skřípání v krku
Pokud se praskání v krku stalo závislostí, prvním krokem je přestat. Přestože je riziko velmi malé, tato praxe zvyšuje riziko vzniku mozkové mrtvice. Může to být také to, co vám brání získat skutečnou pomoc, kterou potřebujete.
Pokud pracujete na počítači nebo trávíte hodně času používáním zařízení (a kdo v dnešní době nepracuje?), často brzděte a pravidelně se dívejte dolů z obrazovky. Jemné protahování krku vám může přinést úlevu a je bezpečnější alternativou k praskání.
Před návštěvou lékaře nebo ortopeda kvůli bolesti nebo hluku v krku se objednejte k chiropraktikovi. I když se chiropraxe nepoužívá k léčbě některých onemocnění, u mnoha z nich je účinná. Nechtěli byste raději nechirurgickou léčbu bez léků, která funguje a je bezpečná?“
Někdy je praskání a praskání v krku nepříjemné. Jindy je to známka toho, že se v krku děje něco vážnějšího. Pokud dojde‘ k poškození krčních kloubů, nepodstoupení léčby umožňuje jejich zhoršení. Pokud jste se zranili při sportu, můžete mít větší poškození, než jste si uvědomovali. I když příčina hluku a bolesti v krku není léčitelná pomocí chiropraktické péče, chiropraktik může identifikovat zdroj vašich příznaků. Pak budete vědět, jaký je další krok k dosažení úlevy a obnovení krční páteře.
Chiropraktická léčba je jednou z nejbezpečnějších a nejúčinnějších forem léčby bolesti krku. Mnoho lidí dává přednost nechirurgickému nebo bezlékovému přístupu k léčbě. Pro jiné nejsou tyto možnosti možné kvůli jiným zdravotním potížím.
Všichni chiropraktici samozřejmě nejsou stejní. Různá léčebná centra používají k dosažení stejného cíle různé techniky. Klíčem k získání odborné péče pro vaše potřeby začíná chiropraktik, který vám bude vyhovovat.
Pokud vás trápí praskání a skřípání nebo praskání v krku, obraťte se na True Spine Chiropractic ještě dnes. Náš přístup k nápravě nesprávného nastavení horní krční páteře pomáhá obnovit tělo a usnadňuje uzdravení. Naše léčba pomáhá zmírnit příznaky krční páteře, které ovlivňují celé vaše tělo.