Přečtěte si to, než si dáte další neprůstřelný chai napuštěný ashwagandhou
Můj student včera hlásil, že se cítí depresivně a unaveně. Navštěvovala naturopatického lékaře.
Mezi změť doplňků a bylin, které jí tento doktor předepsal z půl tuctu různých tradic, byla samozřejmě i ájurvédská bylina ašvaganda.
| Všechna čest ašvagandě
Ašvaganda (withania somnifera) je nejnovějším rukojmím obchodníků se starými léčivy.
Standardní (neinformovaná) věta o ašvagandě zní, že posiluje náladu, nadledvinky a imunitní systém.
Někteří zašli tak daleko, že ašvagandě přezdívají „indický ženšen“, přestože z pohledu ájurvédy a čínské medicíny tyto dvě rostliny fungují zcela odlišným způsobem a mají jiné účinky.
V dnešní době lze ashwagandhu nalézt v multivitaminových preparátech, volně prodejných doplňcích stravy na podporu činnosti nadledvinek a štítné žlázy, šamponech, mýdlových tyčinkách, energetických potravinách a špičkových řemeslných čokoládových tyčinkách, směsích chai, směsích proteinových prášků a přímo v kapslích s laskavým svolením místního obchodu s přírodními potravinami.
Infiltrace ashwagandhy na americký trh je tak hluboká, že výrobky s obsahem ashwagandhy pravděpodobně najdete i v Safeway.
| Získejte informace o ashwagandhe
V ájurvédě se hovoří o viryi neboli základní energii byliny. Virja ašvagandy je zahřívací.
To hned zkraje znamená, že pokud jste člověk se sklonem k podráždění a frustraci, můžete mít s ašvagandou problém.
Užívejte ašvagandu přímo nebo ji smíchejte s jinými zahřívacími látkami, jako je kofein nebo čokoláda, a míra podráždění se zvýší. Hádky a záněty, včetně pupínků, mohou být ve vaší blízké budoucnosti.
Pak jsou tu guny. Guna je sanskrtské slovo, které znamená „kvalita“.
Guny ašvagandy jsou těžké, mastné a pomalé. Její hlavní působení je budující a stabilizující.
Ašwagandha je podle guny netečná a podle chuti jen poněkud vysušující. Konečný účinek závisí na stavu člověka, který ji požívá.
Na rozdíl od ženšenu, který pohybuje energií (čchi) vzhůru, ašvaganda ji pohybuje dolů.
Lidé, ašvaganda je sedativum.
Úzkost je charakterizována neuspořádanými vnitřními větry a energií pohybující se nepříjemným způsobem vzhůru. Vaše mysl je roztěkaná, cítíte se příliš lehce a chladně a vaše základní prožívání je spíše ustrašené než hněvivé,
Jestliže je vaším problémem úzkost, ašvaganda by vám mohla dodat pocit většího uzemnění, stability a tepla.
Pokud však vaše mysl tíhne k pocitu těžkosti nebo zamlženosti, pokud máte sklon ke stagnaci mysli, zejména doprovázené pocitem potlačovaného hněvu, ašvaganda to pravděpodobně ještě zhorší.
Takže ašvagandha by mohla pomoci při úzkosti, ale velmi pravděpodobně zhorší depresi a u lidí s nerovnováhou a konstitucí kapha, kapha-pitta, pitta-kapha nebo pitta může depresi dokonce vyvolat. Mohla by také zhoršit situaci u lidí, kteří se potýkají s chronickými nemocemi způsobujícími mozkovou mlhu.
| Ne jedna paradigma pro všechny
Ashwagandha, stejně jako všechny léčivé byliny, nemůže být dovedně používána bez důkladného pochopení jejího působení a bez jemného, hlubokého porozumění tomu, jak působí na lidi v jedinečných podmínkách.
Přístup západní medicíny založený na pravidlech typu X bylina funguje na Y symptomů jednoduše neplatí pro starobylé bylinné tradice ani pro skutečný život bylin samotných.
Ajurvéda neléčí symptomy. Léčí lidi na základě analýzy toho, jak se pět prvků – země, voda, oheň, vzduch a prostor – projevuje v celém ekosystému člověka.
Ajurvéda uvažuje o tom, jak ekosystém, který se projevuje jako rostlina, promění ekosystém člověka a navrátí mu rovnováhu.
V mé vlastní péči o sebe i v klinické praxi jsem časem zjistil, že ašvagandha je obzvlášť ošemetná bylina, kterou je třeba dovedně používat.
Proto jsem obzvlášť zděšen, když vidím, že je vytržena z kontextu a tak volně vydávána lidmi a lidem, kteří o její podstatě mají jen malé nebo žádné znalosti.
Moje nevyžádaná rada zní: pokud chcete užívat ájurvédské byliny, navštivte ájurvédského praktika nebo doktora. Navštivte praktika čínské medicíny, pokud chcete užívat čínské léčivé přípravky.
Netrpte humbukem.
.