Co musíte vědět, pokud přemýšlíte o tom, že zůstanete s nevěrníkem.
Pokud jste byli podvedeni, dovolte mi, abych vám nejprve řekl, jak moc mě to mrzí. Ať už se jedná o porno, citovou aféru, online vztahy, známosti nebo dlouhodobý poměr, intimní zrada důvěry, kterou jste zažili, zanechává rány a jizvy, které se budou léta hojit.
Nehodlám se zde přít, zda sledování pornografie nebo sexting skutečně představují nevěru. Pevně a vášnivě věřím, že pokud to váš manžel skrýval, protože věděl, že vás to zraní, je to nevěra. Čistě a jednoduše. Někdo jiný nemá právo určovat, co pro vás představuje zradu.“
Než prostě utečete do nějaké obyčejné manželské poradny, čtěte prosím dál, abyste věděli, s čím máte tu čest, a než si vyberete terapeuta, podívejte se na tento příspěvek o manželském poradenství.
Získejte ZDARMA zdroje
Trauma ze zrady
Studie za studií prokázala, že trauma ze zrady zanechává u oběti (to jste vy) mnoho příznaků posttraumatické stresové poruchy (PTSD), jako například :
- Pakující se vtíravé myšlenky.
- Nestabilní emoční regulace.
- Mimo tělesné prožitky.
- Střídání pocitu otupělosti a odvetného úderu.
- Neschopnost přestat vyhledávat jakékoli nové údaje, které by mohly způsobit další utrpení.
- Pocit ohromné bezmoci a zlomení.
- Potřeba znovu získat vlastní hodnotu přisouzením viny.
- Zmatek a dezorientace.
A ještě větší trauma se spustí, když se bolest minimalizuje nebo přehlíží (např. Je to jen pornografie, o co jde? nebo Byla to jen jedna noc a byl jsem opilý). Trauma ze zrady je hluboce otřásající zážitek. Mnoho příznaků se objeví bezprostředně po traumatu ze zrady, zatímco jiné příznaky mohou začít o několik měsíců nebo dokonce let později. V jednom průzkumu více než 33 % respondentů uvedlo, že příznaky přetrvávají i více než 5 let po odhalení zrady.
Proč je důležité tomu rozumět? Protože nejenže jste smutní, zranění, naštvaní, zahanbení, rozzuření atd… na partnera, kterého zvažujete vzít zpět, ale sami trpíte docela zlými následky.
Dlouhá cesta vpřed
Slyšeli jste příběhy párů, které přísahají, že jejich manželství je po aféře neskonale lepší a o tolik silnější? Stává se to. Je to však vyčerpávající práce a jako podvedený partner si musíte být stoprocentně jistí, že máte oči dokořán a víte, co můžete očekávat.
Průměrně trvá 3-5 let, než se vztah po nevěře opět postaví na stabilní základ.
Jste na to připraveni? Není to rychlá náprava toto obnovení důvěry.
Cesta k usmíření vyžaduje upřímnost, pokoru a nápravu ze strany podváděného, pokud má vztah šanci přežít. Nenechte se nachytat na omyl o utopených nákladech. To, že jste do vztahu investovali léta potu, neznamená, že byste se měli dál bičovat, pokud máte na krku nenapravitelného nevěrníka.
Poznámka: Ano, bez obalu zde používám slovo nevěrník. Odmítám se spokojit se zcestným nebo nevěrným manželem, cizoložníkem nebo jakýmkoli jiným výrazem, díky němuž se akt zrady zdá být přijatelnější. Nebudu se podílet na žádném vyprávění, které naznačuje, že nevěra byla chybou, nebo svaluje jedinou vinu na druhého manžela či stav manželství. Nyní pokračujeme v představení…
Sériový nevěrník nebo sexuální závislák
Pokud je váš partner sériový nevěrník nebo sexuální závislák, vyzývám vás, abyste vyhledali terapeuta citlivého na trauma, který je vyškolen, aby vás podpořil. Standardní poradci nejsou vybaveni tak, aby vám pomohli zpracovat a uzdravit se z tohoto druhu zrady – a ve skutečnosti vám mohou způsobit další zranění. Dva vynikající zdroje informací a pomoci při hledání poradce nebo kouče vyškoleného v traumatickém modelu jsou následující: 1) Betrayal Trauma Recovery www.btr.org a 2) Partner of Sex Addicts Resource Center www.posarc.com .
Nezáleží na tom, zda se jedná o jednu nebo více afér, porno nebo prostitutky, práce, která je nutná ze strany podváděného k nápravě vašeho vztahu, není pro slabé nebo unavené. Bude to těžce vybojovaná bitva, aby získal zpět vaše srdce a vaši důvěru. Nejlepším zdrojem informací, který jsem našel, pokud chce váš manžel opravdu bojovat o vaše manželství, je kniha „Hoden její důvěry: Co musíte udělat, abyste obnovili sexuální integritu a získali ji zpět“ od Stephena Arterburna a Jasona Martinkuse. Je to doslova plán s návodem pro vašeho partnera krok za krokem.
Odpuštění vs. smíření
Je možné někoho milovat a nechat ho tam, kde je. Jinými slovy, pochopte prosím rozdíl mezi odpuštěním a smířením.
Odpustit: udělit odpuštění nebo prominutí (přestupku, dluhu apod.); zprostit viny
Smířit: obnovit; uvést do souladu nebo harmonie
Odpustit znamená upustit od svých nároků vůči někomu. Už nechováte fantazie o pomstě ani nedoufáte, že je navštíví víla zlé karmy. Je to úplné zbavení se zášti. Nedovolte, aby vás někdo popoháněl k předčasnému odpuštění, protože není skutečné a nevydrží. Chce to čas. A pokud a když se rozhodnete odpustit, dělejte to jen pro sebe. Pro klid, který vám to vnese do života. Ne proto, že se cítíte pod tlakem.
Smíření je úplně jiné zvíře. Je to odpuštění na steroidech. Je to „odpustil jsem ti“ PLUS „rozhodl jsem se ti znovu důvěřovat svým srdcem“. Žádný nevěrník si usmíření nezaslouží – ani jeden. A pokud si ten váš myslí, že na něj má nárok, utíkejte pryč. Ale pokud je pokorný, upřímný a dělá práci, možná se rozhodnete, že to za to riziko stojí.“
Znejte však rozdíl a vězte, že je v pořádku odpustit a rozhodnout se nesmiřovat. Každý si zaslouží odpuštění, ne každý je hoden důvěry.
Stále to chceš zkusit?“
Vyzývám tě, aby ses někde připojila k podpůrné skupině jiných žen, ať už osobně nebo online. Existuje jich spousta. Pokud váš poradce žádnou takovou skupinu nemá, vygooglujte si ji. Určitě nějakou najdeš. Potřebuješ další lidi, se kterými si můžeš popovídat a kteří nejsou tvým partnerem. Podívejte se na Betrayal Trauma Recovery Groups – cenově dostupnou online možnost vedenou kouči, kteří tomu rozumí.
Potřebujete odpovědného partnera nebo dva či deset, kteří vám pomohou jasně vidět vaši realitu. Potřebujete totiž lidi, kteří si tím prošli, aby vám vyčetli vaše bláboly, když se vymlouváte na to, že váš partner nedělá svou práci nebo nedodržuje své slovo.
Především nechcete trávit svůj drahocenný čas tím, že si budete dělat další výčitky nebo si způsobíte další trauma. Neignorujte červené vlajky ani si nelžete o pravdě o vašem manželství.
Potřebujete další pomoc?“
Já to chápu. Je to těžké rozhodnutí. Nechcete se vzdát člověka, kterého milujete (a jistě i rodiče svých dětí), a přesto nesnesete pomyšlení, že byste byli znovu takto zraněni.
Získejte ZDARMA zdroje
Pojďme si o tom promluvit. Pomáhám klientům ujasnit si, co si zaslouží, co mohou očekávat, a pomáhám jim rozhodnout, s čím mohou a s čím nemohou žít. Naplánujte si bezplatnou konzultaci a pojďme si popovídat o tom, kde máte potíže a jak bych vám mohla pomoci. Není to nic závazného – jen možnost zjistit, zda by vám pohled zvenčí mohl vnést tolik potřebné jasno. Kliknutím sem získáte přímý přístup do mého kalendáře.
Sjednejte si bezplatnou konzultaci nyní
.