Respekt je jedním z nejdůležitějších aspektů každého vztahu. Znamená, že vy a váš partner jste si rovni. Nikdo nestojí nad tím druhým a hlas každého je slyšet. Když mají páry respekt, osvobozuje je to od toho, aby byly samy sebou, měly své vlastní zájmy, názory a pocity beze strachu z odmítnutí nebo odvety ze strany partnera. Respekt je pro úspěch manželství klíčový, protože je často na vyšším místě než láska, pokud jde o to, co je nejdůležitější. To dává smysl: Koneckonců je těžké mít jedno bez druhého. Respekt však může být těžko vyčíslitelný, zejména v rodičovství, kdy se mění role a sebeúcta. Jak tedy vlastně vypadá respekt v láskyplném vztahu? To se samozřejmě liší. Ale partneři, kteří se navzájem respektují, určitě dělají těchto 10 věcí.
Vyhodnocení je jednou z nejdůležitějších věcí, které pro sebe mohou páry udělat. To, že váš partner slyší, co říkáte, oceňuje vás a rozumí vám, vypovídá o základní potřebě spojení. Je v pořádku nesouhlasit, pokud dokážete respektovat, odkud ten druhý vychází. „Zdravé páry vědí, že pocity nejsou správné nebo špatné nebo pravdivé nebo falešné,“ říká Thomas Gagliano, sociální pracovník, řečník a autor knihy Problém jsem byl já. „To je velmi důležité poselství, které můžete předat i svým dětem. Pomáhá to řešit konflikty namísto destruktivního tance s pocitem, že nám na druhém nezáleží.“
Jsou na sebe zvědaví
Páry, které se vzájemně respektují, si kladou otázky. Chtějí vědět, jak se ten druhý cítí a co potřebuje. Dr. Fran Walfishová, rodinná a vztahová psychoterapeutka z Beverly Hills a autorka knihy The Self-Aware Parent (Rodič, který si uvědomuje sám sebe), doporučuje párům, aby se o sebe navzájem zajímaly. Doporučuje klást druhému člověku otázky, které vyžadují více než jednoslovnou odpověď. Jinými slovy, říká, neptejte se jednoduše: „Jak se máš?“. Pravděpodobně se dočkáte rychlé odpovědi „Dobře“. Místo toho pokládejte otázky, které vedou k zamyšlení, například: „Řekni mi, jak trávíš svůj čas?“; „Jaké jsou tvé naděje, přání a sny na příštích pět let?“; „Jakým výzvám jsi v poslední době čelil?“
Představa o manželství v obou směrech dává smysl, ale ne vždy platí. Jsou chvíle, kdy jeden z partnerů musí dávat o něco více než ten druhý, nebo jsou chvíle, kdy jeden nebo druhý musí přidat a zvládnout více, od domácích prací přes péči o děti až po emocionální podporu (například po ztrátě milované osoby nebo nemoci). „Úspěšné páry vědí, že každá situace není 50/50,“ říká Gagliano. „V některých situacích může jeden z partnerů dávat více a očekávat méně, pokud to není tentýž partner, který dává vše. To je v pořádku, pokud jsou oba rodiče na stejné vlně.“
Nejsou posedlí „vítězstvím“
Nutka mít pravdu může být ve vztahu neuvěřitelně destruktivní, duchovní učitel Eckhart Tolle ji popisuje téměř jako formu násilí. Tato potřeba vytváří mezi páry strach a zášť a nakonec vztah časem vyčerpá. Když se páry vzájemně respektují, mohou přijmout, že nemají pravdu, ve prospěch zachování zdravé rovnováhy. „Úspěšné páry si umí vybírat bitvy s vědomím, že blízkost znamená víc než mít někdy pravdu,“ říká Gagliano.
Nebojí se upřímnosti
Pravda může být nepříjemná, ale pár, který se vzájemně respektuje, se nebojí ji říct na rovinu. Dokážou se vypořádat s pocity hněvu, které by mohly vzniknout při diskusi o drsných pravdách, protože mají na mysli širší souvislosti. Pokud chcete respekt, nebojte se pravdy. „Buďte stateční,“ vyzývá Walfish. „Upřímnost ve vztahu je nesmírně důležitá, protože je to základní věc, díky níž se člověk cítí bezpečně. I když si myslíte, že pravdu partner těžko uslyší, z dlouhodobého hlediska ji ocení.“
Dělají pro sebe malé věci
Malá gesta mají velkou váhu a pro páry, které se vzájemně respektují, jsou tato malá gesta druhou přirozeností. Jednoduchý milostný vzkaz, o něco delší objetí nebo polibek na rozloučenou mohou dát vašemu partnerovi pocit, že je uznáván a oceňován. „Jedna krátká a milá zpráva nebo e-mail denně může vašemu milenci rozbušit srdce – aniž by se mu z přetížení elektronikou zatočila hlava,“ říká Walfish. „Nezapomeňte do svých poznámek zahrnout nějaký intimní a srdečný detail, což je klíčový způsob, jak posílit vaše pouto.“
Důležité je být partnerovi oporou a věnovat se mu. Nemůžete se však nad nimi také vznášet a snažit se za ně řešit všechny jejich problémy. Páry, které se vzájemně respektují, věří v silné stránky toho druhého a mají k sobě dostatek důvěry, aby věděly, kdy ustoupit a nechat ho, aby si s něčím poradil sám. „Uvědomují si, že nemohou řešit problémy svého partnera víc, než jejich partner chce,“ říká Gagliano. „Vědí, kdy se musí vzdát kontroly a nechat partnera, aby si věci vyřešil sám.“
Postarají se o sebe
„Úspěšné páry vědí, že potřebují podnikat kroky péče o sebe,“ říká Gagliano. „To potvrzuje, že je důležité pracovat na vztahu, který máte sami se sebou.“ Jinými slovy: Nestačí jen pečovat o svého manžela či manželku. Musíte se starat také sami o sebe. To znamená pravidelně cvičit, dobře jíst a dostatečně spát. Důležité jsou i pravidelné návštěvy lékaře a zubaře. Tím, že investujete do sebe a své vlastní pohody, dáváte partnerovi najevo, že pro něj chcete být v co nejlepší kondici.
Jsou dobrým vzorem pro své děti
Když se páry respektují, dávají svým dětem dobrý příklad. Nehádají se před nimi, nemluví před dětmi o tom druhém špatně ani se nesnaží děti manipulovat proti tomu druhému. Zdravé páry si také najdou čas na společná rande a společné chvíle, aby děti viděly, že máma a táta mají jeden druhého na prvním místě. A konečně se nebojí dělat chyby. „Zdravé páry musí svým dětem ukázat, že je v pořádku udělat chybu, a omluvit se, když se to stane,“ říká Gagliano. „Také pokud potřebujete pomoc, je v pořádku o ni požádat, nikdo není dokonalý.“
Mluví spolu
Šok, že? Ale takový, který většina z nás ve svých každodenních vztazích často nepřijímá. Když běháte z práce do práce, ze zápasu do zápasu a z recitálu do recitálu, můžete mít pocit, že na hlubší rozhovor s partnerem nemáte čas ani trpělivost. Když však existuje vzájemný respekt, chcete tyto rozhovory vést a chcete slyšet, co vám partner chce říct, a sami být vyslyšeni. „Mluvte, mluvte, mluvte spolu,“ říká Walfish. „Střídavé naslouchání a vzájemné rozhovory jsou semínkem, které ve vztahu pěstuje vášeň.“
.