Před týdnem jsem přestal pít kávu. Vlastně jsem přestala pít kofein. Nebylo to snadné. Můj svět doslova běžel na Dunkinu.
Udělala jsem to, protože jsem si konečně uvědomila, že konzumace stimulantů pravděpodobně není pro ty z nás, kteří trpí bipolární poruchou, dobrý nápad. D’uh. Moje mánie nepotřebuje žádné palivo .
Zní to jako samozřejmost, ale uvědomil jsem si, že jsem se kofeinem léčil sám. Když jsem se cítila v depresi, neměla jsem žádnou energii a chtěla jsem si navěky přetáhnout peřinu přes hlavu, pár šálků kávy mě učinilo funkční – na chvíli.
Co se týče mé mánie – je těžké ji popsat, pokud nejste maniak – ale jakmile vystřelím na manickou dráhu, chci letět rychleji a výš a dál. Dvojité espresso, prosím.
Další problém, který jsem měl s kofeinem, je, že to JE droga. Byla to pro mě droga, která měnila náladu. A ti z nás, kteří mají „problémy“ se závislostí, milují drogy měnící náladu. Hodně.
Když odložíme pití nebo drogu a začneme se zotavovat, mnozí z nás se chopí kávy. Kávu bereme velmi vážně, stejně jako jsme brali pití a drogy. Někteří se stanou zarytými Starbuckery. Jiní jsou oddaní Dunkin‘ Donuts. Já jsem objevil italskou kávu Illy – pro můj rozpočet příliš drahou, ale závislý člověk si vždycky najde cestu. Místo toho, abychom hostiteli/hostitelce na večírku darovali láhev vína, dáváme kilo dobré kávy.
Já už jednou s kávou přestala, když jsem byla těhotná. Nezdálo se mi to příliš obtížné. Ale to bylo téměř před dvaceti lety.
Tento detox nebyl tak snadný. Několik spolupracovníků mi navrhlo, abych se kávy zbavila, omezila její množství nebo ji zkrátila kávou bez kofeinu. Jako alkoholikovi mi to znělo trochu jako odvykání od vína.
Prvních 72 hodin bylo nepříjemných: Tupá bolest hlavy, nevolnost a epizodická narkolepsie. Druhý den jsem spal 12 hodin. Třetí den jsem měl stále pocit, že mám spánky uzamčené v salátových hrotech. Čtvrtý den jsem byl v pohodě.
Kávovar jsem dal do skříně, aby nebyl na očích. Kofein mi vůbec nechybí. Výživa hrála obrovskou roli při zvládání mých depresí, mánie a alkoholismu. Už jsem ze svého jídelníčku vyřadil mléčné výrobky, lepek a alkohol. Pracuji na cukru.
Kromě fyzických výhod jsou tu i emocionální odměny. Když o sebe pečuji, mám ze sebe dobrý pocit. Vypadám lépe. Mám se o něco víc ráda. Tyto pocity jsou stejně důležité jako moje léky .
Sloupek Christine Stapletonové vychází každý týden v nedělním Akcentu. Navštivte www.amazon.com a objednejte si Christininu knihu „Doufat ve šťastný konec: Příběh novinářky o depresi, bipolární poruše a alkoholismu“. Pomoc nebo informace o službách v oblasti duševního zdraví, včetně programů pro rodiny, veterány a aktivní vojáky středovýchodních konfliktů, získáte na telefonním čísle 211. Všechna volání jsou důvěrná.