Příčiny bolestí vaječníků v perimenopauze a jak se s nimi vyrovnat

Jaká je souvislost mezi PCOS a menopauzou?

Přestože PCOS i menopauza jsou ženská hormonální onemocnění, ovlivňují hladiny hormonů velmi odlišným způsobem.
Při PCOS dochází v průběhu let, kdy žena může otěhotnět (kolem 15-44 let), k hormonální nerovnováze, kdy je hladina hormonu progesteronu nižší než průměr a hladina androgenů (mužských hormonů) je vyšší.
Menopauza je však charakteristická poklesem hladiny ženských pohlavních hormonů a znamená konec reprodukčního věku ženy.

Jak PCOS ovlivňuje hladinu hormonů?

Většina odborníků se shoduje, že základem PCOS je hormonální nerovnováha, ale její přesná příčina zůstává nejasná.
Obecně lze říci, že ženy s PCOS produkují vyšší koncentraci mužských pohlavních hormonů neboli androgenů a nižší hladinu ženského pohlavního hormonu progesteronu. To ovlivňuje průběh ovulace a tím i menstruační cyklus.

K jakým hormonálním změnám dochází během menopauzy?

Menopauza znamená konec menstruace, a tedy i reprodukčního období ženy. Několik let před menopauzou dochází k poklesu hladiny estrogenu a progesteronu v rámci hormonálního přechodu, který se nazývá perimenopauza.
Když se žena blíží k menopauze, estrogen a progesteron nakonec klesnou tak výrazně, že přestane ovulovat, čímž menstruace zcela ustane.

Je to PCOS nebo menopauza?

Některé příznaky perimenopauzy jsou podobné příznakům PCOS, a pokud žena začne pociťovat příznaky PCOS po třicítce a čtyřicítce – tedy v době perimenopauzy – může být těžké je rozlišit.
Když ženy s PCOS vstoupí do perimenopauzy, mohou pociťovat příznaky obou stavů. Za zmínku také stojí, že ženy s PCOS mají tendenci dosáhnout menopauzy o dva roky později než ženy bez PCOS (1).

Které příznaky jsou podobné?

Perimenopauza a PCOS mají tyto příznaky společné:

• Výkyvy nálad

• Problémy se spánkem

• Nepravidelná nebo vynechaná menstruace

• Řídnutí vlasů na hlavě

.

• Přibývání na váze

• Nežádoucí ochlupení v obličeji nebo na těle

Jak poznat rozdíly ve vašich příznacích

Některé příznaky, jsou však jedinečné buď pro perimenopauzu, nebo pro PCOS. Pochopení těchto zvláštností může pomoci rozlišit oba stavy.
Symptomy jedinečné pro perimenopauzu, které se u PCOS nevyskytují:

• Vlny horka

• Noční pocení

• Intimní suchost

• Změny. v libidu

• Močová inkontinence

Symptomy jedinečné pro PCOS, které se nevyskytují v perimenopauze:

• Akné

• Bolesti hlavy

• Bolesti pánve

Jak menopauza ovlivňuje PCOS?

Protože perimenopauza je často spojena s přibýváním na váze a zvýšeným kardiovaskulárním rizikem, některé výzkumy naznačují, že tyto příznaky se mohou u žen, které mají zároveň PCOS, zhoršit. Předpokládá se, že je to způsobeno metabolickými poruchami spojenými s PCOS (2).

Jak menopauza ovlivňuje PCOS?

V konečném důsledku menopauza PCOS neléčí. Hormonální výkyvy v perimenopauze nejsou schopny řešit hormonální nerovnováhu, která je pro PCOS charakteristická.

Zhoršuje se PCOS s věkem?

Experti vášnivě diskutují o tom, jak se PCOS mění s věkem. V konečném důsledku bude záležet na vaší situaci, i když některé ženy po menopauze pociťují méně příznaků PCOS. V jedné studii vědci porovnávali hladiny hormonů u žen s PCOS a u žen bez tohoto endokrinního onemocnění (3). Poté, o 21 let později, vědci znovu zkoumali hormonální profily účastnic.
Studie odhalila, že hladina testosteronu u žen s PCOS nakonec poklesla, i když postupně. Zásadní však bylo, že testosteron dosáhl normální hladiny až 20 let po menopauze. Tento výsledek je dalším jasným důkazem toho, že menopauza není schopna napravit příznaky PCOS.
Ačkoli se poklesem hladiny testosteronu nepodařilo zmírnit všechny příznaky PCOS, rozhodně měl na účastnice pozitivní vliv, když zestárly. Vědci zejména uvedli, že ženy měly pravidelnější menstruační cykly než dříve.

Zvládání PCOS v perimenopauze

Zlepšení spánkové hygieny

Příznaky perimenopauzy a PCOS mohou ztěžovat dosažení kvalitního spánku. Zkuste upřednostnit dostatek odpočinku každou noc pomocí těchto tipů:

• Dodržujte pravidelnou dobu spánku a bdění, a to i o víkendech

• Vyhněte se používání technologií 90 minut před spaním (modré světlo vyzařované přístroji může potlačovat tvorbu vašeho spánkového hormonu, melatoninu)

• Odstraňte z ložnice všechny obrazovky

• Nepoužívejte telefon jako budík

• Nainstalujte si do ložnice zatemňovací žaluzie

• Omezte příjem kofeinu po 12. hodině

• Vychutnávejte si ranní světlo s pravidelnými přestávkami venku

Úprava hmotnosti

PCOS a perimenopauza mohou také zvýšit pravděpodobnost přibývání na váze. Chcete-li si udržet zdravou váhu, zkuste tyto jednoduché změny:

• Jíst celozrnnou stravu – tedy potraviny v jejich přirozeném stavu

• Vyhýbat se konzumaci potravin zakoupených v obchodě, které obsahují více než 5 složek

• Snažit se o to, abyste překročili hranici 5 denních dávek

• Pít alespoň 1× denně.5 litrů vody denně

• Odstraňte ze svého jídelníčku rafinovaný cukr. Pokud vás přepadne chuť na cukr, dejte si hrst ořechů, sklenici vody nebo čtvereček 70% hořké čokolády.

• Snižte velikost porcí a vynechejte vteřiny

• Vykonávejte denně nějakou formu fyzické aktivity

Zvládnout jedno hormonální onemocnění může být náročné, takže zvládnout dvě může být ještě náročnější. Porozumět svým stavům je nejlepší způsob, jak je nejlépe zvládnout. Pokud hledáte další informace o PCOS, přejděte na tento odkaz, kde najdete naše specializované centrum. Případně se dozvíte více informací o menopauze v našem rozbočovači Menopauza.

1. Welt. C., Carmina E., Životní cyklus syndromu polycystických vaječníků (PCOS): Od in utero po menopauzu. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 2013 December 1;12(1):4629-4638.

2. Lenart-Lipinska M. et al, Syndrom polycystických vaječníků: klinické důsledky v perimenopauze. Přehled menopauzy. 2014;13(6):348-351.

3. Schmidt J. et al., Hladiny reprodukčních hormonů a antropometrie u postmenopauzálních žen se syndromem polycystických vaječníků (PCOS): Studie 21letého sledování žen, u nichž byl PCOS diagnostikován přibližně před 50 lety, a jejich věkově odpovídajících kontrol. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 2011 July;96(7):2178-2185.

Další zdroje:

1. nhs.uk. 2020. Menopauza – příznaky. Dostupné online: https://www.nhs.uk/conditions/menopause/symptoms/

Odmítnutí odpovědnosti: Informace prezentované společností Nature’s Best mají pouze informativní charakter. Jsou založeny na vědeckých studiích (u lidí, zvířat nebo in vitro), klinických zkušenostech nebo tradičním použití, jak je uvedeno v jednotlivých článcích. Uváděné výsledky se nemusí nutně projevit u všech jedinců. Samoléčba se nedoporučuje u život ohrožujících stavů, které vyžadují lékařské ošetření v péči lékaře. U mnoha diskutovaných stavů je k dispozici také léčba pomocí léků na předpis nebo volně prodejných léků. Při jakémkoli zdravotním problému a před použitím jakýchkoli doplňků stravy nebo před jakoukoli změnou předepsaných léků se poraďte se svým lékařem, praktickým lékařem a/nebo lékárníkem.

aby se dozvěděla více o menopauze.

1. nhs.uk. 2020. Menopauza – příznaky. Dostupné online: https://www.nhs.uk/conditions/menopause/symptoms/

2. Klevelandská klinika. 2020. Dysmenorea: Příznaky, příčiny, léčba. Dostupné online: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4148-dysmenorrhea

3. Prior J. Perimenopauza: The Complex Endocrinology of the Menopausal Transition (Komplexní endokrinologie přechodu do menopauzy). Endocrine Reviews. 1998;19(4):397-428.

4. Medicalnewstoday.com. 2020. Perimenopauza a bolest vaječníků: příčiny, příznaky a léčba. Dostupné online: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322040

5. Evidence Based Nursing, Continuous topical heat was as effective as ibuprofen for dysmenorrhoea. 2001;4(4):113.

6. nhs.uk. 2020. Menstruační bolesti. Dostupné online: https://www.nhs.uk/conditions/period-pain/

7. Dehnavi. Z. M., Jafarnejad. F., Kamali. Z. Vliv aerobního cvičení na primární dysmenoreu: A clinical trial study. Journal of education and health promotion. 2018;7:3.

8. Wang Y. et al, Aurikulární akupresura ke zlepšení menstruační bolesti a menstruačních potíží a variability srdeční frekvence u primární dysmenorey u mladých lidí se stresem. Komplementární a alternativní medicína založená na důkazech. 2013;eCAM: 138537.

9. Čen. H., Chen C., Účinky akupresury v bodě Sanyinjiao na primární dysmenoreu. Journal of Advanced Nursing. 2004;48(4):380-387.

10. Wang M. et al, Stress and dysmenorrhoea: a population based prospective study. Medicína práce a životního prostředí. 2004;61(12):1021-1026.

11. Bertone-Johnson E.R. et al., Timing of alcohol use and the incidence of premenstrual syndrome and probable premenstrual dysphoric disorder. Journal of women’s health. 2002;95(2):245-250.

12. Barnard N. Dieta a globulin vázající pohlavní hormony, dysmenorea a premenstruační příznaky. Porodnictví & Gynekologie. 2000;18(12):1945-1953.

13. Fathizadeh N. et al. hodnocení vlivu doplňku hořčíku a hořčíku plus vitaminu B6 na závažnost premenstruačního syndromu. Iranian journal of nursing and midwifery research. 2010;15(Suppl 1):401-405.

Další zdroje:

1. Santoro N. Perimenopause: Od výzkumu k praxi. Journal of women’s health. 2002;25(4):332-339.

2. Healthline. 2020. Bolesti vaječníků v perimenopauze: Co očekávat od ovulace a křečí. Dostupné online: https://www.healthline.com/health/menopause/perimenopause-ovary-pain

Odmítnutí odpovědnosti: Informace uvedené společností Nature’s Best mají pouze informativní charakter. Jsou založeny na vědeckých studiích (u lidí, zvířat nebo in vitro), klinických zkušenostech nebo tradičním použití, jak je uvedeno v jednotlivých článcích. Uváděné výsledky se nemusí nutně projevit u všech jedinců. Samoléčba se nedoporučuje u život ohrožujících stavů, které vyžadují lékařské ošetření v péči lékaře. U mnoha diskutovaných stavů je k dispozici také léčba pomocí léků na předpis nebo volně prodejných léků. Při jakémkoli zdravotním problému a před použitím jakýchkoli doplňků stravy nebo před jakoukoli změnou předepsaných léků se poraďte se svým lékařem, praktickým lékařem a/nebo lékárníkem.

.