O žárlivosti

Před několika měsíci jsme od jednoho z našich čtenářů dostali žádost, abychom se ponořili do tématu žárlivosti: „Nikdy jsem neviděl žádný guláš na téma žárlivosti, ale myslím, že rady, jak s touto všudypřítomnou emocí bojovat, by byly velmi aktuální.“ Požádali jsme Moniku Bergovou, aby se tématu ujala.

Přiznejme si, že ačkoli to není náš záměr, někdy nejvíce žárlíme na ty, které milujeme… ale kdybychom si uvědomili, co je v sázce, vědomě bychom se snažili tomuto negativnímu pocitu vyhýbat. Všichni někdy v životě pocítíme žárlivost nebo závist vůči druhým lidem, ale teprve když začneme podle těchto žárlivých pocitů jednat, stává se to nezdravým a potenciálně nebezpečným.“

„Od úsvitu věků je žárlivost stejně rozšířenou emocí jako láska.“

Od úsvitu věků je žárlivost stejně rozšířenou emocí jako láska. Je ústředním a častým tématem mnoha filmů, beletrie (Shakespeare ji nazval zelenookou příšerou) a dalších uměleckých forem v historii. Také z biblického hlediska je žárlivost častým příběhem. Vzpomeňte si na Kaina a Ábela, dva Adamovy syny. Kain ve vzteku ze žárlivosti zabil svého mladšího bratra. Možná není tak romantické o ní mluvit nebo ji vyjadřovat, pokud ji máte, ale je to nevyhnutelně něco, co všichni – do určité míry – cítíme, ale raději o tom mlčíme. Když nás pohltí všudypřítomná myšlenka, že nám něco chybí, pomalu začínáme nevidět, co už máme, a stáváme se nevděčnými za tyto dary.

„Když nás pohltí všudypřítomná myšlenka, že nám něco chybí, pomalu začínáme nevidět, co už máme, a stáváme se nevděčnými za tyto dary.“

Pozastavme se u definice žárlivosti, která je buď nelibostí nad tím, že se někdo těší úspěchu nebo výhodě, nebo je strachem z toho, že ztratíte něco, o čem se domníváte, že je vaše (právem či neprávem), ve prospěch někoho jiného – vašeho manžela či manželky, nejlepšího přítele atd. Ralph Hupka, profesor psychologie na Kalifornské státní univerzitě, říká: „Žárlivost je anticipační emoce. Snaží se zabránit ztrátě.“

„Možná se zamiluje do své bublinkové recepční a opustí mě.“ „Jde na oběd se svým bývalým přítelem, zřejmě ji stále přitahuje.“ „Přijde domů a řekne mi, že se chce rozvést.“ „Zřejmě ji povýší! Je to takový hnědý nosánek…“ Ať už jsme si v hlavě vytvořili jakýkoli film, vždy najdeme lidi nebo situace, které náš příběh podpoří. Jaký příběh si vyprávíte vy sami? Věříte, že jste nemilovaní a váš partner vás brzy odhalí? Co je jádrem vašich žárlivých pocitů?“

„Nic nedokáže zničit vztah rychleji než žárlivost.“

Nikdo nechce žárlivého partnera, sourozence, kolegu nebo přítele – a nikoho nebaví cítit se žárlivý nebo prožívat svou žárlivost bizarním a zraňujícím chováním. Nic nedokáže zničit vztah rychleji než žárlivost. Stále naléhavější otázka zní: Jak ji můžeme překonat?“

Řešení 1: KOMUNIKACE. Buďte citově inteligentní především sami k sobě a k těm, kteří jsou pro vás důležití, protože nikdo vám nemůže číst myšlenky. Pokud cítíte žárlivost, buďte k sobě o svých záměrech otevření. Cítíte se být na té nové pozici v práci zaslouženější? Máte důvod si myslet, že vás partner podvádí? Byli jste již někdy podvedeni? Velmi často si neuvědomujeme, co se děje podvědomě. Je na vás, abyste našli kořeny své nejistoty a pak je řešili. Neskrývejte, co to je – nemusí to být hluboké tajemství, které v sobě nosíte.

Řešení 2: DŮVĚŘUJTE. Žárlivost pramení z nedostatku důvěry; z nedostatku důvěry v životní proces, v partnera, v sebe sama. Nedostatek důvěry plodí nejistotu, která vytváří žárlivost; potlačujeme tyto pocity, protože jsou nám nepříjemné. Je to začarovaný kruh, a dokud budou naše myšlenky a energie jasně zaměřené na to, co bychom mohli ztratit, bude se dít přesně to. To je chladná a tvrdá pravda o žárlivosti: je to sebenaplňující se proroctví.

„Je to začarovaný kruh, a dokud se naše myšlenky a energie jasně soustředí na to, co bychom mohli ztratit, přesně to se bude dít.“

Řešení 3: AKCE. Je nanejvýš důležité zabránit tomu, abychom se upínali na to, co nemáme, a raději posunout svůj pohled na skutečnost, že naše touhy se mohou projevovat a projevují prostřednictvím našich každodenních činů. Velká otázka a tvrdá pravda zní: „Jak trávíme své dny?“. To, po čem toužíme, by pro nás mělo být zdrojem inspirace, která nám dodává sílu, motivaci a schopnost pracovat na tom, abychom dosáhli toho, po čem toužíme, a projevili to (bez ohledu na to, jak velké nebo malé to je).

Pokud se objeví zelenooká příšera, pamatujte, že žárlivost může být mimořádně mocným nástrojem, pokud ji použijeme k tomu, abychom se pohnuli k získání toho, po čem nejvíce toužíme. Místo toho, abyste se trápili závistí, využijte raději tuto mocnou energii závisti k tomu, aby vám pomohla pracovat na tom, co vám skutečně přinese více toho, po čem toužíte, a méně toho, co cítíte, že vám chybí.

„Emoce jsou prostě něco, co prožíváme, ale nemusíme se jimi stát.“

Emoce jsou prostě něco, co prožíváme, ale nemusíme se jimi stát. Vnímejte žárlivost, kterou cítíte, jako signál, že si něco ve vás zaslouží vaše uvědomění, dostaňte to do svého vědomí a využijte to k pozitivní změně; ať už ve vztazích se sebou samými, nebo s těmi, kteří jsou vám nejdražší.

-Monica Berg je duchovní učitelka, spisovatelka a průvodkyně, která se specializuje na pomoc lidem při identifikaci a překonávání životních výzev, aby mohli dosáhnout svého největšího potenciálu. Monica je jednou ze zakladatelek neziskové organizace Raising Malawi, která se věnuje pomoci sirotkům a mladým lidem s problémy v celém Malawi.