Národní den zdřímnutí na pracovišti vytvořili William Anthony, bývalý profesor rehabilitačního poradenství na Sargent College Bostonské univerzity – a současný (od roku 2018) emeritní profesor – a jeho manželka Camille Anthony. Anthony k tomuto dni vyzval v dubnu 1999 v tiskové zprávě Bostonské univerzity a poprvé se slavil 4. dubna 1999. Původně se slavil první neděli letního času a byl znám jako Národní den spánku. Během několika let se přesunul z neděle letního času na pondělí po něm a organizace i jednotlivci jej slavili šlofíky uprostřed pracovního dne. S tímto posunem se také začal používat název Národní den zdřímnutí na pracovišti. Když Anthony vysvětloval, proč by se tento den měl konat po letním čase, řekl: „Řekli jsme si, že by to byl dobrý den na oslavu důležitosti zdřímnutí, protože všichni jsou o hodinu nevyspalejší než obvykle.“ Dále uvedl, že většina Američanů má nedostatek spánku ještě před započtením letního času.
Den byl vytvořen s cílem zvýšit povědomí o výhodách zdřímnutí a snížit kulturní předsudky vůči zdřímnutí, částečně tím, že se snaží zbavit stigmatu, že ti, kteří si zdřímnou, jsou líní. Národní den zdřímnutí na pracovišti není o spánku v době, která je určena pro práci, ale o potřebě přestávek během pracovního dne, které umožňují získat čas na zdřímnutí. Cílem tohoto dne je, aby se zdřímnutí na pracovišti stalo stejně přijatelným jako přestávka na oběd, přestávka na procházku a čas strávený postáváním u chladicího boxu na vodu nebo u konvice s kávou.
Antoniové tento den v průběhu let propagovali různými způsoby. Mluvili o tomto dni v celostátním televizním a rozhlasovém vysílání. Citovali slavné dříče, jako byli John F. Kennedy, Winston Churchill, Thomas Edison, Napoleon Bonaparte, Bill Clinton a Ronald Reagan, kteří dávají za pravdu tvrzení, že ti, kdo si zdřímnou, mohou dosáhnout velkého úspěchu. Založili společnost The Napping Company, která pořádá semináře o výhodách zdřímnutí a prodává trička s motivem zdřímnutí a další výrobky. William Anthony také napsal knihy týkající se podřimování, například Umění podřimovat a Umění podřimovat v práci.
Podřimování může pomoci zvýšit produktivitu, výkonnost a náladu. Více spánku může také zlepšit celkový zdravotní stav. Průzkum Národní spánkové nadace z roku 2001 zjistil, že 63 % Američanů nemá dostatek spánku. Každý pátý respondent uvedl, že se během týdne cítí ospalý a že ospalost narušuje jeho aktivity. Podobné výsledky ukázaly i další statistiky, které zdůraznily, že nejméně 50 procent Američanů trpí nedostatkem spánku. Přibližně před 120 lety spali Američané každou noc o hodinu a půl déle než nyní. Přestože šlofíky ztracený spánek zcela nenahradí, pomáhají. Už patnáctiminutové zdřímnutí může pomoci oživit tělo i mysl.
Jak oslavit Národní den zdřímnutí na pracovišti
Tento den může oslavit každý tím, že si jednoduše zdřímne. Na zdřímnutí si lze vyhradit určený čas během pracovního dne, ať už v kanceláři, na jiném pracovišti nebo při práci z domova. Pokud na vašem pracovišti není určen čas na zdřímnutí, je tento den vhodný k tomu, abyste si se svým šéfem promluvili o výhodách zdřímnutí a o potřebě takového času. Zdřímnout si můžete, pokud dnes nepracujete nebo pokud zůstáváte doma s dětmi. Přečtěte si několik tipů pro zdřímnutí, abyste ze zdřímnutí vytěžili více. Den můžete také strávit četbou knih Williama Anthonyho Umění zdřímnout a Umění zdřímnout si v práci.
Sponzor
Tato událost nemá v současné době sponzora. Pokud byste chtěli tuto akci zviditelnit a zároveň získat publicitu pro sebe nebo svou značku, můžete se dozvědět více zde!
Něco vám chybí nebo je špatně?
Budeme rádi, když se nám ozvete! Kontaktujte nás prosím prostřednictvím tohoto formuláře.
Upozornění na pozorování
Chcete být upozorněni před dalším pozorováním? Zaregistrujte se zde, abyste byli informováni, až budou oznámení k dispozici!