Přívlač přímo zvyšuje rychlost vlasce a také zvyšuje zatížení prutu, i když v minimální míře. Dvojitý zátah spočívá v tom, že při zpětném náhozu jednoduše stáhnete ruku s vlascem dolů a při náhozu dopředu opět stáhnete. To má skutečně zásadní vliv na nahazování a vytváří lepší kontrolu nad krátkými i dalekými prezentacemi.
Před zahájením dvojitého přitahování se ujistěte, že váš tah je efektivní. Tažení vnese do náhozu vůli, a proto je důležité zajistit, aby rychlost vaší smyčky byla taková, že dokáže tuto vůli vytáhnout před provedením dalšího tahu. Zajistěte účinné použití síly a ostré zastavení. Obecně platí, že pokud dokážete efektivně natáčet vlasec, jste připraveni na zátah.
Pantomima je jedním z nejlepších způsobů, jak trénovat svaly v načasování a koordinaci zátahu. Šňůra bude sledovat dráhu špičky prutu, špička prutu bude sledovat směr rukou, takže si vezměte prut a šňůru a naučte ruce, co mají dělat jako první – rozvíjejte svalovou paměť.
Vytahuje poněkud podobně jako si hladíte břicho a zároveň se plácáte po hlavě. Zdá se to těžké, ale cvičte a zvládnete to!“
Začněte pantomimicky předvádět svůj tah, POMALU. Než zavedete ruku s vlascem, dostanete se do rytmu a budete se cítit pohodlně. Vaše ruce by měly začínat společně, ruka s vlascem by měla sledovat ruku s prutem přes začátek tahu. Načasujte zátah směrem dolů při zpětném náhozu s použitím síly / rotací ruky s prutem – jakmile překlopíte zápěstí zpět, táhněte zátahem dolů. Myslete na „dolů nahoru“ – ne dolů, ne nahoru – ne dolů a nahoru, ale „dolů nahoru“, jako když se odrážíte od basketbalového míče nebo se odvíjíte po dotyku s horkým povrchem.
Ujistěte se, že se vaše ruce po dokončení zpětného náhozu opět setkají, než začnete tah vpřed, když se pomyslná čára narovná. Během translační fáze náhozu opět sledujte ruku s prutem a při zahájení rotace ji stáhněte dolů – downup.
Tento postup cvičte 10 minut před zrcadlem, abyste si vytvořili svalovou paměť, a máte to. Zvedněte prut a vlasec a můžete vyrazit….. Stále máte problémy s načasováním? Fantomové nahazování – to znamená falešné nahazování jednou rukou s krátkým vlascem, pantomimicky předvádějte svůj záběr. To člověku pomůže s citem pro kombinaci prutu, vlasce a zátahu.
Případně mu pomůže naučit se DH nahazování do strany paralelně na trávě. Při zpětném náhozu, jakmile zavedete „přehození zápěstí“, sešlápněte rukou vlasec a nechte zpětný nához spadnout. Zkontrolujte polohu rukou – jsou zády k sobě, není mezi rukou s vlascem a prvním vodítkem na prutu vůle – vypadá vše pevně? Nyní nahoďte dopředu – opět „dolů nahoru“ v souladu s rotací. Při ostrém zastavení prutu a svižném zátahu rukou s vlascem byste měli okamžitě vidět zlepšení rychlosti vlasce.
Časté chyby
Příliš rychlé zvedání ruky s vlascem nahoru, což vytváří smyčku vůle mezi rukou s vlascem a prutem. Lanka by měla „vést“ vaši ruku zpět nahoru do pohotovostní polohy, kdy je váš tah účinný.
Přemístění ruky s prutem dopředu, aby se setkala s rukou s vlascem. Po dokončení zpětného náhozu by měl prut buď zůstat v dané poloze, nebo by měl být unášen dozadu (s výjimkou případu klouzavého zatížení, ale to je jiný příběh) a vaše ruka s vlascem by se měla pohybovat nahoru, aby se setkala s vaším prutem, nikoli naopak.
Těžší nához. Když lidé poprvé zavádějí dvojí zátah, mají často tendenci nahazovat silněji. Zmírněte sílu, myslete na techniku. Myslete na těžkou ruku s prutem a na zrychlený zátah.
Stejně jako nahazovací tah by měl být i zátah prováděn plynule. Žádné trhavé použití síly, jen plynulý, zrychlující tah za vlasec. Trhání rukou s vlascem, příliš brzké ukončení zátahu nebo příliš rychlý pohyb ruky s vlascem zpět nahoru mohou přispět ke vzniku chvostových smyček.
Poznámka k načasování
Někteří lidé učí začínat zátah směrem dolů současně se začátkem tahu. To je v pořádku, často však vytváří více otevřených smyček. Zjistil jsem, že tahání později v průběhu tahu (začátek v čase s rotací / aplikací síly / SUAS) lépe zvyšuje rychlost vlasce a ti, kteří jsou naučeni tahat od začátku tahu, mají často problémy s přizpůsobením svého načasování později na trati (bez slovní hříčky).
Pro vzdálenost nezačínám tahat, dokud prut neprojde kolmicí, pro extrémně vysoké LS. Boční nához pomáhá při práci na načasování záběru.
Co se týče úhlu záběru, ten by měl být proveden v jedné linii s prutem – záběr pod úhlem směrem od prutu způsobí tření mezi vlascem a vodítky, čímž se připravíte o rychlost.
.