Chronické stavy duševního zdraví, jako je deprese, mohou přicházet ve vlnách. Po období stabilní, pozitivní nálady můžete zaznamenat další pokles svého duševního zdraví. U mnoha lidí se vyskytuje chronická deprese, která se vyznačuje opakovanými depresivními obdobími nebo epizodami v průběhu času.
Může být obtížné si všimnout, kdy se nacházíte v depresivní fázi poklesu, ale pokud budete pozorní, všimnete si výmluvných příznaků a symptomů. Můžete pociťovat více emocí pochybností nebo zoufalství nebo se stále více potýkat s příznaky souvisejícími s jídlem, spánkem nebo společenským životem.
Jakmile začnete mít podezření, že se vaše deprese zhoršuje, vyhledejte znovu pomoc a podporu. Soucitný tým terapeutů v Nugent Family Counseling poskytuje trvalou a účinnou podporu novým i stávajícím pacientům, kteří žijí s depresí.
Pokud máte obavy, že by se vaše deprese mohla zhoršovat, obraťte se nyní na poradnu Nugent Family Counseling a prozkoumejte možnosti léčby. S pomocí můžete zvrátit průběh své deprese a získat zpět plnou kvalitu života.
Jak poznat, že se vaše deprese zhoršuje
Velká depresivní porucha a související duševní poruchy mohou vážně zasahovat do vašeho každodenního života. Vaše deprese může přicházet ve vlnách a někdy se budete cítit hůře, než jste možná očekávali. Příznaky deprese mohou být složité, ale existuje několik klíčových ukazatelů, které mohou sloužit jako vodítko pro určení závažnosti vašeho stavu.
Na prvním místě jsou emocionální příznaky. Pokud prožíváte depresivní epizodu, můžete mít pocity smutku, melancholie, zoufalství nebo beznaděje. Můžete si všimnout, že vás koníčky a přátelství již nenaplňují radostí, a může se stát, že se stáhnete z aktivit.
Velká depresivní epizoda může navíc ovlivnit další aspekty vašeho zdraví a pohody. Může se stát, že budete mít problém v noci usnout – nebo že budete mít problém vstát z postele v rozumnou hodinu. Většímu riziku deprese jste vystaveni, pokud jste prožili trauma, v rodině se vyskytla deprese nebo máte osobní zkušenost se zneužíváním návykových látek.
Kdy vyhledat pomoc a podporu
Netrpte s depresí sami. Máte-li podezření, že se vaše příznaky zhoršují, okamžitě vyhledejte odbornou pomoc a podporu. Tým rodinné poradny Nugent je tu pro vás, aby vás vyslechl, poradil vám a spolupracoval s vámi na kompletním léčebném plánu, který bude řešit vaše depresivní příznaky a dlouhodobě zvládat váš stav.
Pacientům s depresí doporučujeme více typů léčby, včetně osobní kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a dialekticko-behaviorální terapie (DBT), stejně jako individuální psychoterapie. Pokud se domníváme, že by vám tato léčba mohla prospět, můžeme vám také doporučit:
- Léčbu pomocí léků
- Skupinovou terapii
- Mikroproudovou elektroléčbu
- Aromaterapii
- Hypnózu a neurofeedback
Dozvědět se více o možnostech zvládání zhoršující se deprese, kontaktujte odborníky z Nugent Family Counseling Center ještě dnes v našich kancelářích v San Jose, Santa Claře a Aliso Viejo v Kalifornii a v Renu v Nevadě. Schůzku si můžete naplánovat online nebo po telefonu.
.