Těžko se zavádí tampon
Dotaz: Dobrý den, minulý týden jsem vyzkoušela svůj první tampon, ale jeho zavádění bylo opravdu bolestivé a nechtěl se opravdu zasunout?!? Proč????
Dr. Farah Kroman: Máš už vlastně menstruaci? Lubrikace, kterou menstruační proud poskytuje, to opravdu usnadňuje. Hlavní věci, které musíte udělat, jsou: zaujmout správnou polohu a samozřejmě RELAXOVAT. Svaly pánevního dna jsou velmi silné, takže pokud nebudete uvolněná, bude velmi těžké tampon zavést. Poznejte své tělo. Než začnete, pořiďte si zrcadlo a podívejte se, kam tampon zavedete. Snadná a pohodlná poloha je s jednou nohou na záchodovém prkénku. Dobře si umyjte ruce a pak ukazováčkem jemně zasuňte tampon za stydké pysky (vnější záhyby pochvy) do pochvy. Zatlačte ho dovnitř tak hluboko, jak to jen půjde – nebojte se, nesmíte zajít příliš daleko. Ujistěte se, že provázky visí ven, abyste je mohli snadno vytáhnout. Až budete hotová, neměla byste tampon cítit. Pokud ano, pak jste ho nezatlačila dostatečně hluboko, vyjměte ho a začněte znovu s novým. Ujistěte se, že tampon nenecháváte zavedený déle než 8 hodin.
Dr. Farah Kroman: Je dobře, že znáte své tělo. Svaly uvnitř pochvy (svaly pánevního dna) mohou být velmi napjaté. Uvolněte se, jak jen to jde, a stoupněte si jednou nohou na záchod nebo do vany. Když je váš menstruační tok nejsilnější, pomáhá to lubrikovat tampon na cestě dovnitř, což může pomoci. Možná byste mohla začít v den silného průtoku a od té doby používat tampony pohodlněji. Tampon se musí zasunout asi na délku prstu, abyste ho necítila.
Dotaz: Prosím o pomoc, jsem na pár dní u kamarádek a dostala jsem první menstruaci těsně před příchodem a teď chtějí jít plavat, mám všechno vybavení, ale nemůžu si zavést tampon, co mám dělat?“
Dr. Farah Kromanová: Zavádění tamponu by mělo být velmi snadné. Hlavní věc, kterou musíte udělat, je zaujmout správnou polohu (dřep, sed na záchodě nebo 1 noha na záchodovém prkénku jsou oblíbené možnosti) a samozřejmě RELAXOVAT. Svaly pánevního dna jsou velmi silné, takže pokud nebudete uvolněná, bude velmi těžké tampon zavést. Pokud se to nepodaří napoprvé, nedělejte si starosti. Zkuste to znovu jiný den, až budete uvolněnější. Dbejte také na to, abyste se řídila pokyny uvedenými v balení.