Ženy prožívají menopauzu v různém věku, obvykle po čtyřicítce nebo padesátce. Celostátní průměr v USA je 52 let, některé ženy však dosahují menopauzy dříve. To může zvýšit pravděpodobnost komplikací, jako je osteoporóza a srdeční onemocnění. Znamená to také, že se ženě zkrátí plodné období a nemůže již počít dítě. Vzhledem k těmto negativním faktorům vás možná zajímá, zda můžete udělat něco pro to, abyste předešla předčasné menopauze.
Co je považováno za předčasnou menopauzu?
Menopauza, která nastane před 45. rokem života, je považována za předčasnou. Podle Úřadu pro zdraví žen prochází předčasnou menopauzou přirozeně asi 5 % žen.
Menopauza nastává, když přestanete trvale menstruovat a je jí dosaženo po uplynutí dvanácti po sobě jdoucích měsíců od poslední menstruace (včetně špinění). Přestáváte mít ovulaci a otěhotnění již není možné.
Předčasná nebo časná menopauza nemá vždy jasnou příčinu. S předčasnou menopauzou jsou však spojeny následující příčiny:
- Rodinná anamnéza
- Chromozomální abnormality
- Autoimunitní onemocnění
- HIV a AIDS
- Chirurgické odstranění vaječníků
- Chirurgické odstranění dělohy
- Chemoterapie
- Ozařování pánve při léčbě rakoviny
- Chronický únavový syndrom
- Kouření
Raná menopauza není totéž co perimenopauza, což je přechodné období před menopauzou, kdy se menstruace stává nepravidelnou. Během perimenopauzy mohou začít příznaky jako návaly horka, sexuální změny a výkyvy nálad.
Někdy je předčasná menopauza zaměňována s primární ovariální insuficiencí, dříve známou jako předčasné selhání vaječníků. Tyto dva stavy mají mnoho společných příznaků, protože oba jsou způsobeny nedostatkem estrogenů. Primární ovariální insuficience je stav, kdy vaječníky přestanou normálně fungovat před 40. rokem života. Ženy s předčasnou ovariální nedostatečností však mohou mít stále nepravidelnou menstruaci a je možné i otěhotnění. Žena s předčasnou menopauzou nemůže otěhotnět a nemá menstruaci po celý rok.
Dá se tomu zabránit?
K předčasné menopauze může přispět mnoho věcí, takže je obtížné určit jednoznačné způsoby, jak jí zabránit. Existují určité důkazy, že určité věci mohou ovlivnit, kdy menopauza nastane, takže i když neexistuje žádná záruka, můžete provést změny životního stylu, abyste zvýšili své šance, že se předčasné menopauze vyhnete. Věnujte pozornost následujícím věcem:
- Kouření: Kouření ničí mnoho tělesných systémů, včetně hormonů. Bylo zjištěno, že ženy, které kouří, dosahují menopauzy v průměru o 2 roky dříve než nekuřačky. Existuje tolik důvodů, proč přestat kouřit, a prevence předčasné menopauzy je na tomto dlouhém seznamu.
- Strava: Výzkumná studie provedená ve Velké Británii zjistila, že může existovat souvislost mezi stravou a tím, kdy u ženy nastane menopauza. Potraviny jako luštěniny, tučné ryby a fazole korelovaly s pozdějším věkem nástupu. Bylo zjištěno, že potraviny jako těstoviny a rýže souvisejí s dřívějším nástupem menstruace. Studie však měla svá omezení, takže nemusí nutně dokazovat, že strava souvisí s věkem nástupu menopauzy.
- Hmotnost: Ženy s nadváhou a vysokým indexem tělesné hmotnosti (BMI) mohou mít také vyšší pravděpodobnost časné menopauzy. Dodržování zdravé a vyvážené stravy a pravidelné cvičení za účelem snížení hmotnosti vám může pomoci zabránit předčasné menopauze. Pokud potřebujete pomoci s plánem hubnutí, poraďte se se svým lékařem, který vám poradí, jak nejzdravěji postupovat.
- Další faktory: I když není prokázána příčinná souvislost, mezi další možné faktory, které ovlivňují věk menopauzy, patří nedostatečné vystavování se slunečnímu záření a nedostatek pohybu. Vždy je dobré vyjít ven a věnovat se aktivitě.
Ačkoli neexistuje žádná záruka, že můžete předejít předčasné menopauze, můžete příznaky zvládnout konzultací s lékařem, který se specializuje na endokrinologii, například s certifikovaným lékařem pro menopauzu. Ve spolupráci s lékařem můžete vypracovat plán, který může zahrnovat hormonální substituční terapii, léky nebo změnu životního stylu. Hormonální terapie se obvykle doporučuje u předčasné a časné menopauzy kvůli ochraně kostí a srdce.
Sjednejte si schůzku
Doktorka Karen Clarková z gynekologického oddělení Chapel Hill ví, že každá žena je jiná, a proto přizpůsobuje léčebné plány jejich jedinečným zdravotním potřebám. Doktorka Clarková má zkušenosti se širokou škálou gynekologických onemocnění, přičemž se specializuje jako certifikovaná lékařka pro menopauzu. Pokud máte otázky nebo obavy týkající se časné menopauzy, zavolejte na telefonní číslo (919) 960-2720 a domluvte si schůzku nebo si vyžádejte schůzku online.