Máte toho hodně na rozdávání
Tvrdě jste pracovali, abyste se dostali do tohoto bodu své kariéry. Jste vzdělaní, kvalifikovaní a motivovaní a máte naději, že budete stoupat po profesním žebříčku. Netoužíte po ničem jiném než významně zapůsobit. Máte jen jeden problém – sociální úzkost.
Sociální úzkost v práci
Sociální úzkost zastavuje kariérní růst. Pokud trpíte sociální úzkostí, bojíte se ponížení a odsudku ostatních. To může vypadat např:
-
Vymlouváte se, abyste se vyhnuli týmovým obědům
-
Zčervenání, pocení, nebo třes, když mluvíte se svým šéfem
-
Odmítnutí povýšení, protože to vyžaduje, abyste mluvili veřejně
-
Vyhýbání se obtížným rozhovorům, jako je žádost o zvýšení platu
-
Přílišné mluvení příliš mnoho nebo tahání za nos při rozhovorech s klienty
-
Schovávání se v kanceláři během pracovních večírků
-
Neustálé přemítání o tom, co si o vás myslí vaši spolupracovníci
Nejste v tom sami
6. Jaký je váš názor?Se sociální úzkostnou poruchou (SAD), známou také jako sociální fobie, žije 8 % dospělých Američanů. SAD, která je třetím nejčastěji diagnostikovaným duševním onemocněním, se vyznačuje chronickým a trvalým strachem z ponížení, který brání fungování v práci, ve škole a v dalších oblastech života. Bohužel pouze třetina postižených vyhledá léčbu, často až poté, co se s ní potýká několik let.
Podle americké Asociace pro úzkost a depresi (Anxiety and Depression Association of America) 72 % pracovníků, kteří trpí každodenním stresem a úzkostí, uvádí, že jim to alespoň mírně zasahuje do života. Zatímco 30 % z nich užívá léky na předpis, aby zvládlo stres, nervozitu, emocionální problémy nebo nedostatek spánku, a 28 % z nich prodělalo úzkostný nebo panický záchvat, pouze u 9 % byla diagnostikována úzkostná porucha.
Jinými slovy, nejste sami. Plachost a úzkostnost řádí na pracovišti a postihuje odhadem 15 milionů dospělých Američanů. Ještě jeden důvod, proč nejste sami? Centrum pro podporu při sociální úzkosti.