Káva „vezmi a jdi“ je americkou stálicí. Kelímky Take away nás provázejí všude. Cenově výhodnou možnost, jak si dopřát kofein, najdete, když využijete nabídky McCafe v McDonald’s. Pokud si však nedáte pozor na to, co pijete, všechny tyto nápoje se vám mohou pěkně prodražit. Některé z jejich nápojů obsahují neuvěřitelných 55 gramů cukru a více než 400 kalorií. Pokud si chcete v nabídce McCafe objednat něco zdravějšího, co vám nepřinese obrovský nárůst cukru a příliš mnoho kalorií, tyto možnosti by mohly stát za vyzkoušení. Zde se dozvíte, které nápoje McCafe si objednat, pokud se snažíte být zdraví.
#SpoonTip: Všechny nutriční informace byly nalezeny ve výživovém průvodci společnosti McDonald’s.
Černá káva
Jako nízkokalorická a s nízkým obsahem cukru je černá káva nejlepší volbou, pokud si chcete objednat zdravější položku v menu McCafe. Jen se ujistěte, že si sami hlídáte množství cukru a smetany, které do ní přidáváte.
#SpoonTip: Podívejte se na těchto 13 podivně chutných věcí, které si lidé přidávají do ranní kávy.
Cappuccino
Malé netučné cappuccino z McCafe obsahuje 9 gramů cukru a má 60 kalorií. Pokud máte rádi mléčné nápoje typu espresso, jsou to poměrně dobré makra. Varianta cappuccina s plnotučným mlékem zvýší počet kalorií na 120, což je na ranní nápoj stále přiměřené. Celkově je cappuccino při objednávání v McCafe docela dobrou volbou.
Neztučné latte
Latte z odtučněného mléka je další dobrou volbou, která udržuje poměrně nízký obsah cukru a kalorií. Malé ledové netučné latté obsahuje 7 gramů cukru a 50 kalorií. Pokud máte rádi horké, malé bude mít 13 gramů cukru a 90 kalorií.
Vanilkové latté bez cukru
McCafe nabízí vanilkový sirup bez cukru, který pomáhá udržet nízký obsah cukru a kalorií. „Bez cukru“ ale znamená, že základem bude náhražka cukru, takže záleží na vás, zda jsou součástí vašeho jídelníčku. Malé ledové netučné latté s vanilkovým sirupem bez cukru obsahuje 5 gramů cukru a 40 kalorií. Horká verze má 80 kalorií a 11 gramů cukru. Celkově to není špatné, abyste se vešli do svých denních maker.
Ledová netučná karamelová moka
Pokud dáváte přednost sirupovým sladkým nápojům, bude pro vás v nabídce McCafe nejlepší volbou malá ledová karamelová moka s netučným mlékem. S 26 gramy cukru a 200 kaloriemi to v žádném případě není ideální volba, ale má nejnižší obsah cukru ze všech nápojů s cukrovým sirupem. Pokud se místo odtučněného mléka rozhodnete pro plnotučné, obsah kalorií se vyšplhá na 240.
Pokud se snažíte objednat si v McCafe něco trochu zdravějšího, snažte se vyhnout cukrovým sirupům a zvolte si odtučněné mléko. Není však žádná ostuda objednat si sladký, krémový nápoj připomínající dezert vašich snů. Od toho tu ostatně McDonald’s je. Šťastnou cestu za kofeinem!