Není žádným tajemstvím, že když kouříte trávu den co den, měsíce nebo roky, váš návyk začne ovlivňovat schopnost vašich kanabinoidních receptorů absorbovat THC. Brzy je potřeba stále více a více konopí, aby se vaše tělo a mysl dostaly na onen sladký bod – a někdy můžete mít pocit, že už vás tam nic nedostane.
Když se to stane, je to jasné znamení, že je čas na přerušení tolerance.
Okay, So What Is a ‚Tolerance Break‘?
Přestávka v toleranci je pouze výraz pro to, že si od konzumace konopí na nějaký čas odpočinete, aby se vaše tělo mohlo zregulovat, přizpůsobit a snížit svou potřebu tak vysokého množství THC.
Pokud si myslíte, že udělat si přestávku v toleranci znamená odříznout se od konopí, může se vám to zdát jako drastický obrat opačným směrem, zejména pokud jste důslední nebo silní kuřáci. Toleranční přestávku si však můžete ulehčit, aby vám náhlý odklon od vaší milované zábavy nepřipadal tak závažný a drásající.
Jak se k toleranční přestávce dovedete, záleží skutečně na vašich osobních kuřáckých návycích. Pokud například kouříte každý den celý den – řekněme tuplák ráno, v poledne a večer – pak můžete zkusit vyřadit jednu ze svých seší, pak dvě z nich a nakonec poslední, až nebudete kouřit vůbec žádnou trávu.
Můžete si také vybrat, zda to chcete udělat v průběhu několika dnů nebo několika týdnů. Nejdůležitější je, že jakmile přestanete kouřit, neměli byste mít po stanovenou dobu vůbec žádnou trávu. I jediné šluknutí celý proces naruší a budete muset začít od začátku.
Během přestávky budete muset mít plán, jak si nově nabytý volný čas rozdělíte. Zvažte možnost vzít do ruky knihu, kterou jste si chtěli přečíst, znovu zavést starý koníček, který šel stranou, nebo vyzkoušet novou činnost, která byla na vašem seznamu úkolů. Zaneprázdnění v době, kdy byste se normálně srolovali a odpočívali, vám pomůže udržet si odhodlání.
Co očekávat, když abstinujete
Možná také zaznamenáte určité rozdíly ve svých spánkových a stravovacích návycích, zejména pokud jste silný každodenní kuřák. Můžete mít problémy s usínáním nebo udržením se ve spánku nebo si všimnout, že vaše chuť k jídlu není tak sytá, jak se zdálo dříve. Buďte trpěliví k sobě i svému tělu, protože obojí se přizpůsobuje nové změně, kterou jste zavedli.
Záleží na vás, jak dlouho chcete, aby vaše toleranční přestávka trvala, ale abyste zaznamenali nějaké skutečné výsledky, je pravděpodobně dobré plánovat alespoň týdenní přestávku. Každý je však jiný, takže doba, po kterou budete muset abstinovat, se bude lišit.
Podle jedné studie může trvat jen asi dva dny, než se kanabinoidní receptory v těle doplní, ale mějte na paměti, že přínosy se časem zvyšují. V podstatě tedy platí, že čím déle budete omezovat užívání, tím lepší bude výsledek.
Aby bylo jasno, toleranční přestávky jsou určeny pro silné kuřáky, kteří mají pocit, že se jim nedostává stejného psychotropního zážitku, na jaký jsou zvyklí při běžném množství přijímané trávy. Toleranční přestávky nejsou určeny pro pacienty, kteří užívají konopí k léčbě chronických příznaků nebo nevyléčitelných onemocnění.
Pokud užíváte konopí jako alternativní léčbu a zjistíte, že nepociťujete stejnou úlevu, poraďte se s odborníkem na léčebnou marihuanu a zjistěte, co je třeba udělat.
ŘEKNĚTE NÁM, zda jste někdy podstoupili toleranční přestávku?