Co bych měl/a vědět o kontrolovaném kašli?
CHOPN může způsobit, že vaše plíce produkují nadměrné množství hlenu, což vede k častému kašli. Ne každý kašel je účinný při odstraňování přebytečného hlenu z plic. Výbušný nebo nekontrolovaný kašel způsobuje zúžení a křeče dýchacích cest a zadržuje hlen.
Účinný neboli kontrolovaný kašel vychází z hloubi plic a má právě takovou sílu, aby uvolnil a odvedl hlen dýchacími cestami, aniž by způsobil jejich zúžení a kolaps. Kontrolovaný kašel šetří energii, a tedy i kyslík.
Technika kontrolovaného kašle
K účinnému kašli:
- Sedněte si na židli nebo na okraj postele a obě nohy položte na zem. Nakloňte se mírně dopředu. Uvolněte se.
- Přeložte si ruce přes břicho a pomalu se nadechněte nosem. (Síla kašle vychází z pohybu vzduchu.)
- Výdech: Předkloňte se a přitiskněte paže k břichu. Mírně pootevřenými ústy 2-3*krát zakašlete. Kašel by měl být krátký a prudký. První zakašlání uvolňuje hlen a posouvá ho dýchacími cestami. Druhé a třetí zakašlání vám umožní vykašlat hlen nahoru a ven.
- Znovu se nadechněte pomalým a jemným „smrkáním“ nosem. Tento jemný nádech pomáhá zabránit tomu, aby se hlen přesunul zpět do dýchacích cest.
- Odpočiňte si
- Pokud je to nutné, proveďte to znovu.
Tipy
- Vyhněte se rychlému a hlubokému vdechování ústy po vykašlání. Rychlé nádechy mohou narušit pohyb hlenu nahoru a ven z plic a mohou způsobit nekontrolovaný kašel.
- Pijte 6 až 8 sklenic tekutin denně, pokud vám lékař neřekl, že máte příjem tekutin omezit. Když je hlen řídký, je vykašlávání snazší.
- Používejte techniku řízeného vykašlávání po užití bronchodilatačních léků nebo kdykoli pocítíte hlen (překrvení) v dýchacích cestách.
Přístroje na vykašlávání hlenu
Pokud máte problémy s vykašláváním sekretů, může vám lékař předepsat ruční přístroj na vykašlávání hlenu. Mezi tato zařízení patří zařízení Flutter, Acapella® (známé jako „okurka“), RC Cornet®, Lung Flute (plicní flétna®) a Aerobika®.
Při používání těchto zařízení si vložte náustek do úst, zalepte kolem něj rty a zhluboka se nadechněte pomocí bránice. Pomalu a mírnou silou vydechujte přes přístroj tak dlouho, dokud to dokážete. Zvýšený tlak v dýchacích cestách a oscilace vytvářené přístrojem ve vás vyvolají pocit na kašel. Jakmile pocítíte nutkání ke kašli, zhluboka se nadechněte, zadržte dech na 1-3 sekundy a vykašlete, aby se uvolnily hleny.