Ano, v těhotenství je větší pravděpodobnost, že budete trpět nevolností z pohybu. Pokud však nyní pociťujete nevolnost a zvracení a nikdy předtím jste s tím neměla problém, může se stejně dobře jednat o ranní nevolnost, zejména pokud je to na začátku těhotenství. Při podobných příznacích je velmi obtížné tyto dvě nemoci od sebe odlišit.
Zajímavé je, že pokud jste před otěhotněním trpěla nevolností z pohybu, je pravděpodobnější, že budete během těhotenství trpět ranní nevolností. Pokud jste začala pociťovat nevolnost po většinu času, ale zvracíte pouze při cestování, může se jednat o kombinaci těchto dvou příznaků.
Motion sickness je poměrně častý problém, se kterým se lidé setkávají při cestování autem, letadlem a zejména lodí. Vzniká, když systém vnímání rovnováhy ve vašem těle – který zahrnuje vnitřní ucho, oči a smyslové nervy v kůži, svalech a kloubech – vysílá do mozku protichůdné zprávy. Pokud například vaše vnitřní ucho vnímá pohyb, ale vaše oči ne, výsledkem je pocit nevolnosti, který vás může přimět sáhnout po sáčku na leteckou nevolnost.
Chcete-li se v autě vyhnout nevolnosti z pohybu, sedněte si na přední sedadlo, otevřete okno, abyste se dostali na čerstvý vzduch, a soustřeďte se na horizont nebo na vzdálený objekt. V letadle požádejte o místo nad křídlem, kde bude jízda nejplynulejší. Na lodi zůstaňte na palubě a dívejte se na obzor.
Časté lehké, nemastné občerstvení může pomoci zklidnit žaludeční nevolnost a pravděpodobně je nejlepší vyhnout se velkému a těžkému jídlu těsně před cestou.
Ačkoli výzkumů je málo a výsledky jsou rozporuplné, některé ženy tvrdí, že nošení akupresurního náramku pomáhá při nevolnosti z pohybu i ranní nevolnosti.
Pokud vás nevolnost a zvracení stále trápí, zkuste užívat doplňky stravy s vitaminem B6. Neužívejte více než 10 až 25 miligramů třikrát denně a nezapomeňte započítat množství v prenatálních vitamínech jako jednu z dávek. Nebo se poraďte se svým lékařem či porodní asistentkou, které další léky je bezpečné užívat.