Je masturbace zdravá?

Možná jste slyšeli nějaké bláznivé věci o tom, že masturbace je pro vás špatná, například že vám po ní rostou chlupy na divných místech; že způsobuje neplodnost; že se vám zmenšují genitálie; nebo že jakmile začnete masturbovat, stanete se na ní závislí. Nic z toho není pravda. Masturbace pro vás vůbec není nezdravá nebo špatná. Masturbace může být ve skutečnosti prospěšná vašemu zdraví, a to jak psychicky, tak fyzicky. A je to v podstatě nejbezpečnější sex – nehrozí při něm žádné riziko otěhotnění ani nákazy pohlavní chorobou.

Když máš orgasmus, tvé tělo uvolňuje endorfiny, což jsou hormony, které blokují bolest a způsobují, že se cítíš dobře. Dobré pocity, které přicházejí s orgasmem, se dostavují bez ohledu na to, zda masturbujete nebo máte sex.

Mnoho výzkumů prokázalo zdravotní přínos masturbace. Masturbace může:

• uvolnit sexuální napětí

• snížit stres

• pomáhat lépe spát

• zlepšit sebevědomí.sebevědomí a image svého těla

• pomáhá léčit sexuální problémy

• odstraňuje menstruační křeče a svalové napětí

• posiluje svalový tonus v pánevní a anální oblasti

Masturbace vám také pomůže zjistit, co se vám sexuálně líbí. Kde chcete, aby se vás někdo dotýkal? Jak velký tlak je vám příjemný? Jak rychle nebo pomalu? Když se naučíte prožívat orgasmus sami, může vám to usnadnit jeho prožívání s partnerem, protože mu můžete říct nebo ukázat, co je vám příjemné. A když se v sexu, ve svém těle a v rozhovorech s partnerem cítíte dobře, je pravděpodobnější, že se budete cítit dobře i při ochraně před pohlavně přenosnými chorobami a nechtěným těhotenstvím.

Kolik masturbace je příliš mnoho?“

Někteří lidé masturbují často – každý den, nebo dokonce častěji než jednou denně. Někteří lidé masturbují blíže jednou týdně, jednou za několik týdnů nebo jednou za čas. Někteří lidé nemasturbují nikdy, a to je také v pořádku. To vše je naprosto normální.

Masturbace se stává „přílišnou“ pouze tehdy, pokud vám překáží v práci, povinnostech nebo společenském životě. Pokud je to pro tebe problém, možná si budeš chtít promluvit s poradcem nebo terapeutem.

Někteří lidé se v mládí dozvědí, že masturbace je špatná nebo špatná, a tak se cítí provinile, když ji dělají. Pokud se tak cítíš, zkus si uvědomit, že masturbuje většina lidí. Je to naprosto normální a není na tom nic špatného. Pokud máte problém překonat pocity viny, může vám pomoci rozhovor s poradcem nebo terapeutem.