Ztráta břišního tuku je jednou z nejtěžších věcí, když se snažíte shodit přebytečná kila, která jste získali. Nedostatek pohybu, problémy s nezdravým stravováním, nadýmání, hormonální problémy jsou některé z častých důvodů zvyšování množství břišního tuku. Zatímco v případě hormonálních problémů můžete udělat jen velmi málo, pití vody vám může velmi pomoci, pokud přibíráte kvůli některému z dalších problémů, které jsou zmíněny výše. Pití čisté, přečištěné vody má mnoho výhod, o kterých možná mnoho lidí neví. Pokud se tedy i vám nedaří shodit břišní tuk, je tento blog určen právě vám. Přečtěte si, jak vám pití vody může pomoci shodit břišní tuk.
Potřebujete shodit břišní tuk?“
Důležitou otázkou, kterou musíte zvážit, je, zda potřebujete shodit břišní tuk a kolik kalorií potřebujete shodit. Břišní tuk znamená, že existuje vysoká hladina viscerálního tuku, který vycpává vaše břišní orgány. Viscerální tuk je nebezpečný, protože vede ke kardiovaskulárním onemocněním, cukrovce a může vést i k rakovině tlustého střeva. Množství viscerálního tuku lze snadno snížit pitím vody, správným cvičením a dietou.
Jak pomáhá pití vody při hubnutí břišního tuku?
Níže uvádíme některé z důvodů, jak může voda pomoci při hubnutí břišního tuku.
Voda spaluje více kalorií
Čím více kalorií spálíte, tím snadněji se zbavíte přebytečných kilogramů. Pití vody dočasně zvyšuje klidový energetický výdej vašeho těla, což je také známé jako počet kalorií spálených při odpočinku. Ve skutečnosti je třeba pít studenou vodu, která může přínos spalování kalorií ještě zvýšit. Důvodem je, že vaše tělo vydává kalorie tím, že zahřívá vodu na trávení.
Voda odstraňuje tělesný odpad
Když jste dehydratovaní, je pro vaše tělo obtížné zhubnout. Voda pomáhá vašim ledvinám odfiltrovat toxiny a odpadní látky, a tím zachovat pouze nezbytné živiny. Pokud jste dehydratovaní, ledviny zadržují tekutiny, což vede k zácpě. Udržování hydratace pomáhá odpadům v těle udržovat se v pohybu, a tím uvolňovat ztvrdlou stolici. Kromě toho voda také pomáhá léčit zažívací potíže, jako jsou zažívací potíže nebo průjem.
Snižuje příjem kalorií
Pijením limonád, kofeinu, čaje a džusů se hromadí velké množství kalorií, což je jedna z hlavních příčin vzniku břišního tuku. Místo závislosti na těchto vysoce kalorických nápojích začněte pít hodně vody, abyste zůstali hydratovaní. Ani bylinné čaje nemusí mít dlouhodobý přínos na hubnutí. Jediný způsob, jak zhubnout a udržet si váhu, je pít hodně vody.
Voda spaluje tuky
Když jste dehydratovaní, vaše tělo nemůže metabolizovat nahromaděné tuky nebo sacharidy. Spalování tuků probíhá při interakci molekul vody s tuky za vzniku glycerolu a mastných kyselin. Pití vody je nezbytné pro spalování uloženého tuku z vašeho těla.
Posledních pár slov
Pití vody má mnoho výhod, mezi které patří i hubnutí. Voda spaluje vaše přebytečné kalorie a zajišťuje bezproblémové fungování organismu. Ujistěte se však, že pijete vodu čištěnou metodou RO, abyste zůstali zdraví. RO čističky odstraňují z vody různé druhy nečistot a snižují tak pravděpodobnost vzniku nemocí přenášených vodou. Chcete-li si prohlédnout nabídku čističek vody, klikněte zde.
.