Jak trvale vyléčit IBS v 5 krocích

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je častá porucha tlustého střeva. IBS způsobuje bolesti žaludku a nepravidelnou stolici.

Mnoho odborníků považuje IBS za „nevyléčitelný“. Ve společnosti PrimeHealth však s pacienty osobně chodíme a pomáháme jim trvale zvrátit průběh IBS.

Mezi příznaky syndromu dráždivého tračníku patří např:

• Krvácení
• Bolest břicha/křeče
• Nadměrná plynatost
• Nepravidelná stolice
• Krčení žaludku
• Průjem
• Zácpa

Existují 4 typy IBS:

1. IBS-D je IBS se zvýšeným výskytem průjmu.
2. IBS-C je IBS se zvýšeným výskytem zácpy.
3. IBS-M (smíšený) je, když máte v důsledku IBS časté průjmy a zácpy.
4. IBS-U (nezařazený) je, když vaše příznaky nespadají do jiné kategorie.

Je IBS celoživotní onemocnění? Mnoho gastroenterologů tvrdí, že IBS je celoživotní onemocnění. Jiní lékaři s tím však nesouhlasí. Nejmodernější výzkum odhaluje, že IBS lze u mnoha pacientů vyléčit.

Čtěte dále a dozvíte se:

• Jak váš střevní mikrobiom ovlivňuje IBS
• Funkční léčba IBS
• Jak trvale vyléčit IBS v 5 krocích

Může se IBS vyléčit?

Podle výzkumů a našich zkušeností z první ruky lze pacienty s IBS vyléčit, pokud identifikujeme a léčíme základní příčiny IBS.

Vyléčil se někdo z IBS? V tradiční medicíně se pacienti z IBS „nevyléčí“. IBS můžete zvládnout, ale nemůžete jej vyléčit do té míry, abyste jej již nemuseli zvládat.

Velmi časné důkazy však naznačují, že mnoho forem IBS lze vyléčit. V závislosti na tom, co je příčinou IBS, se pacienti z IBS již vyléčili.

V PrimeHealth zjišťujeme, s jakými spouštěči se pacienti potýkají. Odstraněním spouštěčů se obvykle podaří pacienty z IBS trvale vyléčit.

Proč lékaři tvrdí, že IBS nelze vyléčit?

Konvenční medicína neumí klasifikovat ani diskutovat o nemocech, které mohou začínat ze zcela odlišných příčin. Protože naprosto stejné příznaky IBS mohou být vyvolány tuctem různých základních příčin, neexistuje jedna jediná léčba IBS – existuje jich tucet.

Při tuctu léčebných postupů IBS, které fungují u různých pacientů s IBS, konvenční lékaři tvrdí, že neexistuje žádný lék.

Stejné je to s hypotyreózou, kterou může vyvolat několik různých základních příčin. Protože u pacientů s hypotyreózou se stejnou diagnózou existuje více způsobů léčby, konvenční lékaři tvrdí, že na hypotyreózu neexistuje lék.

Jsou IBS a IBD totéž?

Je důležité nezaměňovat IBS a IBD (zánětlivé onemocnění střev). IBD vykazuje některé příznaky vzplanutí IBS. IBD však způsobuje pouze průjem, nikdy ne zácpu.

Jaké jsou jedinečné příznaky IBD? Mezi jedinečné příznaky IBD mohou patřit:

• Horečka
• Únava
• Snížená chuť k jídlu
• Ztráta hmotnosti
• Krev a hlen ve stolici

Léčba střevní nerovnováhy jako hlavní příčiny

Jednou z hlavních příčin IBS může být nerovnováha dobrých bakterií ve střevě. Léčba této střevní nerovnováhy může snížit příznaky IBS.

Dobré bakterie mají v těle důležité funkce:

• Chrání před infekcemi
• Podporuje imunitní systém
• Reguluje trávení
• Pomáhá vám cítit se sytí

Střevní nerovnováha se může týkat několika různých poruch:

1. Střevní dysbióza je, když škodlivé bakterie přemohly vaše dobré střevní bakterie.
2. Syndrom děravého střeva je stav, kdy škodlivé střevní bakterie oslabily vaše střevní stěny a umožnily toxinům proniknout do krevního oběhu z trávicího systému prostřednictvím zvětšených bílkovin těsného spojení (TJ).
3. Přerůstání bakterií tenkého střeva (SIBO) je stav, kdy se v tenkém střevě množí nadbytečné bakterie. Většina střevních bakterií by měla žít v tlustém střevě.
4. Nadměrné užívání antibiotik může zabít více dobrých než špatných bakterií. Užívání antibiotik může vyvolat střevní nerovnováhu.

Často se střevní nerovnováha léčí probiotiky. Probiotika jsou jiným výrazem pro „dobré bakterie“. Pokud budete konzumovat probiotika – ať už prostřednictvím doplňků stravy, nebo potravin, jako je jogurt nebo kysané zelí -, mohou se vaše střeva začít znovu osídlovat dobrými bakteriemi.

Vyléčete IBS trvale v 5 jednoduchých krocích

Je kontroverzní tvrdit, že IBS může vůbec někdo vyléčit. Ve společnosti PrimeHealth jsme však zaznamenali, že obrovské procento našich pacientů s IBS žije po léčbě plnohodnotný život bez příznaků IBS.

Klíč spočívá v prvním kroku: testování spouštěčů IBS. IBS může být vyvolán tuctem základních příčin a každý spouštěč IBS vyžaduje jinou léčbu.

5 kroků k trvalému vyléčení IBS:

1. Testování spouštěčů IBS
2. Poptejte se na léky
3. Začněte držet dietu s nízkým obsahem FODMAP nebo jinou protizánětlivou dietu
4. Změňte životní styl
5. Užívejte doplňky stravy pro uzdravení střev

Jak dlouho trvá, než IBS zmizí? U mnoha pacientů trvá několik měsíců, než IBS zcela vymizí. U některých osob trpících IBS však může dojít ke zmírnění příznaků IBS za méně než jeden den. Záleží na tom, který spouštěč IBS způsobuje potíže.

Níže se každému z těchto kroků budeme věnovat trochu podrobněji.

Test na spouštěče IBS

Prvním krokem k trvalému vyléčení IBS je identifikace spouštěče IBS, který způsobuje váš syndrom dráždivého tračníku.

Na vině může být jeden nebo více z těchto spouštěčů IBS:

1. Chronický stres
2. Přemíra antibiotik
3. Syndrom děravého střeva
4. Přemíra bakterií v tenkém střevě (SIBO)
5. Přemíra kvasinek
6. Paraziti
7. Hormonální nerovnováha
8. .
9. Nízký vagový tonus
10. Dysfunkce štítné žlázy
11. Potravinové alergeny
12. Trava
13. Přemíra alkoholu
14. Přemíra kofeinu

Některé spouštěče IBS jsou častější než jiné. Například až 84 % pacientů s IBS má SIBO, která může vyvolat příznaky IBS. Proto u našich pacientů s IBS vždy provádíme testy na SIBO.

V některých případech můžeme u konkrétního pacienta s IBS vyvolat více než jeden spouštěč IBS, který se na něj vztahuje.

Ptejte se na léky

Mnoho léků s sebou nese znepokojivé vedlejší účinky. Ve společnosti PrimeHealth dáváme přednost tomu, abychom léky omezili na minimum. Není však pochyb o tom, že některé léky jsou pro zmírnění příznaků IBS velmi užitečné, zejména některá antibiotika.

Medikamenty na IBS mohou zahrnovat:

• Prucaloprid (Motegrity) a nízká dávka naltrexonu jsou látky podporující růst, které se používají k léčbě IBS-C a v případě přítomnosti SIBO. Tyto léky podporují zdravý pohyb střevního svalstva (peristaltiku) a mohou snížit zácpu a nadýmání. Oba tyto léky jsou pro léčbu IBS předepisovány „off-label“.
• Rifaximin je generikum Xifaxanu, antibiotika, které je schváleno FDA k léčbě IBS-D. Rifaximin je účinný lék na předpis, který předepisujeme při IBS-D. (Zatímco některé pojišťovny nechtějí hradit jeho vysokou cenu, společnost PrimeHealth využívá lékárny v Kanadě, aby v případě potřeby získala generickou formu za rozumnou cenu.) Rifaximin je také vhodné antibiotikum pro IBS-C.
• Neomycin je potenciální antibiotikum, které můžeme použít pro IBS-C způsobený SIBO s převahou metanu.
• Metronidazol a tinidazol jsou antiparazitární antibiotika, která společnost PrimeHealth použije, pokud jsou u pacienta pozitivní testy na parazity nebo SIBO s převahou metanu.
• Antispazmodika jsou léky, které zmírňují křeče. Mohou způsobit zácpu, proto jsou antispasmodika předepisována pouze pacientům s IBS-D.
• Loperamid (Imodium) a subsalicylát bizmutu (Pepto-Bismol) jsou dva volně prodejné léky proti průjmu, které lékaři často doporučují.
• Laxativa, jako je psyllium (Metamucil), přidávají do stolice rozpustnou vlákninu. Ta odvádí ze střev více vody, což může pomoci při zácpě. Při užívání projímadel pijte hodně vody.
• Narušovače biofilmu (např. oregano, skořice a kurkumin) jsou bezpečnou metodou oslabení ochranného obalu škodlivých bakterií, tzv. biofilmu. Biofilmy jsou odolné vůči antibiotikům, takže k neutralizaci obranného pláště škodlivých bakterií může být zapotřebí disruptor biofilmu.

Začněte s dietou s nízkým obsahem FODMAP

Existuje několik účinných diet při IBS. Pokud máte alergii na obiloviny nebo mléčné výrobky, můžete tyto potravinové alergeny jednoduše vyřadit ze svého jídelníčku a sledovat, zda váš IBS zmizí.

Nejčastější dietou při IBS je však nízkofodmapová dieta.

Nízkofodmapová dieta je všeobecně uznávanou dietou pro osoby trpící IBS. Mnoho běžných lékařů nařídilo svým pacientům s IBS, aby drželi dietu s nízkým obsahem FODMAP.

FODMAP je zkratka pro „fermentovatelné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly“. FODMAP jsou v podstatě fermentovatelné sacharidy. Když tyto FODMAPs ve střevech fermentují, mohou zhoršovat příznaky IBS.

V rámci diety s nízkým obsahem FODMAP se vyhněte následujícím potravinám:

• Pšenice/rýže
• Mléčné výrobky
• Fazole/čočka
• Česnek
• Cesnek
• Cedule
• Špargl
• Květák
• Bruselská kapusta
• Houby
• Ovoce
• Cukr/cukerné alkoholy

Technicky, umělá sladidla nepatří mezi FODMAP, a proto je jejich konzumace při IBS bezpečná. Umělá sladidla však mají vědecky podloženou pověst toxických látek. Jako sladidla vhodná pro IBS doporučujeme stévii a mnišské ovoce.

Nízkofodmapová dieta má být eliminační dietou, nikoli nutně dietou dlouhodobou. Pokud příznaky IBS během této diety ustoupí, můžete pomalu znovu zavádět potraviny, zjistit, které potraviny snášíte a kolik jich zvládnete.

Nízkofodmapová dieta se nedoporučuje při léčbě SIBO antibiotiky. Antibiotika jsou účinnější, když jíte FODMAP.

Změňte životní styl

K trvalému vyléčení IBS je zapotřebí celoživotní změna životního stylu, která může změnit váš život k lepšímu.

Změny životního stylu při IBS mohou zahrnovat:

• Každodenní relaxační techniky
• Pravidelné cvičení
• Intermitentní půst

Relaxační techniky zmírňují stres a snižují riziko IBS. Přibližně polovina Američanů zažívá stres na denní bázi. Dlouhodobý stres může zpustošit váš imunitní systém a zdraví střev.

7 způsobů, jak se zbavit stresu:

1. Meditace
2. Joga
3. Akupunktura
4. Biofeedback
5. Kognitivně behaviorální terapie
6. Plnohodnotný spánek – pro optimální produkci melatoninu, doporučujeme brýle blokující modré světlo od společnosti Ra Optics (použijte kód PRIMEHEALTH pro 10% slevu)
7. Pobyt venku

Podle stále více výzkumů na lidech se zdá, že cvičení snižuje příznaky IBS.

Studie ukazují, že fyzicky aktivní jedinci trpí IBS méně často než neaktivní jedinci.

Nedávné studie zjistily, že cvičení nízké až střední intenzity snižuje příznaky IBS, pravděpodobně díky protizánětlivému charakteru cvičení.

Intermitentní půst může pomoci zmírnit příznaky IBS, protože umožňuje odpočinek střev. Střevní klid je potřebný k aktivaci MMC (migračního motorického komplexu), který způsobuje peristaltiku – svalové kontrakce, které posouvají potravu ke zpracování v trávicím traktu.

Pokud jíte příliš mnoho jídla, příliš rychle nebo příliš často, váš trávicí trakt nemá dostatek času na to, aby správně zpracoval to, co jíte.

K nápravě může pomoci ranní nebo večerní hladovka. Snažte se držet půst alespoň 12 hodin. Pomalu se propracujte k 16 hodinám mezi konzumací večeře a snídaní/obědem následujícího dne.

Většina lidí by to měla dobře snášet. Před zahájením jakéhokoli půstového režimu se však vždy poraďte s lékařem. Půst se nedoporučuje těhotným osobám nebo osobám s podváhou.

Užívejte doplňky stravy pro uzdravení střev

Doplňky stravy pro uzdravení střev získávají na popularitě jako zcela přírodní metody zmírnění příznaků IBS. Podívejte se do našeho internetového obchodu na doplňky stravy lékařské kvality testované třetí stranou.

Tyto domácí prostředky přinesly podle dlouholetého odborného výzkumu úlevu mnoha pacientům s IBS.

Střevní ozdravné doplňky, které mohou pomoci při IBS:

1. Probiotika, zejména probiotické doplňky s více kmeny, zlepšují rozmanitost střevních bakterií, které jsou častým spouštěčem IBS.
2. Mátový olej je účinnou terapií bolesti pacientů s IBS.
3. Doplňky stravy s vlákninou, například psyllium, bezpečně a účinně zlepšují příznaky IBS.
4. Hořčík: léčí zácpu, takže může pomoci pacientům s IBS-C.
5. CBD (kanabidiol) se ukazuje jako slibná léčba IBS-C.
6. Suplementace vitaminem D zlepšuje příznaky IBS a kvalitu života pacientů s IBS.
7. Trávicí enzymy pomáhají trávicímu traktu při trávicích procesech.
8. Olej z oregana léčí SIBO, kvasinkové infekce a děravá střeva.
9. Berberin léčí kvasinkové infekce a SIBO.
10. Artemisia může eliminovat parazity.
11. Chasteberry léčí hormonální nerovnováhu.
12. Bylinné směsi, jako je Dysbiocid nebo FC-cidal, prokázaly v klinických studiích léčbu SIBO.

Před zahájením nového režimu doplňků stravy se vždy poraďte se svým lékařem nebo registrovaným dietologem.

Pohled do budoucnosti…

IBS můžete trvale vyléčit tím, že odstraníte základní příčinu. U nás v PrimeHealth naši pacienti dokazují, že je to pravda.

Našimi dveřmi prošli pacienti s IBS trvající 10 let. Nic u nich nezabíralo. Pak jsme identifikovali základní příčinu a předepsali relativně krátkodobou léčbu tohoto problému. Během několika měsíců toto desetileté trápení, které běžní lékaři nedokázali odstranit, zmizelo.

Pokud žijete v širší oblasti Denveru, klikněte zde a dozvíte se o našem vědecky podloženém přístupu k léčbě IBS. Nebo si s námi ještě dnes domluvte bezplatnou telefonickou konzultaci odkudkoli na světě!

– Medically reviewed by Soyona Rafatjah, MD. on August 15, 2020

Sources

1. Mu, Q., Kirby, J., Reilly, C. M., & Luo, X. M. (2017). Leaky gut as a danger signal for autoimmune diseases (Děravé střevo jako nebezpečný signál autoimunitních onemocnění). Frontiers in immunology, 8, 598. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440529/
2. Jadallah, K. A., Nimri, L. F., & Ghanem, R. A. (2017). Protozoan parasites in irritable bowel syndrome: a case-control study [Prvoci u syndromu dráždivého tračníku: studie případů a kontrol]. World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics, 8(4), 201. Celý text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5680167/
3. Bonaz, B., Bazin, T., & Pellissier, S. (2018). Bloudivý nerv na rozhraní osy mikrobiota-střevo-mozek. Frontiers in neuroscience, 12, 49. Plné znění: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2018.00049/full
4. Reding, K. W., Cain, K. C., Jarrett, M. E., Eugenio, M. D., & Heitkemper, M. M. (2013). Vztah mezi vzorci konzumace alkoholu a gastrointestinálními symptomy u pacientů se syndromem dráždivého tračníku. The American journal of gastroenterology, 108(2), 270. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3697482/
5. Ghoshal, U. C., Shukla, R., & Ghoshal, U. (2017). Bakteriální přerůstání tenkého střeva a syndrom dráždivého tračníku: most mezi funkční organickou dichotomií. Gut and liver, 11(2), 196. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5347643/
6. Martín, D. B., De La Torre, I., Garcia-Zapirain, B., Lopez-Coronado, M., & Rodrigues, J. (2018). Zvládání a kontrola stresu pomocí mHealth: systematické vyhledávání v obchodech s aplikacemi. JMIR mHealth and uHealth, 6(5), e111. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5966650/
7. Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Interakce mezi spánkem, stresem a metabolismem: Od fyziologických k patologickým stavům. Sleep Science, 8(3), 143-152. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
8. Thompson, C. W., Roe, J., Aspinall, P., Mitchell, R., Clow, A., & Miller, D. (2012). Více zeleně je spojeno s menším stresem v deprivovaných komunitách: Evidence from salivary cortisol patterns (Důkazy ze vzorců slinného kortizolu). Landscape and urban planning, 105(3), 221-229. Celý text: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169204611003665
9. Johannesson, E., Simrén, M., Strid, H., Bajor, A., & Sadik, R. (2011). Physical activity improves symptoms in irritable bowel syndrome: a randomized controlled trial. American Journal of Gastroenterology, 106(5), 915-922. Abstrakt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21206488/
10. Maleki, B. H., Tartibian, B., Mooren, F. C., FitzGerald, L. Z., Krüger, K., Chehrazi, M., & Malandish, A. (2018). Aerobní trénink nízké až střední intenzity moduluje syndrom dráždivého tračníku prostřednictvím antioxidačních a zánětlivých mechanismů u žen: výsledky randomizované kontrolované studie. Cytokine, 102, 18-25. Abstrakt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29274540/
11. Dale, H. F., Rasmussen, S. H., Asiller, Ö. Ö., & Lied, G. A. (2019). Probiotika u syndromu dráždivého tračníku: An up-to-date systematic review. Nutrients, 11(9), 2048. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769995/
12. Alammar, N., Wang, L., Saberi, B., Nanavati, J., Holtmann, G., Shinohara, R. T., & Mullin, G. E. (2019). Vliv mátového oleje na syndrom dráždivého tračníku: metaanalýza souhrnných klinických dat. BMC complementary and alternative medicine, 19(1), 21. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337770/
13. Mori, S., Tomita, T., Fujimura, K., Asano, H., Ogawa, T., Yamasaki, T., … & Fukui, H. (2019). Randomizovaná dvojitě zaslepená placebem kontrolovaná studie účinku oxidu hořečnatého u pacientů s chronickou zácpou. Journal of neurogastroenterology and motility (Časopis pro neurogastroenterologii a motilitu), 25(4), 563. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6786451/
14. Fabisiak, A., Włodarczyk, M., Fabisiak, N., Storr, M., & Fichna, J. (2019). Gastrointestinální nežádoucí účinky inverzních agonistů kanabinoidního receptoru 1 naznačující jejich potenciální využití u syndromu dráždivého tračníku se zácpou: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Gastrointestinal & Liver Diseases, 28(4). Abstrakt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31826058/
15. Jalili, M., Vahedi, H., Poustchi, H., & Hekmatdoost, A. (2019). Účinky suplementace vitaminem D u pacientů se syndromem dráždivého tračníku: randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná klinická studie. International journal of preventive medicine, 10. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6390425/
16. Zou, Y., Xiang, Q., Wang, J., Peng, J., & Wei, H. (2016). Esenciální olej z oregana zlepšuje střevní morfologii a expresi proteinů těsného spojení spojenou s modulací vybraných střevních bakterií a imunitního stavu na modelu prasat. BioMed research international, 2016. Plný text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4903144/
17. Liu, X., Ma, Z., Zhang, J., & Yang, L. (2017). Antimykotické sloučeniny proti infekcím vyvolaným kvasinkami Candida z tradiční čínské medicíny. BioMed research international, 2017. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5763084/