Pětiminutový proces
- Krok:
První věc, kterou musíte udělat, je přesvědčit svůj nervový systém, že je v pořádku nevědět.
No, to pro vás může do jisté míry fungovat pouze na koncepční úrovni. Ale je pravděpodobné, že budete muset sáhnout hlouběji, pokud jde o něco, co má větší náboj. Budete se muset dostat do kontaktu se strachem, že se rozhodnete „špatně“.
Nejlepší způsob, jak se k tomu dostat, je na somatické úrovni. Vezměme si příklad:
Mám studovat práva, nebo medicínu? Vaše mysl už nějakou dobu provádí mentální rozdělení a zvažuje pro a proti. ‚S právy budu moci dosáhnout toho, s medicínou onoho. Táta chce, abych dělal práva, máma chce, abych dělal medicínu. Právo je lépe placené . Medicína má více pracovních hodin. A tak to jde dál a dál.
Já už jsem z toho zmatený, jen to píšu! Začne mi bušit srdce, protože dojdu k poznání, že neexistuje JASNÁ odpověď. Není to černobílé. Je tu nekonečné množství informací, které je třeba vzít v úvahu, a já nemám přístup ke všem. Takže to v podstatě znamená, že se to nikdy nedozvím! A protože to nevím, je to odhad, a tudíž riziko: může to být „špatné“ rozhodnutí. Není divu, že mě to zamrzelo!“
Sedím s tím pocitem. ‚Možná se rozhoduji špatně‘. Kde ve svém těle to cítíte?“
Mnoho lidí to pocítí kolem solar plexu, bránice. Ale u každého je to jiné. Pokud se nyní dokážete uvolnit a jednoduše vnímat, co tam je, jste o krok dál k jasnosti.
A je jedno, že to, co tam je, může být „velký uzel“. Dýchejte jemně do této oblasti, aniž byste na ni tlačili, aniž byste se ji snažili pustit nebo opravit. Prostě s tím buďte.
Je v pořádku nevědět. Je v pořádku dělat chyby. Ve skutečnosti nic takového jako chyby neexistuje, protože vždy máme možnost růst a učit se ze zkušeností.“
Jak výše uvedené myšlenky cítíte ve svém těle?“
Když si dovolím plně vnímat tato slova, mé tělo se začne uvolňovat. Začínám se cítit bezpečně. Moje bránice se začne otevírat. Uvnitř je více dechu a více prostoru. Z tohoto prostoru „ok-ness“ přejdete k
2. kroku:
Přijměte opatření. Ať se děje cokoli, prostě se pohněte. Nečekejte na vyjasnění. Jasnost vzniká díky akci.
Pokud podniknete akci, krok za krokem, a po cestě si ověříte, jak se cítíte, získáte informace, které potřebujete k dalšímu postupu.
Můj učitel Christian Pankhurst používá toto přirovnání:
Je to jako používat GPS. Vaše pocity jsou vaším GPS. Pokud špatně odbočíte, váš přístroj vás jednoduše přesměruje do cíle. Takže se tam vždy dostanete, pokud se budete pohybovat a kontrolovat sami sebe. Jediný způsob, jak se tam nedostanete, je samozřejmě ten, že se nebudete hýbat.
Klíčové je zde cítit. Uděláte krok a pak cítíte, zda vám dodává energii, nebo vám ji bere. Na základě této informace uděláte další krok. Když se jen pohneme, často se dostaví pocit úlevy. S pocitem úlevy přichází ihned více prostoru a více jasnosti. A když je to opravdu „špatná“ volba, důvěřujte svému tělu a duši, že vám dá ty správné tipy, a zůstaňte flexibilní, abyste mohli změnit názor.“
Mnoho lidí dělá chybu, když se z uvolnění přesune do strnulosti. Přecházejí od neschopnosti učinit jakékoli rozhodnutí k rozhodnutí a pak se ho drží bez ohledu na cokoli. Protože jim bylo v neznámu tak nepříjemně, drží se zvolené cesty a zapomínají se naladit na to, co cítí.
Neustále se vyvíjíme a stáváme. To znamená, že se mění naše hodnoty a perspektivy. Je v pořádku změnit názor.
Zmatek je koneckonců způsob, jakým mysl pracuje s iluzí
V tomto procesu, kdy děláte krok, zkoušíte něco, abyste zjistili, jak to sedí, se stále více přibližujete svým pocitům, a tedy i svému jádru. Když jste spojeni se svým jádrem, stáváte se jasnými. Je to spíše pocit těla než mentální „mám to všechno pohromadě“.