Jak se stát méně plachým a překonat plachost

Terrific you’re here!

Prvním krokem k překonání jakéhokoli problému je uvědomit si, že nějaký existuje. Tento průvodce vám pomůže stát se méně stydlivými a dá vám tipy, jak se postrčit k životu, v němž se stydlivosti zbavíte.

Úvod

Jedna věc, kterou jsem se za svůj život naučil, je, že se nestane vůbec nic, pokud budete dál čekat na zázrak. Cestou k úspěchu není čekat, až se něco stane, ale udělat krok a pracovat na svém cíli. Musíte si uvědomit, že tohle chci změnit a takhle to změním. Pokud se chcete stát méně plachými, prvním krokem je stanovit si tento cíl. Bez směru a cíle se všechno ostatní rozpadne.

Osud není věcí náhody, je to věc volby. Není to věc, na kterou je třeba čekat; je to věc, které je třeba dosáhnout. -William Jennings Bryan

Při zachování tohoto postoje se tedy musíte připravit na to, že budete odhodlaní a odhodlaní překonat svou stydlivost.

Co je to stydlivost?

Stydlivost (Difidence) je pocit strachu z trapnosti, se kterým se každý den potýkají miliony lidí. Lidé, kteří se stydí, mají tendenci vyhýbat se lidem a situacím, v nichž se ocitají ve světle reflektorů.

Jak se stát méně stydlivými

Těchto 8 strategií vám pomůže nejen stát se méně stydlivými, ale porazit svou stydlivost jednou provždy!

1. Přestaňte se utápět ve své nejistotě

Většina lidí nechápe, že je nemožné být stoprocentně dokonalý. Každý má nejistoty; někteří se rozhodnou je přešlapovat, zatímco někteří se rozhodnou schovat se pod ně. Neustále o sobě pochybovat nebo si myslet, že něčeho nejste schopni, je naprosto směšné. Buďte hrdí na to, jací jste, a ukažte lidem, že jste sebevědomí a máte jim co nabídnout.

2. Buďte hrdí na to, jací jste. Vytvořte si pevné vazby s přáteli

Mnohokrát jsou to právě přátelé, kteří ve vás probudí to nejlepší, a právě s nimi se cítíte nejlépe. Časem se tato sebedůvěra promítne i do jiných situací a stane se velkým přínosem pro překonání stydlivosti.

Co je to přítel? Řeknu vám… je to někdo, s kým se odvážíte být sami sebou. – Frank Crane

3. Nesrovnávejte se s ostatními

Jediným zlozvykem, který je zkázou milionů lidí, je neustálé srovnávání se s ostatními.

Když budete spokojeni s tím, že jste prostě sami sebou a nebudete se srovnávat ani soutěžit, všichni si vás budou vážit. – Neznámý

Neustálé srovnávání se s ostatními až do té míry, že jste si příliš nejistí, než abyste se chovali sami k sobě, nebo každodenní snižování sebeúcty vám nejen zhorší pocit ze sebe sama, ale nikdy se nezbavíte své plachosti.

4. Jaké je vaše sebevědomí? Rozšiřte svou zónu pohodlí

Snažte se postupně posouvat své hranice. Choďte na další a další veřejná místa a snažte se pomalu si více a více zvykat. Nakonec se budete cítit pohodlněji a vaše ostýchavost se bude snižovat. Dobrými místy pro začátek jsou nákupní centra, společenská centra a knihovny.

5. Vyzkoušejte si, jak se stydíte. Zlepšete své držení těla

Řeč těla má přímou souvislost s tím, jak se cítíme. Pokud budete stát shrbení a uzavření, budete se automaticky cítit nejistěji a stydlivěji, ale pokud budete stát vzpřímeně a budete otevřenější, začnete se automaticky cítit sebevědoměji a méně stydlivě.

To bude zpočátku vyžadovat hodně odvahy, ale vím, že to zvládnete.

6. Jak se chovat? Zapojte se do společnosti

Obklopení se lidmi je vždy velkým krokem k překonání stydlivosti. Zkuste tedy pracovat jako dobrovolník na místech, která vás zajímají, a prostě do toho jděte.

7. Naučte se přijímat odmítnutí

Odmítnutí je normální součástí života. Vždy se setkáte s lidmi, s nimiž nesdílíte podobné zájmy a kteří mají odlišné názory. To je v pořádku. Jen si je nezapomeňte brát osobně a poučit se z nich.

Podlomení sebevědomí kvůli jednomu mizernému odmítnutí nic nezmění.

Odmítnutí není nic jiného než nezbytný krok v cestě za úspěchem. – Bo Bennett

8. Udělejte si kbelíkový seznam

Sestavte si seznam několika situací, které ve vás vyvolávají pocit ostychu nebo úzkosti, a seřaďte je od situací, které ve vás vyvolávají pocit nejmenší úzkosti, po ty nejsilnější. Jakmile budete mít seznam, projděte si je jednu po druhé. Provádějte je svým vlastním tempem, ale nezapomeňte tyto hranice posouvat. Tato činnost nejenže posílí vaše sebevědomí, ale vytrhne vás z fáze „já to nedokážu“, protože vy to dokážete!“

Nebojte se dát ze sebe to nejlepší i do zdánlivě malých úkolů. Pokaždé, když nějakou zdoláte, učiní vás to o to silnějšími. Pokud budete dobře vykonávat malé práce, ty velké budou mít tendenci se o sebe postarat samy. -Dale Carnegie