Než vám prozradíme tajemství, jak předcházet opalování, musíte vědět, jak mohou UVA a UVB paprsky ovlivnit vaši pokožku. UVA je ultrafialové záření, které má vlnovou délku 400-320 nm, zatímco UVB se pohybuje mezi 320-290 nm; čím kratší je vlnová délka, tím vyšší je energie záření. Obě tato záření mají schopnost poškodit povrchové epidermální vrstvy kůže, protože mění DNA buněk. Chcete-li zmírnit neblahé účinky slunečního záření, musíte znát ochranný faktor SPF. SPF není nic jiného než měření počtu zčervenání vaší pokožky v důsledku škodlivého slunečního záření s ochranným krémem a bez něj. Pokud se vaše pokožka běžně spálí po 10 minutách pobytu na slunci, po použití opalovacího krému s SPF 15 vám zajistí, že můžete zůstat na slunci bez spálení téměř 150 minut (15krát déle). To však neznamená, že si koupíte opalovací krém s extrémně vysokým SPF a budete očekávat, že na slunci zůstanete tak dlouho, jak budete chtít. Nyní, když už znáte základy UVA, UVB a SPF, vám prozradíme, jak omezit opalování – nejhorší účinek těchto škodlivých paprsků.