Praktika BDSM je fascinující a plná nuancí. Ačkoli nerad vyzdvihuji zjevné, Padesát odstínů šedi katapultovalo BDSM do mainstreamu a ačkoli jsou tyto populární romány vážně problematické, umožnily tomu, co bylo kdysi stinnou sexuální praktikou, plně rozkvést na veřejnosti.
A je dobře, že se zvrhlost stává součástí naší společenské normy, protože od zvrhlých lidí se toho můžeme hodně naučit – a to mluvím o mnohem víc než o tom, jak zacházet s plodinami. Mnozí poukazují na to, co může kink komunita naučit všechny ostatní, zejména pokud jde o vyjednávání a komunikaci. Když přijde na sex – dokonce i na „vanilkový“ sex – je třeba diskutovat o hranicích, stanovit limity a neustále kontrolovat dominantního a submisivního partnera.
V BDSM je tu Dom pro subíka, aby vytvořil bezpečný prostor, kde mohou oba zkoumat bondage, dominanci, submisi a sadomasochismus (BDSM). V rámci tohoto prostoru a pečlivě připravené scény je něco, co perverzní lidé dobře znají, ale nováčci možná ne: praxe následné péče.
Drbeš se na hlavě a říkáš si: Co to proboha je následná péče? To je v pořádku. Jsme tu, abychom vám vysvětlili, co je to následná péče, proč je důležitá a proč bychom měli zvážit její zapojení do všech sexuálních zážitků, ať už jsou perverzní, nebo ne.
Co je to následná péče?
Stává se vám, že skončíte se sexem a vyskočíte, abyste se věnovali svému dni? Třeba si jdete udělat oběd? Možná je noc a vy jdete rovnou spát? Možná je to rychlá pusa vašemu nápadníkovi, než ho vyprovodíte ze dveří bez jediného kafe? Ano, to by se v BDSM stávat nemělo. Po skončení BDSM sezení se Dom a sub zúčastní předem dohodnuté následné péče.
Následná péče je důležitou součástí BDSM zážitku. „Aftercare jsou aktivity nebo pozornost věnovaná partnerovi po intenzivním sexuálním/BDSM/kink zážitku,“ vysvětluje Goddess Aviva, profesionální domina a BDSM pedagožka. Tyto individuální zážitky se často označují jako „scény“ a „účelem následné péče je postarat se o náš fyzický, emocionální a duševní stav po intenzivní scéně.“
Následná péče je příležitost projevit náklonnost a říct:
Péče po scéně vypadá u každého páru (nebo skupiny) jinak. Může zahrnovat masáže, mazlení, ponechání zcela o samotě, diskusi nebo nějakou kombinaci toho všeho. Potřeby každého člověka jsou subjektivní a značně diferencované. V perverzní komunitě si Dom a sub ještě před začátkem scény rozvrhnou a domluví následnou péči, která scénu uzavře. Díky tomu se zážitek jako celek cítí bezpečněji a zároveň udržuje hranice v souladu pro všechny zúčastněné strany. Můžete si ji představit jako „závěrečný obřad“, který následuje po scéně.
Steven Ing, MFT, psychoterapeut a odborník na sexualitu nám říká, že aftercare je příležitost probrat, co se vám na zážitku líbilo, co byste udělali jinak a jak se cítíte. Je to bezpečný prostor, který je prost studu.
Proč je to důležité?“
BDSM scény mohou být velmi intenzivní. Může docházet k roubování, bičování, bičování, svazování atd. Při vší té vášnivosti ve vás mohou scény zanechat nejrůznější pocity, od vyčerpání, přes radost, nervozitu až po stud. Je to velmi vysoké vzrušení, které může vést k nízkému poklesu.
Tento pokles se v komunitě nazývá „pokles“. K poklesu dochází, když se této hře věnujete a cítíte se po ní mizerně. Většinou to pociťují submisivní osoby, protože jsou to ony, kdo si nechává „dělat“ akce. Následná péče pomáhá tyto pocity zmírnit a vrací subíka bezpečným způsobem zpět na zem. Je to zásadní krok k vytvoření dobrých BDSM scén.
Stejně jako při mnoha jiných sexy zážitcích se vám v mozku trochu zblázní chemie nejrůznějších hormonů.
„Po sezení je vaše mozková chemie v jednom ohni,“ vysvětluje Daniel Saynt, zakladatel klubu pro sexuálně pozitivní členy NSFW. V závislosti na úrovni vašich dovedností v BDSM bude nervový systém vašeho submisiva zažívat nárůst dopaminu, oxytocinu, serotoninu a prudký nárůst hladiny testosteronu a estrogenu. „Aktivujete jak receptory bolesti, tak receptory spojené se sexuálním potěšením,“ říká Saynt. „Je to tedy koktejl přírodních drog, po kterém se cítíte, jako byste se váleli na molly, a zároveň si užíváte uvolňujícího opojení ze silného opioidu. Následná péče vám pomůže se po tomto opojení uvolnit, poskytne vám chvilku na snížení orgasmických křečí, kontrolu dýchání a dá vašemu tělu chvilku na zpracování všech chemických látek, které produkuje.“
Pomocí následné péče se váš mozek a tělo vrátí do stavu klidu a uvolnění.
Pomocí následné péče se váš nervový systém vrátí do „klidového stavu“. Během BDSM scény může vaším tělem kolovat adrenalin a další hormony spojené s reakcí „útěk nebo boj“. I když ne všechny scény jsou navrženy tak, aby vás uvedly do tohoto fyziologického stavu paniky (to, co od scény chcete, by mělo být předem plně dohodnuto), některé ano. Po skončení scény vám mozek a tělo umožní vrátit se do stavu klidu a uvolnění, protože vaše stresové hormony se vrátí do normálu.
Základem je, že chcete své aktivity po skončení scény uzemnit láskou a respektem. Musíte si najít čas, abyste se s partnerem spojili na lidské úrovni a potvrdili jeho zkušenosti. Je to příležitost projevit si náklonnost, vzájemně se masírovat a říkat si:
Péče po scéně je i pro Domy
Péče po scéně neslouží jen k uklidnění submisivního partnera. Stejně důležité je, aby se následné péči věnoval i Dom. Lidský dotek je v BDSM nezbytný, ať už hrajete jakoukoli roli. Dom určuje scénu, ale to neznamená, že není emocionálně zapojen a že se po scéně necítí zranitelný nebo surový.
Saynt navíc poukazuje na to, že rekapitulace zážitku může Domovi pomoci zlepšit jeho dovednosti a příště vytvořit ještě lepší zážitek.
Péče po scéně může být i pro sex mimo BDSM
Tady je ten kámen úrazu, vážení: Následná péče není jen pro perverzní lidi. Je pro všechny a může ji praktikovat každý, ať už má jakoukoli sexuální zkušenost. „Každý pár, nejen BDSM páry, si musí umět promluvit o čemkoli, co ho napadne,“ říká Ing.
„Vanilkové páry často používají aftercare a může to vypadat velmi podobně jako aftercare pro BDSM scény: mazlení, hydratace, fyzická nebo slovní náklonnost atd.“, dodává Aviva. „Sex může být intenzivní pro každého, ať už se věnuje vanilkovému sexu nebo úchylkám, takže následná péče může prospět všem.“
Každý si zaslouží odejít ze sexuálního zážitku – ať už jde o dlouhodobý partnerský zážitek, BDSM, sex na jednu noc nebo kamaráda s výhodami – s pocitem emocionální pohody a spokojenosti. Až příliš často však máme sexuální zážitky a prostě odejdeme.
Tento sklon „udeřit a skončit“ je jedním z hlavních faktorů studu, který tolik z nás po sexu pociťuje. Pokud si uděláme čas na kontrolu, zeptáme se, jak se kdo cítí, a postaráme se o lidi, se kterými máme zážitky, můžeme zajistit, aby se všichni zúčastnění cítili dobře. To by nemělo být příliš velké sousto.
