Odvaha a svaly mají mnoho společného. Čím více je používáme, tím jsou silnější. Pokud je však zanedbáváme, chřadnou a stávají se křehkými, slabými, a když jsme vyzváni k rychlé akci, často mají problém vystřelit.
Tento příspěvek se zabývá vztahem mezi úzkostí a odvahou. Na cestě, která vede k životu podle našich vlastních představ, se často objevují oblázky, balvany a občas i cedule „tato cesta je uzavřena“. Chce to odvahu přejít ty oblázky, posunout ten balvan nebo mít trpělivost přečkat tu ceduli „cesta je uzavřena“ nebo najít jinou cestu, jak ji obejít.
Odvaha je krev života, která nás pohání
V současné době probíhá epidemie a tou je nedostatek odvahy. Pramení z neschopnosti nést odpovědnost za své činy. Vyhýbat se přijímání odpovědnosti za svá rozhodnutí, hrát si na oběť a nectít to, kým jsme a v co věříme.
Kdy jste byli naposledy odvážní? Kdy jste naposledy cítili motýly v žaludku nebo se vám vnitřnosti pohybovaly až v krku? Kdy jste naposledy cítili, že máte strach, jste tak nervózní nebo si nejste jisti rozhodnutím, které děláte, že jste si byli jisti, že vás pot z čela může utopit nebo že tempo vašeho srdce bude soupeřit s tempem sprintu Usaina Bolta na 100 metrů?“
Nemusí se to vždy zdát, ale rozhodnutí, která děláme každý den, mohou ovlivnit to, zda budeme čelit úzkosti, stresu, nebezpečí, bolesti nebo obtížím. Odvaha je ochota činit tato rozhodnutí každý den a žít tváří v tvář jejich výsledkům. Je to schopnost jít vpřed bez ohledu na úzkost, které můžete čelit. Každý z nás čelí strachu, pochybnostem, depresím a úzkosti. Ale ne každý z nás má odvahu je překonat. Za odvážné jsou považováni jen ti, kteří to dokážou.
Bez odvahy by všechny ostatní ctnosti byly zastaralé a neexistovaly by. Vášeň, pokora, čestnost, poctivost, pravda, sebedůvěra, síla a soucit, abychom jmenovali alespoň některé. K jejich každodennímu projevování je zapotřebí odvaha. Je to těžké, opravdu těžké.
Winston Churchill nazval odvahu první lidskou vlastností, protože je to vlastnost, která zaručuje všechny ostatní. K tomu, abyste se stali člověkem, kterým se skutečně chcete stát, je zapotřebí obrovské množství odvahy. Abyste se stali člověkem, kterým skutečně chcete být, budete zcela jistě čelit strachu, těžkostem, pochybovačům a těm, kteří se vás snaží udržet na dně. Často jsme tak zaujati všemi způsoby, jak se věci mohou pokazit, že zapomínáme na všechny způsoby, jak se věci mohou podařit. Změnit své myšlení vyžaduje odvahu. Chce to odvahu, abyste našli svou cestu, byli věrní sami sobě a objevili své přednosti… Celou hromadu odvahy.
Cvičte ji často
Praktikujte odvahu často. Neustále ji projevujte zkoušením nových věcí, jedinečností nebo řešením strachu. Velké výzvy vytvářejí velkou odvahu, ale ty malé co chvíli udržují její sílu. Udělejte si seznam toho, co vás děsí.
Jste ve vztahu, ale bojíte se vázat (ne, já ne 🙂 ), bojíte se bungee jumpingu, chcete se naučit tančit, zkusit lekci Crossfitu, prodat auto a začít podnikat? Udělejte si seznam, dlouhý seznam všech věcí, které vás děsí, a pomalu řešte jednu po druhé. Začněte s malými věcmi a postupně je rozšiřujte. Stejně jako při cvičení svalů procvičujte svou odvahu. Čím častěji tak budete činit, tím bude silnější a tím větší sebedůvěru si vybudujete, abyste se mohli pustit do větších a větších výzev.
Přijměte úzkost
Nechte si to hned vyříkat. Když projevujete odvahu, podstupujete riziko a uznáváte skutečnost, že se něco může pokazit. Přijměte to a projevte odvahu, která je nutná k tomu, abyste se posunuli dál. Najděte dočasné a konkrétní příčiny, proč se věci mohly zvrtnout. Připomeňte si, že jakákoli bolest, nepohodlí nebo stres jsou pouze dočasné a souvisejí pouze s touto událostí. Věřte, že jste častěji příčinou dobrých a pozitivních výsledků a že rozhodnutí, která učiníte, a činy, které podniknete, častěji vedou k výsledkům, které reprezentují vaše ctnosti.
Odvaha není nepřemožitelná
Projevení odvahy neznamená, že jste nepřemožitelní. Je běžné projevovat odvahu, a přesto mít obavy a pochybnosti o sobě samém. Pokud jste se oženil/a, zamyslete se nad tímto rozhodnutím. Pokud máte děti, opustili jste zaměstnání, abyste si založili vlastní, nebo jste někdy přednášeli, pokud před velkým publikem.
Rozhodnutí řešit tyto výzvy neznamená, že nebudete mít pochybnosti. Můžete učinit rozhodnutí a vážně pochybovat o tom, zda jsou správná. Odvaha nespočívá v samotném rozhodnutí, ale ve schopnosti čelit těmto pochybnostem a rozhodnout se, co uděláte, jakmile jim budete čelit.
Jak moc jste odhodláni projevovat odvahu
Rollo May ve své knize „Odvaha tvořit“ sdílí nádherné přirovnání.
Žalud se stane dubem díky automatickému růstu, není k tomu potřeba žádný závazek. Podobně se z kotěte stane kočka na základě instinktu. Přirozenost a bytí jsou u podobných tvorů totožné. Muž nebo žena se však stávají plně lidskými pouze na základě svých rozhodnutí a závazku k nim. Lidé dosahují hodnoty a důstojnosti množstvím rozhodnutí, která činí ze dne na den. Tato rozhodnutí vyžadují odvahu.
Jak jste odhodláni žít optimální život? Často, když přemýšlíme o závazku, který může být zapotřebí k jejich dosažení, dostaneme strach. Na rozdíl od žaludu nebo koťátka nemáme v životě nic zaručeného, takže každé naše rozhodnutí se potýká s možností, že nemusí dopadnout podle očekávání. Máte odvahu postavit se těmto možnostem čelem s tím, že odměnou vám bude optimální život?“
Každý z nás je tu za nějakým účelem. Všichni máme jedinečné dary, o které se můžeme podělit s tímto světem, sami se sebou i s ostatními. Máte odvahu tyto dary objevit a podělit se o ně?“
Hledejte blikající neonový nápis
Rozhodnutí být odvážný pro vás může být velmi snadné a velká část rizik s ním spojených může být rozpuštěna. Život nám zvláštním způsobem naznačuje, co bychom měli dělat. Pokud jste neustále unavení, říká vám, že si máte odpočinout. Pokud máte nadváhu, říká vám, abyste začali cvičit a lépe jíst, pokud jste nešťastní, říká vám, že děláte věci, které nejsou v souladu s vašimi ctnostmi, a pokud jste šťastní, zdraví a plní života, říká vám, abyste dál dělali to, co děláte, jako blázni a nenechali se ničím rušit.
Mějte oči otevřené. Kdy jste nejšťastnější, nejzdravější a plní energie? Možná najdeš více východisek, ale to je způsob, jakým ti život říká, co bys měl dělat víc.
Chce to odvahu být sám sebou – Rozhlédni se kolem sebe, svět má pro nás formu. Existuje seznam věcí, které „máme udělat“ do určitého času a určitým způsobem. Existuje montážní linka, na které jsme všichni a na každého z nás se rychle snáší stejná forma. Chce to odvahu vstát, nechat něco za sebou a vytvořit si vlastní formu.
Takže pokud jsi tanečník – tanči.
Jsi-li malíř – maluj.
A pokud jsi spisovatel – piš.
Nedává moc smysl být něčím jiným než sebou a ani to nevyžaduje moc odvahy.
Fotografie: o ponto de vista de Felix Baumgartner pouco antes do salto que via Flickr
.