Jak číst digitální váhu a tipy pro nákup ideální váhy

Stejně jako u jiných předmětů ve vaší domácnosti je důležité najít dokonalou váhu, která vám poskytne všechna měření, která byste kdy mohli potřebovat. Ať už chcete zhubnout, nebo pokud chcete nabrat svalovou hmotu, váha se rychle stane vaším nejlepším přítelem.

S rozvojem technologií jsou tradiční koupelnové váhy stále dokonalejší. To znamená, že fitness nadšenci musí věnovat více času tomu, aby se naučili používat své váhy, například aby pochopili, jak číst digitální váhu.

Pokud jste si nedávno pořídili novou váhu a nemáte relativně žádnou představu o jejích funkcích a o tom, jak je využít ve svůj prospěch, tento průvodce vám pomůže získat lepší představu o tom, jak vaše váha funguje. V opačném případě můžete snadno použít tohoto průvodce k nalezení nejlepší váhy pro vaše potřeby, pokud jste na trhu s novým modelem.

Analogové vs. digitální odečty

V minulosti byly analogové váhy oblíbenější variantou pro domácnosti po celém světě jednoduše proto, že byly jedinou možností. V průběhu let se majitelé domů začali rozhodovat pro digitální váhy, a to nejen proto, že jsou pokročilejší, ale také proto, že se lépe odečítají.

S analogovou váhou budete zodpovědní za zaznamenání své přesné hmotnosti s přesností i na ty nejmenší kroky, zatímco budete na váze stále stát. Například můžete vážit 150,2 LB a na tradiční analogové váze může být obtížné vidět menší přírůstky.

Na druhé straně spektra jsou digitální váhy mnohem přehlednější a srozumitelnější, protože není třeba žádných výpočtů nebo zmatků. Jakmile na váhu vstoupíte, bude vám před očima blikat číslo, které představuje vaši přesnou tělesnou hmotnost. To je jediné číslo, které budete muset brát v úvahu, pokud nebudete měřit další aspekty svého těla, jako je například BMI.

Kdo může mít prospěch z toho, že se naučí číst digitální váhu?

Každý člen vaší domácnosti bude moci využít toho, že umí číst digitální váhu, ve srovnání s tím, kdybyste vlastnili analogovou váhu.

To platí zejména pro osoby, které se mohou potýkat se stářím nebo zdravotním postižením. Ze zdravotních důvodů je důležité sledovat svou hmotnost, když začínáte stárnout, a při použití analogové váhy může být obtížné zpětně odečíst vaši hmotnost. Digitální váhy jsou naproti tomu obvykle vybaveny velkými číslicemi a jasně podsvícenými displeji, které jsou speciálně navrženy tak, aby usnadnily odečítání vaší hmotnosti.

Co hledat u digitální váhy

Každý výrobce má vlastní řadu funkcí, které do svých výrobků zahrnuje, a stejný předpoklad platí i pro výrobce digitálních vah. V závislosti na tom, jak hodláte váhu používat, můžete zjistit, že budete potřebovat určitou značku, která má specifické funkce. Pokud se například zajímáte o vážení průběhu svého těhotenství, budete se muset rozhodnout pro váhu bezpečnou pro těhotenství.

Vzhledem k tomu, že na světě existují tisíce různých vah, může být výběr té správné obtížný. Níže uvádíme některé z nejdůležitějších vlastností, které byste měli u své koupelnové váhy hledat.

Váhová kapacita

Jednou z nejdůležitějších věcí, kterou musíte při výběru váhy zohlednit, je její váživost. Ta bude záviset především na vaší současné hmotnosti a hmotnosti, na kterou se chcete dostat. Čím jste těžší, tím vyšší hmotnostní práh budete muset hledat.

Ve většině obchodů najdete speciální váhy, které jsou určeny pro těžší lidi. Jinak můžete najít obecné váhy, které se pohybují od 300 do 550 kilogramů. Čím modernější váha je, tím vyšší bude její prahová hodnota, protože výrobci vytvářejí výrobky na základě průměrné hmotnosti cílové skupiny spotřebitelů. Díky tomu je mnohem snazší naučit se číst digitální váhu, když je přizpůsobitelná vaší hmotnosti.

Malé přírůstky měření

Čím přesnější jsou výsledky měření hmotnosti, tím snazší bude sledovat vaše pokroky. Například váha, která měří v malých přírůstcích, vám dá vědět, když zhubnete pouhých 0,2 kg. To je důležité zejména pro lidi, kteří používají aplikace na hubnutí, protože i ten nejmenší rozdíl v hmotnosti může znamenat, že jste dosáhli svého váhového cíle pro daný týden.

Vždy se budete chtít rozhodnout pro váhu, která má menší přírůstky, jinak si můžete myslet, že jste se dostali na plošinu, zatímco ve skutečnosti může vaše tělo jen ztrácet menší množství váhy.

Možnost výběru z několika režimů měření

Ačkoli se tyto režimy měření budou lišit v závislosti na vašem regionu, vždy může být výhodné vybrat si váhu, která má několik režimů měření. Například váhu, která vám může měřit v kilogramech, kamenech a librách. To je důležité také pro lidi, kteří používají aplikace pro hubnutí, protože některé aplikace používají určité režimy měření. Poslední věc, kterou byste chtěli řešit, je přepočítávání hmotnosti pomocí online kalkulačky jen proto, aby se vaše vypočtené míry lišily.

Záleží také na vašich osobních preferencích, protože někteří lidé raději sledují svou hmotnost v různých mírách.

Možnosti měření tělesné hmotnosti

Jak se váhy v průběhu let zdokonalují, začínají se zaměřovat na všechny aspekty hubnutí, nejen na průměrnou tělesnou hmotnost. Může být výhodné mít přístup k různým měřením, od vaší kosterní hmotnosti až po úroveň zadržování vody. Čím více měření budete mít k dispozici, tím snadněji zjistíte, kolik tuku máte na těle oproti množství svalů, které na těle máte.

Chcete-li získat co nejpřesnější tělesné míry, možná se budete muset rozhodnout pro špičkovější modely, protože budete chtít mít jistotu, že dostáváte přesné údaje a zároveň pracujete na své ideální fyzické kondici. Některé váhy počítají pouze vaši celkovou tělesnou hmotnost, zatímco jiné mohou vypočítat váš BMI, svalovou hmotu, kosterní hmotu, hmotnost vody, tělesný tuk a další.

Kapacita paměti pro více uživatelů

Ačkoli budete hubnout ve vlastním těle, neznamená to, že svou cestu za hubnutím absolvujete sami. Je běžnější, že rodiny a páry začínají se stejnými dietami a cvičebními režimy, aby se staly zdravější verzí sebe sama. S ohledem na to se také budete chtít podívat na váhu, která má kapacitu paměti pro více uživatelů.

Tato funkce je navržena tak, aby sledovala profily jednotlivých lidí, takže si můžete udělat představu o svém osobním pokroku v hubnutí, i když možná používáte stejnou váhu jako čtyři další lidé ve vaší domácnosti.

Ve většině případů budou mít tyto váhy paměť na bázi cloudu nebo interní paměť, kam ukládají všechny vaše historické údaje o hmotnosti. Pokud používáte aplikaci pro hubnutí, váha může být schopna nahrát vaše údaje do aplikace pod váš konkrétní uživatelský profil.

Snadno čitelný podsvícený displej

Neexistuje absolutně žádný důvod, proč byste měli po zvážení zvedat váhu, abyste si mohli přečíst naměřenou hmotnost. Ačkoli to u většiny digitálních vah obecně není problém, je důležité mít snadno čitelný podsvícený displej. V opačném případě bude relativně nemožné pochopit, jak digitální váhu číst.

Čísla by měla být dostatečně velká, abyste je mohli snadno přečíst, když stojíte na váze, a displej by měl mít také nějaký typ osvětlení, na kterém můžete naměřené hodnoty přečíst v tmavých místnostech nebo místnostech se slabým osvětlením.

Perfektně dimenzovaná platforma

Platforma vaší váhy, která je obvykle vyrobena z tvrzeného skla nebo jiného typu pružného materiálu, je stejně důležitá jako ostatní funkce. Čím je širší, tím lépe se vám na ní bude stát, zejména pokud jste někdo, kdo má mírné pohybové problémy nebo větší nohy.

V závislosti na vašem pravidelném postoji budete chtít najít takovou platformu, která se snadno přizpůsobí vašim potřebám. Pokud je například váš postoj přibližně 12 palců, budete chtít najít váhu o šířce 12 nebo více palců. I když je důležité si uvědomit, že čím širší váha je, tím více místa zabere, což může být pro menší koupelny obtížné.

Funkce WiFi a Bluetooth

Vypadá to, že většina moderních výrobků nabízí nějaký typ funkcí připojení, a u vaší váhy to může pomoci výrazně zjednodušit sledování vašeho hubnutí. Pomocí WiFi a/nebo Bluetooth lze vaši chytrou váhu spárovat s chytrými zařízeními od chytrého telefonu až po notebook.

Jednou z nejzajímavějších funkcí váhy kompatibilní s WiFi je, že jakmile se změříte, všechna data se automaticky odešlou do aplikace pro hubnutí. Díky tomu budete mít možnost okamžitě zkontrolovat, kolik jste za určité období přibrali nebo zhubli.

Estetický vzhled

I když si možná myslíte, že váha je jen váha, je důležité, aby zapadala do designu vaší koupelny. Tedy pokud nemáte v úmyslu váhu uložit pod umyvadlo nebo do jiné skříňky mimo dohled. Většina lidí však raději nechává váhu na volném prostranství, kde je snadno dostupná pro pravidelné používání.

V závislosti na barvách ve vaší koupelně a jejím celkovém designu budete chtít najít váhu s estetickým vzhledem. Ačkoli se může zdát, že jde o jednu z méně důležitých vlastností, které je třeba hledat, určitě budete chtít najít výrobek, který dobře vypadá. Navíc čím lépe vypadá, tím větší je pravděpodobnost, že jej budete pravidelně používat a svou investici využijete.

Jak číst digitální váhu:

Vaše váha je důležitá, a když si chcete udělat představu o tom, kolik potřebujete zhubnout nebo přibrat, je nezbytné získat co nejpřesnější údaje. Následující tipy je důležité vzít na vědomí, pokud máte zájem o získání co nejpřesnějších údajů.

• Kalibrace váhy: Kalibrace váhy je jednou z prvních věcí, které musíte udělat, a v závislosti na typu konstrukce, kterou jste si vybrali, můžete použít číselník, knoflík nebo tlačítko. Obvykle můžete zjistit, jak kalibrovat konkrétní váhu, nahlédnutím do uživatelské příručky. Doporučuje se, abyste váhu kalibrovali každé tři měsíce.
• Použití váhy na tvrdém povrchu: Pokud váhu používáte na plyšovém povrchu, například na koberci, v žádném případě vám nebude schopna poskytnout přesné údaje. Je důležité, abyste váhu umístili na podlahu v koupelně, aby nedocházelo k rušení nášlapných polštářků citlivých na hmotnost.
• Používání váhy po ránu: Váhu musíte umístit na podlahu v koupelně, aby nedocházelo k rušení nášlapných polštářků citlivých na hmotnost: Abyste získali co nejpřesnější představu o tom, kolik vážíte, měli byste váhu používat hned ráno. Myslete na to, co všechno během dne sníte a vypijete, což může způsobit výrazné výkyvy ve vaší hmotnosti. Nejlépe uděláte, když se změříte ráno, ještě než něco zkonzumujete.
• Čekání na nulové hodnoty (digitální váhy): U majitelů domů, kteří mají digitální váhy, je třeba počkat, dokud údaje neukazují nulu v celém rozsahu. V opačném případě se vám k celkovým naměřeným hodnotám přičte další hmotnost. Ve většině případů budete muset na váhu poklepat nohou a počkat, až se objeví nuly.

Naučit se číst digitální váhu je snazší, než si myslíte, zejména proto, že se výrobci snaží vytvářet uživatelsky přívětivější konstrukce vyrobené pro všechny od dětí až po seniory.

Pokud jde o výběr správné váhy pro vaši domácnost, budete muset vzít v úvahu několik faktorů včetně všech funkcí, které byste měli zájem pravidelně používat. Jakmile si vyberete správnou váhu a zkalibrujete ji, bude odečítání přesných měření mnohem jednodušší, než kdybyste vlastnili analogovou váhu.

.