Jaké jsou nejlepší doplňky stravy při IBS? Odpověď mohou přinést dvě nedávné studie

Pro pacienty, kteří bojují se syndromem dráždivého tračníku (IBS), se gastrointestinální potíže mohou stát způsobem života. Když konvenční léčba nepřináší úlevu, mnoho lidí si zvykne uspořádat svůj program podle příznaků a žít ve stavu trvalého nepohodlí. Tyto příznaky si často vybírají nejen velkou fyzickou daň, ale ovlivňují také emocionální pohodu a obraz těla. Škody způsobené IBS tak mohou být dalekosáhlé a komplexní a výrazně snižují kvalitu života. Díky řadě inovativních doplňků stravy tomu tak ale být nemusí.

Probiotika jsou často tím prvním, co vás napadne, když uvažujete o doplňcích stravy pro IBS, a skutečně se mnoho lidí při hledání úlevy od příznaků IBS obrací na probiotika. Navzdory desítkám let výzkumu však ve vědecké komunitě nepanuje shoda v tom, zda probiotika mohou či nemohou léčit IBS. Vědci se proto při hledání nejlepších doplňků stravy pro léčbu IBS stále častěji zaměřují na inovativnější terapeutické složky. Ze složek, které jsou v současné době zkoumány, vynikají kurkumin a berberin svým potenciálem bezpečně a přirozeně řešit řadu příznaků IBS.

Vícerozměrné přínosy kurkuminu pro IBS

Mnoho pacientů možná kurkumin nezná, ale mohl by být mocným nástrojem v boji proti příznakům IBS. Kurkumin je druh kurkuminoidu, což je skupina přírodních sloučenin, které pocházejí z kořene kurkumy. Nyní existuje důvod se domnívat, že doplňky stravy s kurkuminem by mohly přinést úlevu od řady běžných příznaků IBS, včetně bolesti, nadýmání a nepříjemných pocitů při vyprazdňování. Tyto přínosy jsou pravděpodobně způsobeny schopností kurkuminu kontrolovat gastrointestinální zánět a podporovat střevní mikrobiom.

V předběžné klinické studii publikované v roce 2016 vědci zjistili, že užívání kurkuminu jako doplňku stravy může pomoci snížit gastrointestinální potíže a zmenšit negativní dopad IBS na kvalitu života pacientů.1 Po užívání doplňku stravy s kurkuminem každý den po dobu jednoho měsíce pacienti s IBS hlásili 68% snížení každodenního pociťování bolesti břicha. Naproti tomu pacienti, kteří užívali placebo, zaznamenali pouze 27,1% snížení denních bolestí břicha. Kromě toho 25,9 % pacientů léčených kurkuminem uvedlo, že na konci studie měli každý týden alespoň jeden den bez příznaků – obrovské zlepšení ve srovnání s 6,8 % pacientů užívajících placebo, kteří uvedli totéž.

Kurkumin také pomohl zlepšit obraz těla, což je kriticky důležitý, ale obvykle nedostatečně řešený aspekt IBS. Částečně to mohlo být způsobeno účinkem kurkuminu na nadýmání; v průběhu studie pacienti užívající kurkuminový doplněk stravy zaznamenávali postupně méně případů nadýmání břicha a nakonec uváděli nadýmání o 50 % méně často než před zahájením užívání doplňku. Pacienti užívající kurkumin měli také menší potíže při vyprazdňování. Na 100bodové stupnici závažnosti příznaků IBS vykazovali pacienti užívající kurkumin v průměru o 13,6 bodu méně než pacienti užívající placebo, což znamená významné zlepšení. Tyto klinické výsledky jsou povzbudivé, zejména proto, že naznačují vícerozměrné fyzické a psychické přínosy, které mohou zlepšit celkovou pohodu.

Kurkumin je však pouze jednou z několika podobných sloučenin, které se liší svou terapeutickou účinností, a pacienti mohou zjistit, že lepší výsledky zažívají s doplňkem tetrahydrokurkuminu díky jeho lepším chemickým vlastnostem. Když játra zpracovávají kurkuminový doplněk, přeměňují kurkumin na tetrahydrokurkumin, který pak může přinášet léčebné účinky v celém těle. Játra však kurkumin zpracovávají pomalu. V důsledku toho v krevním řečišti často necirkuluje dostatečné množství tetrahydrokurkuminu, které by při užívání většiny standardních kurkuminových doplňků přineslo významné benefity. Tetrahydrokurkumin je naopak játry zpracováván rychle. To znamená, že tetrahydrokurkumin je pravděpodobně účinnější při IBS, protože je biologicky dostupnější a může dosáhnout vyšší koncentrace v těle za kratší dobu, což zvyšuje možnost významných léčebných výsledků. Pacienti, kteří mají zájem prozkoumat možnosti kurkuminu při léčbě IBS, tak mohou chtít vyhledat doplňky stravy obsahující tetrahydrokurkumin.

Berberin zvyšuje kvalitu života pacientů s IBS

Pokud je potenciál použití kurkuminu při léčbě IBS přesvědčivý, může berberin pacientům nabídnout také novou cestu ke zmírnění příznaků. Berberin je barvivo rostlinného původu s řadou léčivých vlastností; historicky se v tradiční čínské medicíně používal jako antibiotikum, ale moderní lékařská věda naznačuje, že pro pacienty jsou důležitější jeho bolest tišící a protizánětlivé účinky. Díky kontrole zánětu v gastrointestinálním traktu by berberin mohl mít příznivý vliv na bakteriální populace v mikrobiomu a pomoci pacientům zvládat bolest. I když zůstávají otázky, jak přesně berberin tyto účinky uplatňuje, výzkum na modelových zvířatech naznačuje, že berberin je silným připravovaným terapeutikem.

Důležité je, že berberin se v předběžných klinických studiích ukázal jako užitečný při IBS. V klinické studii z roku 2015 pacienti, kteří užívali berberin každý den po dobu 8 týdnů, pociťovali o 64,6 % menší bolesti břicha než pacienti, kteří užívali placebo.2 Navíc pacienti, kteří byli léčeni berberinem, uváděli, že pociťovali potřebu naléhavého vyprazdňování méně často než polovina pacientů ve skupině s placebem. Přínosy se však neomezovaly pouze na specifické příznaky; pacienti, kteří užívali berberin, uváděli o 18,2 % vyšší kvalitu života. Jinými slovy, zmírnění příznaků IBS vedlo u pacientů k většímu pocitu pohody jak po fyzické, tak po emocionální stránce, což přesahuje rámec jednotlivých fyzických jevů a má holističtější léčebný účinek.

Na základě těchto slibných výsledků jsou pravděpodobně na obzoru další klinické studie zkoumající potenciální přínos berberinu. Pokud následný výzkum potvrdí terapeutickou účinnost a objasní optimální dávkování, můžeme se v budoucnu dočkat toho, že berberin bude hrát v léčbě IBS stále významnější roli. Vysoce kvalitní doplňky stravy s berberinem jsou však již k dispozici a pacienti mohou zjistit, že používání protokolu studie v dávce 400 mg jednou denně jim poskytne podporu, kterou potřebují k dosažení úlevy.

Výběr nejlepších doplňků stravy pro IBS dnes

IBS je známý tím, že se obtížně léčí, ale pacienti by neměli ztrácet naději, zejména proto, že moderní doplňky stravy začínají ukazovat svůj obrovský potenciál. Díky klinicky prokázaným přínosům kurkuminu a berberinu jako léčebných prostředků pro IBS mají pacienti na výběr více možností než kdy dříve a nové možnosti, jak dosáhnout svých zdravotních cílů. Někteří pacienti možná budou muset vyzkoušet více než jednu terapii založenou na doplňcích stravy, než dosáhnou požadovaných výsledků; nakonec jediný způsob, jak zjistit, která terapie bude užitečná, je vyzkoušet je. Výběrem bezpečných, přírodních doplňků stravy podložených empirickými důkazy a vyrobených důvěryhodným výrobcem mohou pacienti bez obav podniknout další kroky na cestě ke zdraví.

Citované práce

1. Portincasa P, Bonfrate L, Scribano ML, Kohn A, Caporaso N, et al. 2016. Kurkumin a fenyklový esenciální olej zlepšují příznaky a kvalitu života u pacientů se syndromem dráždivého tračníku. Journal of Gastrointestinal and Liver Disorders. 25(2):151-157. http://www.jgld.ro/wp/y2016/n2/a6.pdf
2. Chen C, Tao C, Liu Z, Lu M, Pan Q, et al. 2015. Randomizovaná klinická studie berberin-hydrochloridu u pacientů se syndromem dráždivého tračníku s převahou průjmu. Phytotherapy Research. 29(11):1822-1827. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.5475