Voda tvoří asi 60 procent lidského těla. Vodu neustále ztrácíme močí, potem a dýcháním. Jak tedy nahradit všechnu vodu, kterou ztrácíme, a zůstat dobře hydratovaní? Většina lidí ví, že dospělí potřebují vypít asi osm sklenic vody denně, ale udržování hydratace dětí má některé zvláštní aspekty.
Potřebuje moje dítě vodu?
Zdraví novorozenci získávají veškerou potřebnou vodu z mateřského mléka a/nebo umělé výživy, i když je venku horko. Nepotřebují vodu navíc. Podávání vody malému dítěti může snížit jeho chuť k jídlu a zabránit tomu, aby dítě získalo potřebné živiny z mateřského mléka nebo umělé výživy. Také u dětí mladších 6 měsíců, které dostávají příliš mnoho vody, se může vyvinout vzácný, ale závažný stav zvaný „intoxikace vodou“. Tento stav může způsobit záchvaty. Nejbezpečnější je podávat dítěti pouze mateřské mléko/formulku. Než začnete dítěti podávat jakoukoli vodu, poraďte se s jeho ošetřujícím lékařem a nezapomeňte, že umělé mléko vždy míchejte podle návodu na obalu! „Prodloužení“ životnosti formule přidáním většího množství vody, než je doporučeno, může vést k intoxikaci vodou nebo špatnému přibývání na váze.
Takže, kdy mohu svému dítěti dávat vodu?“
Po 6. měsíci věku je bezpečné dávat dětem vodu. Zavedení hrníčků s vodou v tomto věku je skvělý nápad. Zvyknou si tak na hrnečky a pití vody zároveň.
Kolik vody mé dítě potřebuje?
Dítě ve věku 6-12 měsíců potřebuje dvě až osm uncí vody denně navíc k vodě, kterou dostává z mateřského mléka/formule. Dávkováním doušků z hrnečků v průběhu dne obvykle získá potřebné množství vody. Obecně platí, že děti ve věku 6 měsíců a starší mohou pít tolik vody, kolik chtějí, a jejich příjem vody se bude pomalu zvyšovat s tím, jak se budou více spoléhat na pevnou stravu, aby pokryly své kalorické potřeby. Nezapomeňte se ujistit, že stále pijí mateřské mléko/formulku a jedí pestrou, výživnou stravu. Jakmile děti dovrší 1 rok, potřebují přibližně čtyři šálky vody denně (32 oz.). V tomto věku se jejich výživa spoléhá více na pevnou stravu než na mateřské mléko/formuli.
Jakou vodu mohu svému dítěti dávat?
Voda z kohoutku se obecně dobře hodí k míchání umělé výživy nebo k pití z hrnečku. Ujistěte se, že podle místního zdravotního odboru je dodávka vody bezpečná pro pití. Vodu není třeba převařovat, pokud se nejedná o nebezpečnou vodu. Je v pořádku používat balenou vodu, ale děti potřebují vodu z vodovodu, když jim začnou růst zuby. Fluorid, minerál, který pomáhá budovat silnou sklovinu a zabraňuje vzniku zubního kazu, se přidává do veřejné vodovodní sítě a filtrováním vody z kohoutku se fluorid neodstraňuje… proto otočte kohoutkem!