Kokosová voda, známá také jako kokosová šťáva, je tekutina, která se nachází uvnitř mladých a zelených kokosových ořechů. Šťáva je snadno dostupná i v lahvích a tetrapakových baleních a mnozí ji hojně konzumují pro její zdraví prospěšné účinky. Nápoj slouží také jako silný sportovní nápoj, který dodává okamžitou dávku energie.
Nápoj je nízkokalorický a obsahuje přírodní enzymy a minerální látky včetně draslíku, vlákniny a bílkovin, díky čemuž je ideální pro hubnutí. Ačkoli je skvělé popíjet kokosovou vodu kdykoli během dne, její pití ve správný čas může zdvojnásobit její přínos. Kokosová voda obsahuje různé minerály a vitamíny, které mohou pomoci doplnit elektrolyty v těle. Nápoj vás udrží svěží a hydratované po celý den, i když ho během dne vypijete jen jednou.
Kokosová voda na hubnutí
Pokud se snažíte shodit přebytečná kila, konzumujte kokosovou vodu místo konzumace jiných ovocných šťáv, protože kokosová voda má ve srovnání s jinými ovocnými šťávami více minerálů. Studie dokonce prokázaly, že ovocné šťávy mohou obsahovat přidaný nebo skrytý cukr. Kokosová voda má nejen nízký obsah kalorií, ale také méně cukru ve srovnání s většinou ostatních ovocných šťáv.
Nejvhodnější doba pro konzumaci kokosové vody při hubnutí
Na rozdíl od mnoha jiných nápojů neexistuje žádná konkrétní doba, kdy si kokosovou vodu dát. Lze ji konzumovat během dne nebo i v noci, ale její konzumace v určitou denní dobu vám rozhodně pomůže získat více výhod. Konzumace kokosové vody na lačný žaludek brzy ráno vám může pomoci ne jedním, ale mnoha způsoby. Obsahuje kyselinu laurovou, která pomáhá posilovat vaši imunitu, nastartuje váš metabolismus a tím podporuje hubnutí.
Lidem se často doporučuje kokosová voda proti dehydrataci a zácpě. Pomáhá také zmírnit ranní nevolnost a pálení žáhy u těhotných žen.