Dovednosti seberegulace zaručeně pomohou dětem ve třídě

7 důležitých nápadů pro výuku dovedností seberegulace ve třídě: Pomozte svým žákům rozvíjet sebeovládání a sebeúctu!“

Často potřebujeme zdroje a nápady pro ty žáky v našich třídách, kteří si ještě neosvojili určité sociální a emoční dovednosti. Například žáci potřebují pomoci zejména se seberegulací svých emocí a zvládáním svého chování. Jako učitelé můžeme zasáhnout a poskytnout jim nástroje a zdroje potřebné pro sociální a emoční úspěch a rozvoj.

Samoregulační dovednosti zaručeně pomohou vašim žákům

Výuka ve třídě dětí zahrnuje mnoho okamžiků radostné výměny názorů s různými osobnostmi. Podílet se na formování mladých bytostí je výsada a dobrodružství samo o sobě. Výzva spočívá v široké škále sociálně-emočních dovedností, kterými každé dítě disponuje. Možná se setkáte s některými, které ještě nikdo nenaučil, jak se samoregulovat nebo zvládat své emoce a chování.

Nabízíme vám několik věcí, které můžete dělat s celou třídou, abyste je naučili sociálně-emočním dovednostem a modelovali je. Použijte tyto nápady, jak naučit děti seberegulaci ve třídě.

Sociálně-emoční výchova

Dopřejte žákům sociální a emoční výchovu. Učte je základům a dávejte jim je za vzor. Snažte se zařadit do výuky osnovy a aktivity, které podporují a propagují nácvik seberegulace a zvládání vlastního chování. Výrazné momenty výuky jsou nezbytné, protože tyto dovednosti nejsou vždy přirozené.

Učte a modelujte: Každý den věnujte čas výuce a nácviku různých způsobů zklidnění. Najděte si ke čtení knihy, které ukazují dobré příklady chování, které je chcete naučit. Modelujte vhodné reakce chování na stresory, jako je například hluboký nádech předtím, než hněvivě zareagujete na zklamání.

Dovednosti zvládání: Ukažte dětem způsoby, jak se mohou vyrovnat se svými negativními emocemi. Tak jednoduché věci, jako je počítání do deseti, vybarvování, dýchání, přeorientování myšlenek a chování nebo nalezení konstruktivní samostatné činnosti. Přemýšlejte o způsobech, jak by se chování a emoce dítěte daly využít konstruktivně nebo pozitivně! Pomozte jim vidět jejich silné stránky a nadání a stavět na nich. Naším konečným cílem je pomoci dětem s nezvládnutými emocemi, aby byly schopny komunikovat s ostatními s respektem a uspět ve škole i v životě.

7 aktivit ve třídě, které učí dovednosti seberegulace

Poskytujte svým žákům příležitosti k nácviku sebeuvědomění a mechanismů zvládání. Tímto způsobem se dovednosti seberegulace stanou přirozenými.

Joga

Učitelé úspěšně využívají jógu ve třídě jako způsob zklidnění těla a mysli při aktivitě uvolňující stres. Jakékoli základní jógové pohyby stačí k tomu, abyste znovu soustředili vzrušení, energii nebo frustraci a nabídli relaxační několikaminutový přechod od jedné činnosti k druhé.

Mozkové přestávky

Dopřejte svým žákům přestávku, zejména po emočně náročné činnosti nebo před přechodem k jiné činnosti. „Mozkové přestávky“ poskytnou žákům něco zábavného a relaxačního. Ideální je nějaká fyzická aktivita, která je odvede od myšlenek a pomůže jim usadit se k dalšímu úkolu, který je čeká.

Rozvíjejte jejich sebevědomí

Pomocí pozitivního posilování a pochvaly podporujte charakterové vlastnosti, které chcete budovat. Pomozte žákům stavět na jejich silných stránkách a nabídněte jim aktivity, které pomáhají budovat sebeúctu, jako je například tato květinová hra na sebeúctu. Když si děti věří a vidí hodnotu svého úsilí a práce, je mnohem pravděpodobnější, že uspějí a vytrvají i nadále.

Upevňování sebevědomí

Někdy děti potřebují jen někoho, kdo jim nastaví zrcadlo a pomůže jim „vidět“ se jako schopné a zodpovědné. Mohou jednat a reagovat na situace a události, aniž by přemýšlely o tom, jak jejich emocionální reakce a následné chování ovlivní ostatní. Existuje spousta způsobů, jak zvládat velké emoce, přetěžké úkoly a boje v mezilidských vztazích. Můžeme naše žáky těmto dovednostem naučit, aby byli lépe vybaveni zvládat tyto věci sami. Poskytněte jim nástroje pomocí karet pro zahájení diskuse a interaktivních kotevních tabulek.

Kontrola

Děti potřebují příležitosti, aby mohly zdravým a respektujícím způsobem přiznat a vyjádřit, jak se cítí. Popírání negativních emocí nebo jejich ignorování nijak nepomáhá žákům se s nimi účinně vyrovnat. Poskytněte žákům možnost „přihlásit se“ na tabulce pro kontrolu pocitů, aby ukázali, jak se cítí v souvislosti s určitou činností nebo událostí. Umožněte jim přiznat a rozpoznat své emoce jako první krok k jejich účinnému zvládání.

Sada na uklidnění

Učte děti sebeovládání, seberegulaci a sebeúctě tím, že jim poskytnete „sadu na uklidnění“. Diskutujte s nimi o jejich emocích a chování a naučte je praktické způsoby, jak se uklidnit. Naplňte nádobu motivačními předměty, které dětem pomáhají uklidnit se, pomocí omalovánek, stresového míčku, lahvičky se třpytkami a deníku.

Dýchání s balónkem

Nacvičujte způsoby, jak se uklidnit a správně dýchat. použijte dechovou strategii zvanou „dýchání s balónkem“ a naučte žáky, že jejich břicho je jako balónek, který se při hlubokém dýchání rozpíná a vypouští. To dětem pomáhá uvědomit si, že soustředěným dýcháním mohou měnit své reakce na události. Rovněž resetuje fyzický a emocionální stav, když je člověk rozzlobený nebo vzrušený.

Self-Management Social Emotional Learning Resources

FREE Balloon Breathing Posters

Pomocí tohoto plakátu a techniky naučíte děti, jak se zklidnit a seberegulovat pomocí balonového dýchání. Velký plakát s balónkovým dýcháním použijte pro výuku ve třídě, menší velikost pak v dětské sadě na uklidnění.

Jednotka SEL pro sebeřízení

Tento výukový program SEL pro sebeřízení obsahuje 5 podrobných lekcí založených na výzkumu. Je plný praktických a uvědomělých aktivit, které děti učí, jak se samoregulovat, zklidnit a rozvíjet sebeovládání a sebeúctu.

Kompletní jednotka sebeovládání pro věkovou skupinu 3-5 let obsahuje spoustu lekcí a aktivit, které starším dětem pomohou pokračovat v samoregulaci emocí a chování a rozvíjet uvědomělost. Klikněte zde a prohlédněte si vše, co je součástí.

Podívejte se na video, abyste viděli, jak se sestavuje sada na uklidnění, která je součástí jednotky sebeřízení!

Učební plán pro sociální emoční učení

Učební plán pro sociální emoční učení mysl + srdce obsahuje 8 jednotek s více než 5 podrobnými, charakterově výchovnými, výzkumy podloženými LEKCEMI naplněnými TUNAMI praktických a uvědomělých AKTIVIT, které podporují děti v sebevyjádření a budování důležitých emočních a sociálních dovedností.

Zjistěte více o budování sociálních a emočních dovedností

Emoce pro děti

Výuka růstového myšlení

Činnosti pro dobro

.