Pokračování
Důležitý je také spánek. Ve skutečnosti je pro kontrolu krevního tlaku a cukrovky stejně důležitý jako omezení soli. Pokud budete spát alespoň 6 až 7 hodin denně, dosáhnete úžasného zlepšení krevního tlaku i hladiny cukru v krvi.
Na nějakou dobu se můžete vyhnout nutnosti užívat léky na krevní tlak jen tím, že snížíte příjem soli a zhubnete, ale pravděpodobně budete muset časem ještě něco užívat. Jakmile je vaše horní (neboli systolické) číslo krevního tlaku vysoko nad 130, máte vysoký krevní tlak po dobu 4 až 6 let nebo máte známky komplikací, jako je poškození ledvin nebo sítnice, budete téměř jistě muset kromě spoléhání se na dietu a cvičení začít užívat alespoň jeden lék na krevní tlak. Některé z těchto léků jsou pro lidi s cukrovkou vhodnější než jiné. Diuretika a mnohé z beta-blokátorů mohou zvyšovat hladinu cukru v krvi. Proto místo nich začnu s blokátorem vápníku nebo blokátorem receptorů pro angiotenzin II (ARB), které mají menší vliv na hladinu cukru v krvi.
Pokud jeden lék nesníží váš krevní tlak, může váš lékař přidat jeden nebo dva další léky. Jakmile je jednou začnete užívat, budete u nich muset zůstat. Pokud se rozhodnete, že je Váš krevní tlak dobře kontrolován, a přestanete léky užívat, veškerá ochrana srdce a cév, kterou jste si vytvořili, během několika dní zmizí.