Když pracujete jako kosmetická redaktorka, zvyknete si odpovídat na otázky tet/sester/přátel/náhodných žen, které potkáte v restauraci v koupelně. Ano, dostáváme produkty zdarma. Ano, můj kosmetický kabinet je morbidně obézní. Ne, nemůžu nalíčit tvou sestřenici na svatbu. Podívej, jsem si jistá, že je opravdu krásná a tak, ale já nejsem vizážistka… Jsem jen spisovatelka s encyklopedickou znalostí barev laků na nehty (nicméně je to dovednost).
Ale onehdy večer jsem byla na akci, kde se mě nikdo neptal na líčení sestřenice Susan na Bat micva. Místo toho se mě skupinka dam, které jsem právě potkala, s novinářskou intenzitou podívala přímo do očí a zeptala se: „Co je ta jediná nejlepší věc, kterou můžete udělat pro svou pleť?“. Mohla jsem odpovědět milionem způsobů, ale zatímco jsem byla zaneprázdněná přemýšlením, jak vybrat jen jeden, moje upřímná, pravdivá odpověď mi tak nějak vypadla z úst: „Pečujte o svá střeva a začněte se věnovat požitelné kráse“. Víte, po letech v oboru to byla jediná věc, která na mě fungovala. Díky ní se moje pleť změnila z „potřebuje rozjasňovač, aby nepůsobila mrtvolně“ na skutečně zdravou. A díky tomu si s sebou všude na cesty beru svůj poživatelný kosmetický pudr (The Beauty Chef, Glow). Vážně, pokud se rozhoduji mezi Glow a spodním prádlem, je to komando.
Tento rozhovor mě přiměl přemýšlet o tom, co by na tuto otázku řekli jiní lidé – skuteční odborníci… a jestli by jejich rady byly stejné jako u každé modelky, vždycky („pijte vodu“, „spěte osm hodin“). Takže hádejte, co jsem udělala? Šla jsem ven a zeptala se několika neuvěřitelných lidí právě na tuto otázku. A tady je, co mi odpověděli:
Doktorka estetiky: Dr. Barbara Sturm, zakladatelka a generální ředitelka kultovní, vědecky podložené stejnojmenné řady péče o pleť Dr. Barbara Sturm.
„Vyhněte se zánětům. Zánět je příčinou všech problémů s pletí, od suchosti až po vyrážky nebo růžovku. Zánět uvnitř našeho těla se okamžitě odráží na naší pleti. Změna životního stylu včetně vyvážené stravy, dobrého spánku a pravidelného pohybu jsou prvními kroky v boji proti podráždění zevnitř. Pokud jde o péči o pleť, vyhněte se agresivním a drsným složkám a místo toho se zaměřte na hydrataci a posílení funkce kožní bariéry, abyste záněty spíše zmírnili, než abyste je vyvolávali.“
Plastický chirurg: Dr. Lesley Rabachová, dvojnásobná certifikovaná plastická chirurgie obličeje a spoluzakladatelka společnosti LM Medical
„Krásná pleť se vytváří a vyžaduje obrovské množství neustálé práce: nelze říci jen jedno – je to spánek, voda, opalovací krém, retinol a zatraceně dobrý dermatolog. (To říká sestra plastického chirurga obličeje, která je dermatoložkou). Kdybyste mě měli vypíchnout, byla by to volba mezi retinolem a opalovacím krémem. Proč? Protože správný typ opalovacího krému je jediným nejlepším způsobem, jak zabránit poškození slunečním zářením a známkám stárnutí, zatímco retinol působí zevnitř tím, že udržuje silnou a silnou vrstvu kolagenu a zabraňuje tvorbě vrásek.“
Výživový poradce celostní medicíny: Valli Shubere – (MDM), odbornice na nutriční medicínu, terapeutka kožní detoxikace a majitelka kliniky Herbario
„Detoxikace pleti od toxických látek a odstranění stresu metabolických, fyziologických a kožních funkcí zabraňuje poškození pleti, ztrátě vitality a předčasnému stárnutí (vnitřnímu i vnějšímu). Přirozená kožní detoxikace udržuje živou a zdravou pleť. V přírodní medicíně je systémová očista (a detoxikace) základním postupem pro prevenci nemocí a udržení dobrého zdraví. Jsem zastáncem důsledného čištění obličeje a dermálních detoxikačních procedur, které zabraňují oxidačnímu poškození, toxickému stresu a zrychlenému stárnutí. Vnitřní terapie zahrnuje nutriční detoxikační terapii a fyto-terapeutickou medicínu, zatímco vnější terapie se skládá z detoxikačních ošetření obličeje a těla v kombinaci s fyto-kosmetickými prostředky.“
Dermatolog: Adarsh Vijay Mudgil, M.D., newyorský dermatolog celebrit a majitel společnosti Mudgil Dermatology, P.C
„Opalovací krém, opalovací krém, opalovací krém! Každodenní nošení krému s ochranným faktorem SPF 30, který obsahuje titan a/nebo zinek (které fyzicky blokují sluneční paprsky), i když je venku zataženo, sněží nebo prší, je absolutní číslo jedna, které může každý udělat pro ochranu své pokožky před stárnutím!“
Holistická blogerka: Amrit Singh R.Ac, registrovaná akupunkturistka a tvůrkyně @6babebeauty
„Facial Gua Sha. Má přirozenou schopnost tvarovat a konturovat obličej bez použití make-upu! Při správném provedení dokáže Gua Sha redukovat jemné linky a vrásky, stimulovat náš lymfatický systém a také zlepšit kvalitu a strukturu našich obličejových svalů a pokožky. Je to jako pěnové válcování obličeje, které trénuje a uvolňuje všechny různé vrstvy našeho obličeje.“
Zdravotník: Caroline Rasmussenová, odbornice na bylinkářství a kognitivní neurovědu a zakladatelka zakladatelky řady bylinných nootropik Antara.
„Zařaďte do svého jídelníčku kurkumin (hlavní účinná látka kurkumy). Kurkumin je silnou složkou pro pleť, protože dokáže řešit celé spektrum hlavních příčin kožních problémů, a to jak uvnitř, tak i navenek. Pleť je v mnoha ohledech projevem vnitřního stavu těla a mnoho běžných kožních onemocnění, jako jsou vyrážky a ekzémy, jsou v podstatě záněty projevující se navenek. Kurkumin se používá tradičně a bylo prokázáno i v západních studiích, že snižuje zánět v celém těle, včetně kloubů (zlepšuje stavy, jako je lupénka a artritida), mozku (díky tomu je účinný při depresi) a střev, což vytváří pozitivní následné účinky na pleť. Pro skutečné využití těchto protizánětlivých a antioxidačních účinků se doporučuje konzumovat alespoň 500 mg denně, takže doplňky stravy jsou pro mnoho lidí nejlepší volbou. Hledejte formy kurkuminu, které jsou optimalizovány pro vstřebávání a mohou cirkulovat v terapeutických hladinách, protože samotný surový kurkumin není příliš biologicky dostupný (tj. je velmi rychle metabolizován a vylučován tělem).“
Feziolog: Melanie Grantová, specialistka na obličej a zakladatelka společnosti Melanie Grant Skin Health
„Používejte opalovací krém každý den – ať prší, padají kroupy nebo svítí slunce. Vždy zastávám preventivní přístup ke zdraví pleti a ochrana pleti před sluncem pomáhá zabránit nesčetným běžným problémům pleti – včetně degenerace kolagenu, zrychleného stárnutí, pigmentace způsobené sluncem a poškození buněk. Ale co se týče složek, miluji retinol. Je to zlatý standard pro boj proti stárnutí, co se týče péče o pleť, a je vyzkoušený, testovaný a osvědčený. Funguje tak, že podporuje rychlou výměnu kožních buněk, což řeší řadu problémů pleti včetně velkých pórů, jemných linek, vrásek, akné, pigmentace, ochablosti pleti a mdlého nebo nerovnoměrného tónu pleti.“
Odborník na výživu: Jessica Sepelová, odbornice na výživu a zakladatelka společnosti JS Health Vitamins
„Jako odbornice na holistickou výživu se v souvislosti se zdravím pleti v první řadě zaměřuji na péči o střeva. Jednou z nejdůležitějších lekcí, které jsem se při studiu výživy naučila, je, že nejste to, co jíte; ve skutečnosti jste to, co trávíte a vstřebáváte. Naše kůže je největším orgánem našeho těla, takže není divu, že prozrazuje stav našeho vnitřního zdraví. Některé věci, které můžete udělat pro péči o svá střeva, zahrnují: jíst celozrnné potraviny a potraviny bohaté na probiotika, omezit stres a omezit zánětlivé potraviny, jako je lepek, mléčné výrobky a cukr.“
Akupunkturista: Kara MoraMarco- Kendrick, DAOM, L. Ac, doktorka akupunktury a orientální medicíny, licencovaná akupunkturistka.
„Kosmetická akupunktura neboli akupunktura obličeje. Spočívá v jemném zavádění drobných, na vlas tenkých akupunkturních jehel do obličeje a dalších tělesných bodů, které pomáhají stimulovat tvorbu kolagenu a elastinu, což umožňuje vyživovat, okysličovat a hydratovat pokožku zevnitř. Přínos kosmetické akupunktury přesahuje zdravý a mladší vzhled pleti. Řeší také disharmonie v těle, čímž zlepšuje celkový zdravotní stav. Mezi její přínosy patří: redukce jemných vrásek, zlepšení pleti a pružnosti, jednotnější tón pleti, snížení otoků a navíc zlepšení akné, růžovky a porušených kapilár.“
Naturopat/lékárník: Kendra Mark, bylinkářka, naturopatka, chemička a spoluzakladatelka & viceprezidentka pro vývoj produktů společnosti natureofthings
„Uvědomění si stresu a jeho zvládání je to nejlepší, co můžete pro svou pleť udělat. Víme, že střevní problémy a hormonální nerovnováha jsou dva největší faktory, které přispívají k problémům s pletí, a i když je skvělé je řešit, stále to často není hlavní příčina. Jsme vychováni ve společnosti, která funguje na základě stresu, což nás nechává v neustálém stavu boje nebo útěku a obvykle o tom nevíme, dokud nezačneme pociťovat následky. Stres ovlivňuje vše od trávení a hormonů až po pleť. Je to doslova dominový efekt. Stres způsobuje, že se špatně staráte o to, jak se vyživujete jídlem, což následně rozhodí vaši energetickou hladinu a hormony, což pak naruší vaše trávení a zdraví střev, což pak způsobí chaos ve schopnosti vaší pleti detoxikovat a udržovat si zdravý lesk. Tento proces zahrnuje mnohem více věcí, ale důležité je pochopit, že se nemůžete soustředit pouze na užívání probiotik, abyste se vyhnuli vyrážkám, nebo na to, abyste se každý večer odlíčili a každý měsíc si nechali udělat kosmetickou péči. Vybudujte si základy od základů a vaše pleť bude přirozeně následovat péči, kterou věnujete celé své bytosti.“
Redaktorka: Fotografka, majitelka nejdokonalejších rukou na světě a zakladatelka kultovního instagramového účtu @gelcream Yana Sheptovetskaya
„Milovat ji i sebe bezpodmínečně, s pupínky i bez nich, bledou a matnou nebo svěží a orosenou. Technicky se snažím hodně pít vodu a navštěvovat kosmetičku na občasné čištění, masáže a omlazení. Ale v jiných dnech ji prostě poslouchám:
– Ahoj pleti, jak se ti dnes daří?
– Chci být sama, Yano
– Dobře
.