Možná jste slyšeli, že pití mléka pomáhá při pálení žáhy. Nebo možná vaše teta přísahá, že snědení krajíce chleba je nejrychlejší způsob, jak poskytnout úlevu od toho pálení.
Ale když začne pálit, fungují domácí prostředky skutečně?“
Ne, podle doktora Patricka Hyatta, doktora medicíny, specialisty z Centra pro pálení žáhy a refluxní chorobu v Mercy Medical Center v Baltimoru. Jsou to jen staré babské povídačky, které mohou pálení žáhy ještě zhoršit.
Pálení žáhy vzniká, když se žaludeční kyselina – tekutina, která se vytváří při jídle a zabíjí bakterie – vrací do jícnu, říká doktor Hyatt.
Často je vyvolává konzumace kyselých potravin, jako je víno, káva nebo kořeněná jídla, vysvětluje. Kyseliny v těchto potravinách se spojí s vaší žaludeční kyselinou, čímž vznikne extra silná směs, která pálí, pokud pronikne do jícnu.
Pálení žáhy může vyvolat také přejídání, říká doktor Hyatt. Když jste nacpaní až k prasknutí, žaludeční obsah tlačí na jícnový svěrač, což může způsobit únik směsi.
V obou těchto případech by konzumace dalšího chleba nebo mléka pouze zvětšila objem vašeho břicha a přiměla by vaše tělo produkovat více žaludeční kyseliny, říká Dr. Hyatt.
Co tedy funguje?
Vaše lékárna je plná možností, ale dr. Hyatt říká, že nejrychlejší úlevu přinášejí volně prodejné blokátory histaminu, jako je Pepcid nebo Zantac.
Tyto léky fungují tak, že blokují histamin, chemickou látku, která spouští produkci žaludeční kyseliny, říká. Podle internetových stránek těchto léků mohou přinést úlevu za 15 až 30 minut.
Pravděpodobně byste pálením žáhy vůbec neměli trpět, zde je návod, jak mu předcházet:
Identifikace běžných spouštěčů podle informací z Harvard Medical School. Za tímto účelem věnujte zvláštní pozornost tomu, jak se cítíte po konzumaci jídel, která jsou kořeněná, mají vysoký obsah tuku nebo obsahují česnek či rajčata. Nápoje jako mléko, káva, máta, čokoláda, sycené nápoje mohou také způsobovat reflux.
Pokud budete jíst problematické potraviny, vykoušejte po nich kousek žvýkačky, která není mátová, radí Harvard Medical School. Ta zvyšuje slinění, které neutralizuje kyselinu, a zmírňuje jícnové potíže.
Jedení lat v noci může také způsobit pálení žáhy, říká gastroenterolog Dr. David Poppers, MD, PhD a docent na NYU Langone Medical Center. Doporučuje počkat se spánkem zhruba dvě hodiny po jídle. A když už si odpočinete, spěte ve zvýšené poloze. To pomáhá zabránit cestování kyseliny jícnem vzhůru, říká.
Pokud vás pálí žáha častěji než dvakrát týdně, řekněte to svému lékaři, říká doktor Hyatt. Časté pálení žáhy může zvyšovat riziko rakoviny jícnu, ale lékař může vaše příznaky sledovat a v případě potřeby vám poskytnout preventivní léčbu.
.