Jistě jste slyšeli staré přísloví, že většinu vašeho těla tvoří voda. Co se ale stane, když tomu tak není? Když v důsledku působení tepla, horečky, průjmu, zvracení nebo jiných nemocí a stavů ztratíte z těla příliš mnoho vody, může to způsobit další vážné problémy.
Mírná dehydratace
Dehydratace se může projevovat příznaky jako např:
- Snížené vylučování moči
- Závratě
- Suchost v ústech
- Suchá kůže
- Málo slz nebo žádné slzy
- Bolest hlavy
- Zvýšená žízeň
- Malý objem moči a tmavší barva než obvykle
- Únava nebo ospalost
Při mírné dehydrataci, můžete tento stav často léčit doma.
Pokud je dehydratace způsobena zvracením, začněte popíjením malého množství vody. Příliš rychlé pití může způsobit, že se vám vše vrátí zpět, proto postupujte pomalu, abyste se vyhnuli další cestě na toaletu. Můžete také zkusit cucat ledovou tříšť nebo nanuky.
Kromě ztráty vody dehydratace ochuzuje tělo o elektrolyty. Z tohoto důvodu je dobré pít spíše něco se sacharidy a elektrolyty než jen čistou vodu, pokud je dobře snášena. Většina sportovních nápojů je dobrou volbou, stejně jako možnosti jako Pedialyte, které jsou vyrobeny speciálně pro dehydrataci. Máme pro vás také recept na domácí elektrolytový nápoj vyrobený z věcí, které už možná máte ve spíži. Mnoho sportovních nápojů obsahuje velké množství cukru; smíchejte sportovní nápoj s vodou v poměru 50/50.
Pokud je dehydratace způsobena působením tepla, budete chtít udělat vše pro to, abyste sobě (nebo pacientovi) pomohli se ochladit. To zahrnuje odstranění všech zbytečných vrstev oblečení, přesun do klimatizovaného prostoru, nebo pokud není klimatizace k dispozici, zkuste vlažnou teplou mlhu z lahve s rozprašovačem nebo použití mokrého ručníku k vyvolání odpařovacího ochlazení. Vyvarujte se příliš rychlého ochlazování pomocí metod, jako jsou ledové obklady nebo ledová voda, protože ty mohou ve skutečnosti způsobit další dehydrataci.
Kojencům nebo dětem nepodávejte elektrolytové nápoje nebo ovocné šťávy, pokud vám to nedoporučí kvalifikovaný lékař. Zůstaňte u mateřského mléka nebo umělé výživy, a pokud nezaznamenáte zlepšení, vyhledejte lékařskou pomoc.
Těžká dehydratace
Pokud není kontrolována, může těžká dehydratace způsobit následující:
- Studené a skvrnité ruce a nohy
- Závratě nebo točení hlavy, které ovlivňují schopnost normálně stát nebo chodit
- Pokles krevního tlaku při vstávání po ležení
- Velmi snížené vylučování moči se sytě žlutou nebo jantarovou barvou nebo žádná moč
- Horečka
- Letargie, zmatenost nebo kóma
- Slabá elasticita kůže (kůže se po stisknutí pomalu vrací do normální polohy)
- Rychlá klidová srdeční frekvence
- Záchvat
- Šok
V tomto okamžiku budete muset vyhledat lékařský zásah. Jednou z nejlepších možností je zavolat dispečink zdravotnické záchranné služby. Jejich poskytovatelé pohotovostní péče jsou schopni vyhodnotit dehydrataci pacientů a aplikovat kapačky, aby se pacienti rychleji hydratovali bezpečným a prospěšným způsobem. A co je nejlepší, nemusíte spěchat na pohotovost, nemusíte čekat v čekárně a nemusíte se obtěžovat. Tým přijede za vámi, ať jste kdekoli, takže si můžete odpočinout na gauči, zatímco budete čekat na vyšetření.
Příště, až vás postihne dehydratace, ať už v důsledku horka, nemoci nebo vyčerpání, nechte si zavolat domů lékařský tým, který má znalosti a zkušenosti, aby vás ošetřil v pohodlí vašeho domova.
Zdroje
DispatchHealth se opírá pouze o autoritativní zdroje, včetně lékařských asociací, výzkumných institucí a recenzovaných lékařských studií.