Když lidé přicházejí k fyzioterapeutovi s bolestí krku, často se objevuje několik sekundárních příznaků. Mezi ně může patřit křupání, cvakání nebo praskání v krku.
Pokud tyto zvuky korelují s nástupem bolesti, mohou být hluboce znepokojující a vést ke zvýšené váhavosti při pohybu krkem. V tomto blogu se náš fyzioterapeut James Bainbridge zmíní o tom, co toto křupání způsobuje, co znamená a co byste s ním měli dělat!
Co je příčinou těchto zvuků?
Naše šíje se skládá ze 7 kostí (obratlů), které jsou od sebe odděleny ploténkami. Tyto obratle se mohou vzájemně pohybovat prostřednictvím fasetových kloubů. Facetové klouby řídí pohyby našeho krku a umožňují nám dívat se nahoru, dolů, doleva a doprava. Tyto klouby, stejně jako většina kloubů v těle, jsou obklopeny pouzdrem synoviální tekutiny, která klouby promazává.
Tato tekutina obsahuje přírodní plyn, takže při pohybu v kloubech se tento plyn může z tekutiny uvolňovat. K tomu dochází ještě častěji při rychlých pohybech, jako jsou rychlé otočky nebo nárazy do krku. Právě uvolňování plynu může způsobit cvakání, křupání nebo praskání.
V naprosté většině případů hluku v krku bude toto hlavní příčinou. Obecně jde většinou o nesouvisející bolest, a to i u osob s degenerativními změnami kloubů, jako je artritida. Nedávný výzkum naznačuje, že 33 až 80 % (v závislosti na věku) lidí ve věku 20-70 let, kteří neměli žádnou bolest, mělo při vyšetření degenerativní změny na krku.
Jedním z důvodů, proč se tento hluk může zdát obzvláště hlasitý nebo nepříjemný, je to, že klouby na krku jsou tak blízko uším. Proto je mnohem lépe slyšet. To se ještě zesílí, když se objeví bolest krku. Váhavost při pohybu krku v očekávání bolesti jen zvyšuje naše povědomí o pohybech kloubů.
Měl/a bych cvakat krkem?“
Přestože lidé často uvádějí cvakání krku jako příznak, běžně se také uvádí, že cvakáním krku se jejich bolest zmírňuje. Ačkoli související hluk je většinou neškodný, úmyslné cvakání krkem působením rychlých sil při rotaci krku může být škodlivé. Na každé straně krku probíhají mezi klouby obratlové tepny, což je nesmírně důležitý pár tepen přivádějících okysličenou krev do mozku. Jako primární zdroj okysličené krve do mozkového kmene může složení těchto tepen způsobit mrtvici, ochrnutí nebo dokonce smrt.
Šance, že k tomu dojde při „normálních“ pohybech krku, jako je pohled za sebe nebo pohled nahoru a dolů, je neuvěřitelně malá. Umisťování krku do velmi extrémních poloh a působení síly, které záměrně způsobí prasknutí krku, však s sebou nese větší riziko. Zdravotníci, například osteopati, jsou speciálně vyškoleni v bezpečném provádění těchto manipulací, proto je vždy lepší vyhledat odbornou pomoc, pokud si přejete tyto manipulace provádět.
Kdy bych se měl křupáním krku zabývat?
Jako jediný příznak není křupání krku problém. Pokud však pociťujete některý z těchto příznaků s křupáním nebo bez něj, pak neprodleně vyhledejte lékařskou pomoc:
- Závratě
- Problémy s řečí
- Dvojité vidění
- Bolesti hlavy
- Zvracení
- Problémy s… polykáním
- Mdloby
- Paralýza jedné nebo obou rukou
Pokud vás stále trápí křupání v krku a bolesti krku obecně, požádejte o radu odborníka. Ten bude schopen posoudit a pomoci vám zvládnout vaše příznaky. Masáže i akupunktura v kombinaci se specifickým cvičením jsou účinnými formami léčby pro ty, kteří trpí bolestmi šíje. Poskytnou vám také rady, jak zmírnit příznaky, a poučí vás o strategiích zvládání bolesti.