Gratulujeme, že se vám narodilo miminko, ale nikdo vám neřekl, že to může být trochu oteklé a bolavé v pochvě nebo vulvě – dobře, možná hodně bolavé. Každých pár dní byste si měla všimnout, že se bolest pomalu zlepšuje, ale může trvat i několik týdnů, než se budete cítit lépe.
Tady je několik návrhů, jak vám co nejlépe pomoci při hojení.
Po vaginálním porodu
To se může lišit v závislosti na stupni natržení, které jste mohla mít nebo vůbec neměla. Některé mají „spálený koberec“, který nepotřeboval žádné stehy, některé mají 1 nebo 2 stehy, zatímco jiné mohly mít několik stehů nebo třeba rozsáhlý stupeň natržení, který skutečně potřebuje menší operaci k nápravě. Netřeba dodávat, že hojení může trvat několik týdnů. Je důležité udržovat oblast v čistotě, aby se zabránilo infekci a podpořilo hojení. Lochia je normální vaginální výtok, který se objevuje po porodu; někdy může být zaměněn za abnormální krvácení nebo infekci. Zpočátku je lochie jasně červená krev, která se mění na hnědou, pak na žlutou a nakonec buď na bílou, nebo průhlednou sliznici. Pokud si nejste jistá, zda je to normální, zeptejte se svého lékaře.
Některé věci, které můžete udělat, abyste si udržela pohodlí a napomohla procesu hojení, zahrnují následující:
- Najděte si pohodlné místo k sezení; někdy může pomoci polstrovaný polštář nebo polštářek s kroužkem/donutem
- V prvních 24 hodinách používejte studené obklady (nebo sáček mraženého hrášku). Dbejte na to, aby to nebylo kůže na kůži, ale aby to bylo od přímého kontaktu s kůží odděleno bariérou, například ručníkem.
- Používejte peri-bottle (malou stříkací lahvičku), kterou vám poskytli v nemocnici, k čištění oblasti teplou vodou, zatímco budete chodit čůrat a po odchodu na toaletu. Toaletní papír není nutný s výjimkou stolice (i tehdy můžete místo něj použít utěrku).
- K osušení místa použijte čistou podložku nebo žínku místo toaletního papíru. Vyhněte se tření nebo jakýmkoli pohybům, které způsobují nepříjemné pocity. Některým ženám pomáhá přiložení podložky na ránu při snášení stolice.
- Po každé stolici používejte buď sedací koupel (malá vanička, která se vejde na toaletu), nebo si 1-2krát denně dopřejte koupel v teplé vodě, pokud je to možné. Při nedostatku spánku a neustálém krmení, které si novorozenec žádá, je to těžké, ale snažte se to vtěsnat co nejčastěji, protože to může urychlit hojení.
- Užívejte léky proti bolesti podle pokynů. Často jsou paracetamol a ibuprofen předepisovány společně. Pokud kojíte, vašemu dítěti neublíží. Existuje několik případů, kdy jsou kontraindikovány. Zeptejte se svého lékaře, pokud máte nějaké obavy ohledně léků, které vám poskytl.
- Ujistěte se, že vaše stolice je měkká. Existuje několik bezpečných přípravků na změkčení stolice, které můžete užívat, ale ujistěte se, že jíte stravu s vysokým obsahem vlákniny a pijete dostatek vody, abyste také pomohla udržet stolici měkkou.
- Nějakou úlevu mohou přinést studené polštářky s vilínem. Můžete si koupit speciální ubrousky, které již obsahují vilín, nebo si můžete předem namočit několik vložek a dát je do lednice, abyste je mohla použít podle potřeby.
- Nepoužívejte tampony, protože mohou způsobit infekci.
- Dlouhodobě se ženy mohou potýkat s inkontinencí moči v důsledku slabosti svalů pánevního dna. Jednoduché Kegelovy cviky prováděné několikrát denně (3 série po 10 opakováních denně) mohou velmi dobře pomoci tyto svaly znovu vybudovat. Před jejich zahájením je třeba několik týdnů počkat. V Ottawě je několik skvělých fyzioterapeutů pánevního dna, kteří vám pomohou zajistit, abyste je prováděla správně, a nabídnou vám i další techniky k posílení svalů pánevního dna.
- Dokud bolest perinea nezmizí (obvykle asi 4 až 6 týdnů), je nejlepší vyhnout se sexu.
Po císařském řezu
Můžete mít stále určité vaginální potíže, pokud jste rodila nebo se dostala do fáze tlačení, ale doufejme, že bez natržení. Pokud ano, viz výše, což platí i pro nepříjemné pocity. Skoby/stehy na břiše se často odstraňují během prvních 2-3 dnů. Poté se přikládají malé proužky pásky. Okraje těchto pásků se začnou kroutit a nakonec odpadnou. Je důležité udržovat oblast rány v čistotě pomocí vody a mýdla. Místo netřete, ale osušte poklepáváním.
Pokud se vyskytne některý z následujících případů, navštivte svého lékaře:
- Silnější otok, zarudnutí nebo horkost buď oblasti natržení, nebo Vašeho břišního poranění
- Zvětšující se bolest v oblasti poranění (břicha nebo pochvy/vagíny)
- Smolný nebo hnisavý poševní výtok
- Zvýšené krvácení a/nebo výměna vložky častěji než každé 2 hodiny nebo výskyt velkých krevních sraženin
- Nemožnost močení nebo častější močení, bolestivé močení
- Ztížená nebo nemožná stolice
- Horečka nebo špatný pocit
- Váš břišní řez je hnisavý, stále více zarudlý nebo bolestivý nebo se zdá, že se otevírá.